大同铁一中初一年级期末考试表彰暨身心健康专题大会

三点钟的狐狸

3月11日晚十七时，大同铁一中初一年级在综合楼报告厅举办了期末表彰暨身心健康专题教育大会，活动取得了圆满成功。

大会开始，首先由优秀学生代表发言，“为中华崛起而读书，不忘初心、牢记使命”。接着是三好学生、优秀学生、行为规范标兵、优秀班集体的颁奖仪式，同学们脸上洋溢着自信的笑容，相信在新的学期，大家会再接再厉，继续奋斗，取得更加优异的成绩，奔赴梦想的彼岸。

接下来是优秀教师代表的讲演。新学期新气象，新学期新开始，跨入2019年，希望大家能够及时收心，坚定决心，怀揣恒心，保持爱心，刻苦用心，用积极的态度创就我们人生的辉煌。追求梦想的过程是最美丽、最浪漫的。只要在追求,梦想就不会失落；只要在奔走,路就不会荒芜。人不奋斗枉少年，我们要知道，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

随后是由曹永利老师主讲的心理健康教育讲座。开场小游戏引人入胜，使现场氛围活跃，也增进了同学们的了解与认识。
其实，寻找心理咨询老师并不是同学们所认为的“有病”，像身体一样，我们的心理也总会有些困扰，有些随着时间的推移，自己可以痊愈，但有些，需要旁人的帮忙，而心理咨询老师便是帮助你解决问题，放松身心的良师益友。但如果忽视它，放任不管，才有可能会引发更严重的疾病，身体健康是这样，心理亦然。

还有的同学认为心理咨询能帮自己解决所有问题，或者与之相反，认为心理咨询解决不了实际问题。其实不然，心理咨询帮助当事人消除或缓解心理困扰，协助咨询对象独立地解决自己的问题。问题能否解决主要取决于当事人自己。而心里咨询老师是帮助咨询对象更合理、更有效、更积极地面对和处理各种问题，扮演的只是一个引导者、协助者、支持者的角色。
对于同学们的困扰和疑问，曹老师向我们解答和介绍了心理咨询师的工作原则：理解支持原则，耐心倾听和细致询问原则，促进成长和非指导性原则，保密性原则，疏导抚慰和启发教育原则，咨询、预防和治疗相结合原则。

除此之外，对于正处于青春期的同学们来说，需要建立和保持良好的人际关系，拥有志同道合的朋友是有利于我们的成长和发展。那么怎样建立良好的人际关系呢，首先要保持微笑，学会分享；其次要乐于助人，学会赞美；学会宽恕，学会和他人愉快的相处；有几个知心朋友，学会合作。

最后是由郝富全老师所主讲的《做情绪的主人——情绪管理》。在同学们成长过程中，总会感受到各种内心体验，包括高兴、害怕、兴奋、愤怒、担心、彷徨、紧张等情绪体验。然而，怎样看待情绪，如何调控自己的情绪，大家却未必做到掌控有度。所以，我们需要在感悟情绪多样与复杂的基础上,树立“做情绪的主人”的掌控意识。学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。

管理情绪首先要做到觉察自己的情绪，并且能够接纳自己的情绪。我现在的心情如何？是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过或者是平静无常呢？情绪没有好坏之分，只要是我们真实的感受，我们就要学习正视并接受它。只有当我们认清我们的情绪，知道自己现在的感受，才有机会掌握情绪，也才能为自己的情绪负责，而不会被情绪所左右。而第二步便是才去相应的行动。我们可以转移注意力、合理宣泄、进行自我安慰或自我暗示，这些都可以有效的缓解我们的压力，舒缓我们的心情。但若想真正解决问题，也就是“治本”，我们则需要改变自己的心态，调整心态，我们才能保持良好的心情，所谓逝者如斯夫，不舍昼夜；往者不可追，来者犹可惜。

在大会的最后，年级组赵老师告知大家在教学楼五号楼一楼设有知心信箱，各位同学若有疑问，可以帮助解答。