<h3>“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”3月21日进入春分节气，这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。春分古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。民间有竖蛋、吃春菜、放风筝、踏春、春祭等习俗。</h3><h3>“雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚。”春分时节，春光明媚，气温回暖，湿度正浓，让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。宜早起早睡，规律睡眠，采用有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等锻炼形式，强度不宜太大。饮食仍以健运脾胃，健脾祛湿为原则，戒酸增辛，助肾补肝，可多吃姜、荞、淮山、枸杞、土豆、椰菜等。还适当吃些辛甘发散之品，可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜等，少食辛辣之物。</h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>美丽周一（3月25日）</b></font></h1> <h3>早餐：营养豆浆、豆沙馒头</h3><h3><br></h3><h3>午餐：豆腐青菜肉汤、黄瓜烧肉、</h3><h3> 料炒包菜、香米饭</h3><h3><br></h3><h3>午点：美味香蕉、早餐饼</h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>快乐周二（3月26日）</b></font></h1> <h3>早餐：筒子骨肉汤面条</h3><h3><br></h3><h3>午餐：三鲜肉汤、土豆烧肉、</h3><h3> 小炒青菜、香米饭</h3><h3><br></h3><h3>午点：营养豆浆、桃酥饼</h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>活力周三（3月27日）</b></font></h1> <h3>早餐：八宝杂粮粥、老面馒头</h3><h3><br></h3><h3>午餐：紫菜肉汤、香干炒肉、</h3><h3> 料炒油麦、香米饭</h3><h3><br></h3><h3>午点：维C橙子、奶酪三明治</h3> <h1><b><font color="#ff8a00">激情周四（3月28日）</font></b></h1> <h3>早餐：筒子骨肉汤面条</h3><h3><br></h3><h3>午餐：粉丝肉汤、红萝卜炒肉、</h3><h3> 小炒西葫芦、香米饭</h3><h3><br></h3><h3>午点：杂粮八宝粥、芝士饼</h3> <h1><b><font color="#ff8a00">开心周五（3月29日）</font></b></h1> <h3>早餐：营养豆浆、豆沙馒头</h3><h3><br></h3><h3>午餐：西红柿蛋汤、冬瓜烧肉、</h3><h3> 小炒芽白、香米饭</h3><h3><br></h3><h3>午点：五谷豆浆、黄油吐司</h3>