<h3> 垃圾食品危害多<br> <br><br> 很多人都知道长期食用垃圾食品会损害身体健康，可是垃圾食品到底有哪些危害呢？很多人都不清楚，今天我们就以垃圾食品为例来看它们的危害。 <br></h3> <h3><br> 一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 <br> <br><br> 二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。 <br> </h3> <h3><br> 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。 <br> 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。 <br> 五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 <br> </h3> <h3><br> 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。 <br> 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。 <br> 八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。 <br> 九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。 <br> 十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。 <br> </h3> <h3> <br> 提示：从上述介绍我们了解到食用垃圾食品不仅没有营养，还会使我们罹患心血管疾病、肥胖、癌症等重大疾病，这主要是因为垃圾食品的营养被破坏了，所以为了身体健康，我们应远离垃圾食品。 </h3>