<h3>快乐篮球热身操</h3><h3>为什么要做热身运动呢？</h3><h3>使处于休眠的身体,受到轻微刺激,增加肌肉的弹性,防止强烈运动肌肉受伤，使关节的活动增加,增加润滑液,减少运动时关节的摩擦。</h3> <h3>复习上周所学内容</h3><h3>原地拍球5-10个</h3><h3>从简单1个到5个</h3><h3>一步一步训练孩子</h3><h3>对于篮球的掌握能力</h3><h3><br></h3> <h3>幸福树基础班</h3><h3>今日学习主要内容：双手拍球</h3><h3>动作要领：</h3><h3>1.双脚打开与肩同宽</h3><h3>2.做握球准备姿势，听口领拍球</h3><h3>3.做握球准备姿势，听口领将球松开再拍篮球的头一次</h3> <h3>老师寄语：<br></h3><h3>一个人至少拥有一个梦想</h3><h3>有一个理由坚持不懈</h3><h3>有一份热情期待明天</h3><h3>唯有心存希望 </h3><h3>方能理解汗水中的模样</h3><h3>作业：双手运球</h3><h3>家长与小朋友在家练习，家长给口令，小朋友做双手打开再拍篮球的头一次（不要求能抱住）</h3><h3>五个为一组每天完成四组</h3>