<h1><font color="#b04fbb">周末的厨房我跟儿子奏响起“热爱生活交响曲”🤗🤗🤗🤗</font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">世间处处皆风景，希望自己是一个能把柴米油盐酱醋茶变成琴棋书画诗酒花的女人，用善于发现美和制造美的心与手，将别人眼里的苟且，都活成诗和远方。我没有学过舞蹈，但是可以让蔬菜在指尖舞动，我没有学过诗歌，但可以让蔬菜变得有画意，用自己的双手过着自己想要的生活。</font></b></h1> <h3>杏鲍菇有很多的好处，经常吃会给我们的身体带来哪些变化呢?</h3><h3>祛脂降压</h3><h3>杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。</h3><h3>提高免疫力</h3><h3>杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。</h3><h3>消食</h3><h3>杏鲍菇还有助消食的作用，这是为什么呢?</h3><h3>因为杏鲍菇有助于胃酸的分泌，所以有助于食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。</h3><h3>降压作用</h3><h3>经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。</h3><h3>防病</h3><h3>对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。</h3><h3>美容养颜</h3><h3>因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。</h3><h3>抗癌</h3><h3>经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。</h3> <h3>营养价值</h3><h3>杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。</h3><h3>食疗作用</h3><h3>杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂，在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性，能刺激抗体形成，增强人体免疫力，发挥抗癌、抗肿瘤、降血脂的作用；杏鲍菇多糖对自由基引起的脂质过氧化均有一定的抑制作用。</h3> <h3>用盐水泡五分钟</h3> <h3>清洗干净</h3> <h3>切成片</h3> <h3>锅中水开后把蘑菇片蒸六分钟</h3> <h3>备用拌汁调料</h3> <h3>陈醋一勺</h3> <h3>盐一克</h3> <h3>耗油一勺</h3> <h3>香油半勺</h3> <h3>酱油一勺</h3> <h3>花椒油少许</h3> <h3>白醋半勺</h3> <h3>辣椒油一勺，加入温水调匀</h3> <h3>儿子已经完全掌握切葱花的技巧</h3> <h3>葱花切好</h3> <h3>把切好的葱花放入拌汁内</h3> <h3>切些配菜 青椒</h3> <h3>蒸好的蘑菇晾凉</h3> <h3>微凉后撕成小条</h3> <h3>均匀吧？</h3> <h3>加入配菜后倒入调好的拌汁</h3> <h3>美味等您来享用😻😻😻</h3>