<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中医</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">医圣 张仲景</span></p> <h1 style="text-align: center;"><b> 每天学点中医知识，为身体健康作加法。学会生存，生话质量好。草生一春，人生一世。珍惜生命、懂得规律生活，才会健康。医书《千金方》就有言：“女子，‘以血为本，以气为用’。”如果气血充盈，自然能面色红润，保持年轻活力的状态。反之，如果气血不足，就很容易肥胖浮肿，早衰易老。而气血不足的人，最明显的特征，就是体寒。以为只是冬天手脚冰冷，不能吃生冷食品。真正的体寒是：气血不足导致身体畏寒怕冷，滋生各种不良症状：脸色暗淡，血色不好，不是苍白，就是蜡黄还大把大把掉发；容易感到疲劳，胸闷气短、浑身乏力；湿寒→没有精神不想动→赘肉累积→湿寒加剧→没有精神不想动→赘肉累积.。难道体寒的人只能陷入这样的恶性循环吗？当然不是，运用中医知识，阴阳调养，四季养生，合理膳养，适量运动，七情六欲不过，依时作息，内外兼修，保持身体平和，健康无疾，生活幸福。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《中国古代十大名医》</b></h1><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">总论·中药起源与发展</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">中药学 总论</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二十四节气</b></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">中药学</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">《本草纲目》 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 作者 李时珍</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中医四大名著</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《本草纲目》</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">预防大于治疗</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">疾病，七分养，三分治。</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">平和体质健康</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中医四诊</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">望诊</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 《黄帝内经》说：“人得天地之气而生，四时之法而成”，意思就是要靠天地之气提供的物质条件而获得生存，还要适应四时（一年四季）阴阳的变化规律，才能发育成长；如果我们偏离了自然界规律生活必然要生病，所以一定要“因天之序”根据身体本性的原则来对待身体，才能达到身体和谐健康！</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">药食同源</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">阴阴 五行 五脏 五味 五色 图解</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中医四诊方法</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">《六字气诀》</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 要在六阳之时、六阴之时，各练1-2个小周天。阳虚重在六阳之时练习，（六阳之时半夜子时到上午巳时半夜11:00--第二天上午11:00），六阳之时面向东方或东南方，阴虚重，六阴之时练习。六阴之时是从中午午时开始，一直到晚上亥时，中午11:00-晚上11:00。六阴之时，面向西方或西北方向，阴不足，体内火旺者在六阴之时练习六字诀，六阳之时练，能补充阳的能量，六阴之时，补充阴的力量。平衡阴阳最好的办法，就是六阴之时，和六阳之时，各练一个小周天。</b></p><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《六字气诀”</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《六字气诀养生》</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">唇颜色红： 脾谓积热 肝火太旺。</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">解表类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">清热类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">泻下类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">祛风显类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">温理类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">理气类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">利水渗湿类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">消食类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">驱虫类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">止血类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">活血类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">化痰止咳平喘药</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">安神类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">平肝熄风类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">开窍类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">补气类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">补阳类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">补血类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">补阴类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">收涩类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">其它类</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">附录</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">茯苓安神汤</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">早晨 一个美好的祝福</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">食疗</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">九种体质与六大类茶匹配</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">春季保健</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">健康生活方式</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>按摩 内关穴位</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">春分曰 唐.徐铉</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">上病治下 百病治足</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">足背穴位</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">大枣配伍浮小麦</font></b></h1>