美丽女人【形体课】，今春开课啦

anna

通过形体课的气质修炼，还一个崭新的自我。

形体课是一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。而参加形体课也是当下所有追求美丽女士必不可少的一种手段。

形体训练是一种新颖时尚的健身运动，它对于改善形体、美化身体曲线以及优雅的形体动作都非常有效。通过科学的训练手段,改变形体原始状态，提高运动系统灵活性、控制力，充分舒展身体各处韧带与肌肤。尤其针对女性“问题”部位,如胸部、腰部、腹部、臀部的特别训，使女性的身体线条及举止、姿态更加优美。

从动作和音乐的选择上看，形体训练较多地采用世界流行的现代舞蹈和音乐，同时吸收了芭蕾、民族民间舞的基本动作和民族音乐。

【形体课对于女性而言有多重要】

如果想要在别人心中留下良好的印象，有 55％是取决于你的外表，包括五官，身材，服装等等。有 38％是来自于如何自我表现，包括站姿，坐姿，步态，肢体语言，神态，语气语调等。而剩下的最后 7％则来自内在表态。

所以呢，拥有良好形象，得体举止，优雅气质能让女性在工作、家庭、生活上更出众、和谐、顺利。女性的气质变化能通过改变身体不同部位的姿态而产生立竿见影的效果。拥有好仪态不仅能为人的整体形象加分，整个人的精神面貌也会有改变呢！

（形体课前后对比图）

【气质修炼形体课】

只用4天，就可以从内到外打造一个全新的你。快来参加我们的专业形体课程，来矫正你的姿态让你更加完美和出众吧！

【明星导师】

金小百合(吉田健子)

中华太太日中文化交流联合会 会长

世界中华太太日本赛区 执行主席

第38届环球太太中国赛区 第五名

第38届环球太太广东赛区 总冠军

第38届环球太太特别奖 珠宝天骄奖

东京民族歌舞团团 团长

【明星导师】

永井杏奈

Anna Nagai

Biorise2015秋季美体大赛【青年组冠军】得主

2017世界中华太太大赛日本赛区决赛【最具魅力奖】得主

japan  womens collection 2016

出演模特

Asia International Collection 2017出演模特

BMS  TOKYO BAUTY  MY

SELECTION 【Juvi Juvi婚纱礼服】专属模特

2018大江戶夏威夷文化节【和装晚礼服Dahlianty】 出演模特

2018吉尔吉斯斯坦共和国成立纪念晚宴【吉尔吉斯斯坦民族服装】 出演模特

2018全日本华侨华人社团联合忘年会【千年的祈祷】 龙袍旗袍出演模特

“四海同春・东京中国灯会” 【日中魂】凤凰旗袍出演模特

另外，经常参加各色服装品牌时装走秀，舞台经验丰富。

【授课地址】

池袋

【正式开课时间】

DAY 1—月日（星期）

19:00-21:00

DAY 2—月日（星期）

19:00-21:00

DAY 3—月日（星期）

19:00-21:00

DAY 4—月日（星期）

19:00-21:00

【课程内容】

第一天： 2个小时学习 45分钟普拉提+45分钟模特形体课程+30分钟Hiit燃脂训练（站姿、坐姿训练通过训练改善驼背、高低肩，提升气质）

学习收获：120分钟的合理安排，让自己的身体彻底舒展开来，缓解一周的疲惫，并有效帮助身体拉伸、皮肤和肠胃排毒。

第二天： 2个小时学习 45分钟芭蕾基础训练和舞蹈片段练习（气质养成）+45分钟模特形体课程（行走以及pose摆拍），开软度的训练（包括腰、腿、跨通过训练让身体变得舒展、收放自如，伸展性强，做动作更好看。

学习收获：气质养成形体课，是为了让来参加的女生学会正确的走路姿势，让自身魅力更好的表现出来，也有效矫正驼背，颈椎疾病以及走路仪态。

第三天：2个小时学习 45分钟芭蕾手位练习训练和舞蹈片段练习（气质养成）+30分钟形体展示（T台秀模拟表演）

学习收获：通过练习了解芭蕾的七个手位、稳住重心、收紧背部、立腰，训练手指末梢神经的感觉等

第四天: 2个小时学习 舞姿训练（通过训练让肢体动作变得优美，观赏性更好）

学习收获：专业形体课程，矫正你的姿态，从内到外打造新的自己。

此课程不是只为女神开设，也是为每一个普通的我们而设。我们希望能够借助此课程培养大家的自信与优雅，展示更好的自己。

【形体课价格】　　　　日元

课程包含8个课时专业模特形体课的学习，附赠专业形体训练服1套+专业形体训练鞋1双、减肥食谱or增肌食谱一份、以及每个顾客一张平面摆拍高清照。