人人享有肾脏健康

煦煦

2019年3月14日是第14个“世界肾脏日”，为迎接这一天，我院肾内科开展“人人享有肾脏健康”为主题的义诊活动。

随着我国老龄化的加剧加之二胎政策的放开，糖尿病肾病、高血压肾病、妊娠与肾脏健康问题更受到关注。为了提高全民对肾脏的了解，我院肾病内科14日上午8点，在科室负责人黄新梅主任的带领下，于我院门诊大楼一楼带来了一次完整、系列、大规模的科普活动。此次活动有黄新梅主任、陈立军医生、高红梅医生、陆敬雁医生、朱学新医生等多位肾脏内科大夫进行现场义诊，活动中大家对相关疾病科普宣传，免费挂号、免费测量血压、血糖、相关疾病科普宣传册发放。在活动现场，不少患者及其家人携带着病历和检查报告向义诊大夫询问，义诊医生仔细检查并询问患者病情病史，用药情况及日常饮食起居等情况，根据患者各自情况给岀相应合理的建议。通过现场答疑和知识讲解，有效的宣传了健康知识，加大市民对相关疾病的了解。除义诊之外，曹文琼医生还在现场为血液透析患者及家属带来了“控制血压·保护肾脏”的健康知识的宣讲。

此次活动共接待群众义诊咨询100余人，发放资料200余份、测量血压200余人次。为患者提供专业诊疗服务，并积极有效的开展了医疗常识宣传，进一步提高了群众的健康水平及防病治病常识，受到到场群众的一致好评。

黄主任建议：广大群众平时日常生活中注意以下7点就可预防肾病的发生。

1.患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检，科学管理疾病。

2.使用止痛药、抗生素、中草药等各类药物时按医嘱，切忌滥用保健品。

3.健康饮食，少盐少酒，适量多饮水。

4.避免肥胖，通过科学的方式将体质指数（BMI）尽量控制在18.5-23.9之间。

注：BMI指数计算公式=体重（kg）/[身高（m）]2

5.雾霾等空气污染时，谨慎防护，如配带专业PM2.5防护口罩，减少户外活动，勤洗手、清洁口腔、鼻腔等。

6.告别吸烟，远离二手烟。

7.作息规律，不熬夜，每天保证7-8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。