<h3> 旗帜引领方向</h3> <h3> 在梁团的带领下，乐高跑友再一次顺利安全完赛！</h3> <h3> 去年参加了半马后感觉速度还可以，于是就想尝试一下全马。今年刚好40，那就在这个坎说干就干吧，不求速度，没有压力，完赛即PB！</h3> <h3> 这次完赛用了4个小时，意料之外。30公里前的配速都控制在5分10秒左右，几个下坡路段还达到了4分钟。由于没有经验，最主要还是缺乏耐力，31公里就两腿开始抽筋，连脚趾都抽，这里让医护人员按摩花了13分钟，一直担心坚持不到最后，所以后面的路程基本是跑跑走走，保持在7分30秒左右，否则成绩或许还可以再往前提20分钟。这次体验，确实是练了毅力，增了信心！</h3> <h3> 金灿灿的奖牌，在别人眼里或许是破铜烂铁，在我们眼里就是奔跑的动力！</h3> <h3> 天上不会掉馅饼
努力奋斗才能梦想成真
单枪匹马你别怕
一路可哭不能怂
熬过无人问津的艰辛
前方就是胜利终点<br></h3> <h3> 舞台再大，自己不上台
永远是个观众
平台再好，自己不参与
永远是个局外人
能力再强，自己不行动
永远是看别人成功<br></h3> <h3> 我们是一个团队，虽然很多跑友没有参加，但都通过各种各样的方式表达着关切。为了给其他跑友呈现赛道上大家的拼搏精神，在此将各位大神风采给予展示。<b><font color="#ed2308">排图不分顺序，只是男女有别，欲目睹女神风彩，须刷最后一张图！</font></b></h3> <h3> 西域老友</h3> <h3> 抛星摘月</h3> <h3> 易步烙痕</h3> <h3> 恒利绣花厂陈总理<br></h3> <h3> Iiang918</h3> <h3> 卓义</h3> <h3> 健康平安</h3> <h3> 阿辉</h3> <h3> 张奇</h3> <h3> 晚霞余晖</h3> <h3> 勇不敢</h3> <h3> 永远为着你——赤脚大仙</h3> <h3> 平沙鸥鹭</h3> <h3> an神没来，安仔的爷来了<br></h3> <h3> 菜地跑者——偷菜被捉之眼神</h3> <h3> 跳跳海——这真是脱光显肉</h3> <h3> 焕新</h3> <h3> 韦光营</h3> <h3> 磨新、永远为着你</h3> <h3> 下一站——冲刺320</h3> <h3> 李勇</h3> <h3> 高文父子兵</h3> <h3> 奔腾</h3> <h3> 无声岁月</h3> <h3> 南权</h3> <h3> 陈元济</h3> <h3> 远方</h3> <h3> 小施</h3> <h3> 蜗牛——全马前20</h3> <h3> 清补凉</h3> <h3> 戚国春</h3> <h3> 绝壁</h3> <h3> 我和芦苇姐是大骗子</h3> 带哥的都是大神 <h3> 番薯关——这是大哥</h3> <h3> 朱哥</h3> <h3> 文哥——老当益壮</h3> <h3> 华哥</h3> <h3> 勇哥</h3> <h3> 成哥</h3> <h3> 坚哥</h3> <h3> 春哥</h3> <h3> D哥</h3> <h3> 东哥——冲刺320</h3> <h3> 蔡哥、洋姐——幸福夫妻档</h3> <h3> 泡上这妹子，你就是皇上！</h3> 妹子来了 <h3> 下面妹子闪亮登场，此处有掌声……</h3> <h3> 形象大使——吱吱快跑</h3> <h3> 美丽天使——兰兰（这个跑渣片子全程首🐎破了430）</h3> <h3> 抢钱高手——玉艳</h3> <h3> 百里越野——啊暮</h3> <h3> 跑得贼快——蒋道桂</h3> <h3> 爱心大使——安莉5909</h3> <h3> 瑜伽达人——侠客姐</h3> <h3> 非常6+7——李莉</h3> <h3> 配速女神——阿岗</h3> <h3> 平淡是真——云姐</h3> <h3> 全马318，女子第九——黎黎</h3> <h3> 我不认识你，但号码和我一样，总能把你搜出来，既然是缘分，那就在一起吧！</h3> <h3><font color="#010101"> 定下决心，敢于挑战，实现目标！</font></h3> <h3> 彩虹妹妹没来，清马不下雨。她说，清马自从彩虹参加后，就不下雨了，让那些想雨奔的人，乘兴而去败兴而归。哎，也是个老实人，本来还写一下老实人湘哥的，算了，还是让我们再回过头欣赏一下美丽的清马赛道吧……<br></h3> 广而告之 <h3> 本届赛事服务进步明显，感受到很多细节进一步升级，全市各主要风景区和度假村都针对清马选手推出了免费游玩或折扣消费的福利；赛道沿途增加了补给站的服务补给种类，赛后补给品种更丰富，洲心烧猪、河粉、菜干粥、素饺、点心、紫菜汤等，虽然我舍也没吃到，但我们是官方认证的咕咚跑团，我们喝了不少怡宝矿泉水，最后还是要很有礼貌的说声谢谢！</h3> <h3> 照片收集不全，难免会有错漏，如有不妥，敬请指正。</h3><h3> 羅政委于2019年3月18日·广州</h3>