春季常见传染病预防知识

美霖之家

　　进入3月的广东，乍暖还寒、潮湿多雨，是很多疾病的高发月份。下面我们就一起看看这个月我们需要关注哪些疾病？

　　最常见的有：流行性感冒、水痘、人感染H7N9禽流感、诺如病毒感性腹泻、流行性腮腺炎、麻疹、慢性呼吸系统疾病等。这些传染病大多是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。医生提示，常见春季传染病的预防措施一般有以下几点，大家在日常生活中要时刻注意：
一、定时打开门窗自然通风
可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
二、接种疫苗
常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
三、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键
要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
四、加强锻炼，增强免疫力
春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
五、生活有规律
睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
六、衣、食细节要注意
春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。
七、切莫讳疾忌医
由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，为了公众和自身健康，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大；待身体康复后再行上学。

春季多发的疾病有如下八种

一、水痘

发病原因：

冬春季高发，传染性强，多见于12岁以下儿童，极易在托幼机构和学校等集体单位传播。

重点人群：

幼托儿童和学生。
预防措施：
1、勤洗手、不共用毛巾,定期清洗儿童使用的玩具。
2、经常开窗通风,保持室内空气流通。
3、在“知情、自费、自愿”的原则下接种水痘疫苗。
4、诊断为水痘的患者要遵照医生的要求进行治疗,等到全身的疹子都结痂了,オ可以去上学(班),避免传染他人。

水痘初期症状似感冒

专家介绍，水痘全年都可发生，以冬春两季更多见。现在正值冬春交替，天气反复多变、时暖时冷利于水痘病毒侵袭人体，水痘疫情进入高发期。
水痘病毒传染性强，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具传播，如玩具、文具、门把手等，易感儿童接触后90%可发病。这也是为什么水痘特别容易在幼儿园和学校引起暴发流行的原因。
感染水痘病毒后，潜伏期(感染至出现症状的时间)一般是12~21天。
发病初期可出现畏寒、发热、头痛、乏力、咽痛等表现，很多家长以为孩子“感冒了”，一两天后才出现皮疹，表现为红色斑疹→丘疹→水疱疹→结痂四个阶段。

二、流感

发病原因：

流感传染性强，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位传播。随着学校陆续开学、工厂开工，在学校及工厂传播风险加大。
重点人群：

幼托儿童、学生、工人、老年人、年幼儿童、孕产妇和有基础性疾病的病人。
预防措施：
三勤
1、勤用肥皂或洗手液,并用流动水洗手
2、居室要勤开窗,多通风,少去人流密集、空气不流通的场所。
3、经常进行适量的体育锻炼,增强身体的抵抗力。
三主动
1、尚未接种流感疫苗者尽快接种流感疫苗。
2、如果出现发烧、打喷嚏、咳等流感样症状时,需要戴上口罩,及时主动就医,避免带病上学或上班。
3、主动做好个人和家庭成员尤其是小孩和老人的健康监测。

三、毒蘑菇中毒

发病原因：

进入三月，广东地区气候温暖潮湿，是野生蘑菇生长的旺盛期。部分市民喜欢采摘野生蘑菇食用，一旦误采误食毒蘑菇，轻者可致胃肠不适、精神症状，严重时可致死亡。近年，我市几乎每年均有因误食毒蘑菇而致人死亡的案例发生。

预防措施：
毒蘑菇种类繁多,鉴别时需要具备专业知识并借助专业设备,普通人难以准确鉴别蘑菇种类,区分有毒蘑菇和无毒蘑菇。毒蘑菇中毒症状复杂,治疗尚无明确特效解毒剂。因此预防中毒最佳方法就是:不采不吃野生磨菇。

四、人感染H7N9禽流感

发病原因：

冬春季是禽流感的高发季节，我省和我市既往的3月份均有病例报告，病死率可高达40%。
重点人群：

与活禽或活禽市场接触的人员、老年人、有基础疾病的病人。
预防措施：
三要
1、接触禽鸟以后、饭前便后要洗手。
2、禽肉、蛋要充分煮熟后再吃。
3、出现发烧、咳嗽、咽喉痛、全身不适等呼吸道症状要及时到正规医院就医。
三不要
1、不要吃病(死)禽。
2、不要购买来源不明的禽鸟类产品。
3、不要直接接触活禽或在活禽档口食宿

五、诺如病毒感染性腹泻

发病原因：

冬春季高发，传染性强，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位传播。

重点人群：

幼托儿童、学生和工人。
预防措施：
1、学校和工厂等集体单位应做好防护,加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它
传染性疾病时,应立即离岗。
2、个人应加强卫生意识,饭前便后加工制作食品前要洗手;食用烧熟煮透的食品,不吃生冷食物;注意营养搭配,多吃新鲜、易消化的食品;注意饮水卫生,多喝开水,不喝生水。

六、流行性腮腺炎

发病原因：

流行性腮腺炎（东莞俗称“生乍腮”）通过空气、飞沫、唾液传播，可以引发睾丸炎、乳腺炎、卵巢炎、脑膜脑炎、胰腺炎、耳聋等并发症。我市近年来的发病自3月份起逐渐走高，病例以散发为主，不排除出现集体单位聚集性疫情的可能。
重点人群：

既往未患该病或未接种相应疫苗的儿童，特别是6～14岁儿童。
预防措施：
1、接种含腮腺炎成分的疫苗。
2、发现发热、腮腺肿大的流行性腮腺炎患者应及时送往正规医疗机构诊治。
3、家庭内发现疑似患儿要及时隔离避免儿童聚集。

七、麻疹

发病原因：

麻疹是急性呼吸道传染病，发病前驱期的发热、咳嗽等症状易被误认为感冒，免疫空白人群发病广泛，部分患者可并发肺炎甚至脑炎。目前我市麻疹以散发为主。
重点人群：

无含麻疹成分疫苗免疫史或无麻疹患病史的人群，特别是儿童。
预防措施：
1、8月龄、18月龄的适龄儿童应及时接种含麻疹成分疫苗。
2、无麻疹病史或无含麻疹成分疫苗免疫史的成人也应接种疫苗。
3、发热、咳嗽、出疹病人应当及时就医,居家隔离、避免外出。
4、病人所在场所应开窗通风,清洗曝晒病人使用的物品。

八、慢性呼吸系统疾病

关注原因：

每年冬春换季时期是哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的高发季。
重点人群：

有哮喘、慢阻肺等基础疾病的病人。
预防措施：
1、避免诱发因素:注意防寒保暖,避免塞冷刺激,防止伤风感冒,避免烟尘刺激。
2、坚持适量体育锻炼:气温寒冷时应避免室外活动,可在室内锻炼。
3、心态平和,适当练习腹式呼吸。
4、合理饮食,饮食调养
5、避免过度疲劳。