假如你有一颗瑜伽的心

Yoga奕

假如你有一颗瑜伽的心，你会成为一个阳光自信的女子。

瑜伽不仅是一种独特的健身手段,在获得健康的同时,还能唤醒休眠在体内的巨大能量,激发自身不为知的潜力,一次次超越身体的极限，每一点进步都能让你看到希望，获得欣喜，自信在一点一滴的进步中成长。

假如你有一颗瑜伽的心，你会成为一个健康自律的女子。

瑜伽体式不仅蕴含着美感，而且极消耗内力。在舒缓的音乐中，安静的环境下，忘却各种纷扰，随着气息的流动调动着全身的能量，每一块肌肉都被这暗流激发着，看似平静的体式，其实暗流涌动，汹涌澎湃，大汗淋漓，全身经络打开，瑜伽可以使肌肉，骨骼，神经系统，内分泌系统，呼吸系统，排泄系统和循环系统都能得到刺激和强化。通过饮食的调整与瑜伽长期习练，你可以拥有健康的体魄，塑型的美体，成为生活自律的女子。

假如你有一颗瑜伽的心，你会成为一个内心纯净的女子。

通过学习，了解瑜伽的起源、背景和瑜伽至高的“三摩地”境界，学习对心灵的认识和控制，来一场灵魂的静修，使自己的情绪和对世界的认知得到更深更高层次的改变，内心如一朵鲜花恣意地绽放，感受到内心的纯净，精神的愉悦，视野的开阔。

假如你有一颗瑜伽的心，你会成为一个平和专注的女子。

瑜伽一般翻译为“结合”，是身与心的结合，是阴与阳的结合，柔韧与力量的结合，讲究的是专注与宁静，运动与静止，呼吸与冥想。通过体式的坚持，在一呼一吸中，保持身心高度的集中，心沉静下来的同时身体才能平和的伸展，在瑜伽的练习中我们学会了专注。

假如你有一颗瑜伽的心，你会成为一个禅思超脱、内涵丰富的女子。

瑜伽的调息法与冥想，既与禅学有共同点，也与中国的“天人合一”、“日月合一”思想也有相同之处，讲究的是人与自然、宇宙的交融。瑜伽可以让人静心静气，禅悟人生，进而解脱各种束缚，当智性和灵魂同等纯洁，瑜伽士就得到了解脱，达到瑜伽的完美境界，成为一个超脱潇洒的女人。

假如你有一颗瑜伽的心，懂得约束心灵，回归真实纯洁的本性，内心会变得越来越清澈与安定，懂得感恩，感恩世上一切的遇见，了解宇宙与自然，了解宿命，与无形中修行为优雅绽放的女人。所以假如你有一颗瑜伽的心，来幸福海瑜伽会所吧，郭爽教练会启蒙你对瑜伽的认知，引领你进入奇妙的瑜伽之旅，破茧成蝶，凤凰涅槃。

在瑜伽的词典里，没有瑜伽的年龄，只有瑜伽的风骨。