女人六十一岁的“狂野”

回家吃饭（冯刚）

瑜伽不同的姿势，会有不同的感受。有所思，有所获。瑜伽之美，如诗如画。

瑜伽人，在暄闹中揽镜自赏，抛弃人景所困，还自已一个独处宁静；且用心去感悟生命的伟大和可贵。让六十一岁人生，再次来到了一个新的起点，开始女人的“狂野”。

——题记

女人不分年龄大小要学会美的出彩。

简单舒服的瑜伽体式，让你后背美到炸。

六十一岁的美背其实并不难，难的是背部保持挺直。

瑜伽练习就是一个不断打开脑洞和提升智慧的过程，瑜伽更是将人燃起激昂有力量的一个途径。瑜伽，只要懂方法，会练习，能坚持，学知识，瑜伽体式进步！就牢牢掌握在自已手中。“世间本来就没有救世主，每个人都是自已的瑜伽练习英雄。”

瑜伽，都有点滴体式练习细节；就像二人相处，都会凭感觉把人与人之间带到一个最高境界！其实，瑜伽，我也不是很懂，但有一点我知道；“我的爱心瑜伽平台会馆要做就做的与众不同，并做的不同凡响。”

瑜伽轮式各个流派都有练习，瑜伽无论何种流派与练习，终将让你回归到修行和修养上来，然，瑜伽，唯有精神；仍存于天地宇宙之间；并继续努力发扬光大。

　　“人一生的区别，主要是观念的区别。”相同道理，瑜伽体式也一样。瑜伽，从简单体式做起，慢慢积累核心能力，并从自我开始一点点进步，同样做好自已。

网络时代，应该有网络的江湖。“余生，我想和简单的人在一起；余生，我要简简单单的活着。”大实话说白了: “人的生命，活着就是堆标点符号。”人，贵在自尊，无欲则刚。

“后弯”这个词让很多练习者误解，用力地去弯曲，而忘记其实是要找到脊柱的延展。专注脊柱的延展，脊柱各个部位的灵活性是不一样的，比如，在做后弯动作过程中，腰椎要比胸椎的灵活性要大，意识不到这一点，就会过度去弯曲你的腰椎，而忘记了胸椎的延展。

阳春三月户外行

人老到一定年龄岁数或疾病严重到一定程度；你必然成为一个十分可怜的孤独者。

我们结伴约定益老一定会谨记，我们真正老了是高贵还是孤独？我想结伴益老，让自己留下最真的人，最幸福的人。

你可以拒绝一个人，但你无法拒绝美好的肉体。“瑜伽之美，也是身体之美。”套用一句老话说: “没有伞的孩子，必须努力奔跑。”我期待迎接瑜伽艺术之美。

作为知识和力量发源地的头脑，也是我们骄傲自满、愤怒、仇恨、褊狭和怨恨的所在。这些负面情绪比蝎子毒刺里的毒还要致命。瑜伽修行试图根除这些自我毁灭的情绪和强烈的情感。瑜伽修行者寻求发展自己谦卑、和平和宽容的品性，从而得到自我的解脱、用头倒立自我平息带来和谐与快乐。

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