幸福老人要学会四个10习惯

小芳子

<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一个幸福的老年人,必然要学会选择、取舍和改变,选择正确的生活方式,舍弃让自己辛苦的东西,然后让自己的生活做出一些改变。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">下面是一个幸福老人该有的40种习惯,做到后,必然会让心情更爽朗,让身体更健康!</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"></span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一美丽十习惯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.可以少买几件衣服,但每一件都要是拿得出手的精品。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.老了也要关注时尚,跟随潮流。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.每天至少大笑5次,人也会越发年轻有活力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.鞋子一定要舒服。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.少折腾你的头发。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7.气质比样貌重要,气质与年龄无关。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8.整洁是必须的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">9.不用了的物品要及时清理,不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">I0.女士出门前的“必修课”化精致的妆容,穿时髦的服装,搭配好迷人的首饰、小包。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二快乐十习惯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.多走出家门,跟好友们一起跳跳舞、打打牌、聊聊天等,有自己的活动圈。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.做点喜欢的事,让精神有所寄托,正确、积极地看待退休后的生活,认识到衰老是不可避免的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.有空可以上上社交网,与亲朋好友聊聊天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.不要过分依赖或过多干预子女,要大事清楚,小事糊涂。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7.每年安排一两次旅游。和老伴一起出游,畅游世界名胜、品尝各式佳肴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8.微笑不花钱,所以尽可能地多微笑,对自己微笑,也对他人微笑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">9.凡事睁一只眼,闭一只眼,一样谈笑风声,开心幸福。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">10.保持乐观豁达的心境,不抱怨,不逃避,该吃就吃,该喝就喝,该哭就哭,该乐就乐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三健康十习惯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.吃早饭比化妆更重要。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.吃相好的人比较有福气。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.饮茶(饱饭后不饮浓茶)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.减少糖和盐的食用量,尽量不吃剩饭剩菜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.饮食上,记住一句顺口溜:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点儿肉,五谷杂粮都吃够。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.睡眠起居要有规律,每天睡眠不少于6小时,最好有午休。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7.偶尔喝些红酒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8.多喝水多吃水果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">9.每天晒太阳15~20分钟,但要避免暴晒或中暑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">10.避免久坐,每隔一段时间站起来走走,做做提肛、收腹、踮脚等动作。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四玩微信十习惯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好,这样,可使你远离是非。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.过分低级庸俗的内容和图片不分享,因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.微信里的各种关系一定要珍惜,无论是点赞的关系,还是评论的关系,或者是每天跟你说早上好的朋友关系,都要好好珍惜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.不随意发表未经他(她)人同意、带有个人隐私性质的内容和图片,这涉及人权和肖像权,也是行规。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.不要只看不发不转,要尊重朋友的劳动成果,否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时,也应尽可能及时予以回应,这叫礼尚往来。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪,浪费朋友们的时间,也会暴露个人隐私。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7.对于一些好文章,要经常看,经常读,领悟其内涵,自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8.带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好;他人矛盾不要随意发表激进言论等,这样,才能远离是非。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">9.绝不能成为低头一族,影响工作生活和健康,把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">10.微信中的每一个好友,都隔三差五地跟他们聊聊天,看到好文章也可送给好友们读一读,有真心的祝福不妨也送给他们。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">这40个小习惯,其实都很简单,但是又涵盖到生活的方方面面,赶紧收藏起来照着做,就能身体健康,幸福快乐!</b></p>