我的舞吧(2)

羽衣飞飞

亲爱的，你想要一双笔直的腿不？

我曾经不敢想，腿嘛，爸妈都给生成那个样子了，一米六二的身高，就算胸以下都是腿也没多长。

但是，自打学跳舞之后，Jane一天到晚提醒我们，脚要外开，腿要直，腿要有力，撩腿踢腿吸腿压腿，如果腿会说话，估计X腿O型腿远远一看见Jane就得喊着：“离我远点儿，我不认识你！”

其实岂止是腿呢，在舞蹈课上，估计所有同学都开始深刻意识到原来除了脸蛋儿，身体各个部位都无比重要。

手位，手指的形状，手臂，肩膀，后背，胸，腰，臀部要紧收，眼神，脖子，脚，脚腕儿，脚尖儿，一圈被老师提醒下来，我才意识到，原来我们身上处处都是宝！

而在不久以前，我还以为只要把脸画得山是山，水是水，出得门去就可以妖了。

我还见过一个阿姨，把她身家幸福都押在她要纹的一双眉毛上了，她认为只要有了漂亮的眉毛，她就会变得人见人爱，花见花开，眉毛可以让她变得热情洋溢春风得意鸟语花香改头换面，让她职场情场双丰收。

其实，美，是很复杂的。

气质之美，与谈吐有关，与修养有关，更与身材挺拔，举止得体息息相关。

Jane是从骨子里本能去捕捉美的那类人。

随着跟她学舞时间增加，基本所有人都会一点点被引导着练功，并且要有效率地练功。

比如芭蕾形体课的把杆练习，压腿踢腿擦地练一段之后，她发现不管她怎么强调正确方法，我们都不能按着标准来。

为什么呢？因为像我们这种年龄，能把腿勉强放到把杆上已经很吃力了好吗？！

然后还外开？再收胯，还绷脚背，姐姐我的腿挂在那已经是奇迹了啊，啊！啊！

为了能够创造更多的奇迹，让我们可以更早拥有美丽的腿，美丽的身姿，Jane让我们坐在地上练功。

我觉得在地上能坐直很辛苦。

压正腿也很辛苦。

为了假装自己压得低，偷偷把膝盖翘起来的同学请举手🙋。

其实不在乎我们压多低，更重要的是腿一定要直！直！直！

重要事情重复三遍。

压旁腿，有时为了显示自己压得低，差点把胸压在腿上，不知道到底是在压胸还是为了让侧腰伸展。

呵呵呵，把头埋在沙子里的，不止我一个吧。

要想把身体都展开，必须把胸从腿上抬起来，压侧腰，能下多少算多少。

因为美，是展开的身体，不是压得很低的胸。

好在Jane只强调如何正确练功，从不逼我们过分练功，毕竟学舞不是一朝一夕的事情。

那么练舞呢？如何在很短时间内把舞学好，尤其是《往后余生》整支舞蹈已经完成？

这次与Jane对话，我替大家问了一个问题：

如果练功时间有限，如何在20-30分钟有限时间内迅速提高舞姿？

Jane说：

亲，这个问题不好回答，时间短想要提高舞姿的话比较难。第一步就要先热身，从头到脚都要活动开，一是不至于受伤，二是也有利于动作的到位。这大概就要5-10分钟了吧😊，接下来就要有针对性的对单一动作反复练习或者一小段几个动作组合反复练习，任何舞蹈练习都要遵循一个规律：不要每次都从头跳到尾！一定把段落拿出来单独反复练习特别难点部分。

亲爱的，知道怎么练好这支舞了吧😏？一段一段练，反复练组合，没有捷径，俺试图找捷径了哈，但未得逞。

不管怎样，我们有时间就练练功，练练舞，让身材修长些，各个部位好看些，说不定哪天忽然变苗条美女，也为国家省省布料。