春分寄语

大拇指幼儿园

孩子

春分

春天

读书

春季

食物

热量

代谢

注意

粗粮

春天不是读书天：掀开被帘，投奔自然。

春天不是读书天：鸟语树尖，花笑西园。

春天不是读书天：宁梦蝴蝶，与花同眠。

春天不是读书天：放个纸鸢，飞上半天。

——节选自陶行知先生的《春天不是读书天》

昼夜等长的春分，在归燕的鸣叫中如约而至，告别惊蛰的乍暖还寒，人们脱去厚重的外套，开始换上轻便的衣装。春分，不仅有天文学上的意义，也有明显的气候特征：此时莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，世间万物一切都散发着生命气息。

春分饮食，在这一天的时候，民间常吃的传统食物有春菜、萝卜、驴打滚和太阳糕等等。

春季孩子生长发育较快。为了适应这一特点，也为了适应春天干燥的气候，建议在安排孩子的饮食时，注意以下几个问题。

1.注意钙的充足供应:

孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成份是钙。

2.多补充维生素C:

Vc的作用是提高脑神经的灵敏度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

3. 多吃粗粮、杂粮:

粗粮、杂粮首先是向人体补充矿物质，食物的多样化对促进食欲、增强孩子的消化吸收。

4. 多吃含自然糖分的食物:

春季，由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，这就必然增加热量和营养物质的消耗，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。

5. 多吃富含植物性脂肪的食物:

脂肪可以在代谢过程中转化成热量，供孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。

春季也是细菌滋生的季节，防御幼儿生病，注意以下几点。

1.适时增减衣服

2.注意卫生

3.合理膳食

4.充足睡眠

5.加强室外活动

6.计划免疫

春分至，暖意浓，

陌上花开处，绿荫戏蝶舞。

春寒料峭远去，夏日酷暑未到，

正如人生好光景，诗酒趁年华！

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