我的第一次辟谷

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准备工作做的很好，除了染发，搓澡，修脚。特意网购一台小秤，最大称重5公斤，精确到1克。再就是聚会。

一想到辟谷要严格要求，46天的辟谷开谷之后才能吃到美味，两位朋友先后出行，再聚也不易，只有三天的机会了，朋友们都非常珍惜当下的每一天，所以羊庄，烧烤，铁锅炖鱼，连聚三天，毫无遗憾的开始辟谷！

3月1日，按照辟谷食谱中规定的22种蔬菜和水果，每天吃一种，每顿不超过半斤，饿了用水补，听话照做，绝不犯规。

记录下辟谷之前的各项数据：

        服药的情况下血压150-86，早晨醒来心率56次，低密度脂蛋白胆固醇4.12，双侧颈动脉硬化伴多发斑块形成，左侧4.8×1.8毫米，右侧2.6×1.0毫米，滑膜炎，双膝疼痛，膝盖下楼回弯吃力，左踝关节疼痛，腰背酸痛。

3月3日，辟谷第三天，走路腿没劲，头略晕沉，嘴唇干裂脱皮，晚上8点就上床了，腿和脚特别凉，凉到难以入睡，随起来翻出护膝穿上，又找出一个毛线编织的帽子套在双脚上，借着晕劲睡到早晨四点，睡得很好！

3月5日，走路腿比以前有点劲了，每只手上提4斤重物走一里路吧，感觉很累，腿轻微抽筋，比以前轻多了。

3月7日，夜里忽然想起：这几天腿好像不疼了，是真的么？白天好好感觉一下，膝盖、脚踝关节确实不太疼了，走路很轻松！太好了！！！

辟谷第七天的时候，发现左手中指关节处起了手癣，以前有过，后来好了，这大概就是在表病，我等着，什么也不抹，看它什么时候好！

辟谷第十二天，变化不太大，没有裂口了。

开谷第十天，中指的皮肤好了，很不错👌

3月11日，体重十天下降十斤。前几天，因为儿子的车留与卖而纠结，没有睡好，昨天外女把车开走去外卖，翻篇心静，视频的时候就困的不行，上床就睡，直睡到六点，然后量一下体重140斤，血压心率正常，精神饱满，肚子不饿，洗漱完毕，切两片姜，一杯温水，吃完下楼领餐，上班！

3月12日，这几天记忆力很糟糕，常用的密码，电话号码，统统记不住，好友的号记不住，自己的也记不住，但愿这是表病，是临时的，否则……

晚上躺在被窝里和家里人视频，手在肚子上摸着，肚子小了一圈，皮下脂肪也松弛一些，仔细感觉一下，似乎有很多豆粒大小的颗粒，应该是脂肪瘤吧？

3月14日，手能明显感觉到大腿根部的皮下脂肪瘤变小了。

3月15日，群主二萍天天在讲课，把辟谷的起源、理论、方法、注意事项等等，用最接地气的语言讲给谷友，大家只需听话照做就可以，即便如此，还是有一些差错，比如：1、辟谷期间不能用化妆品，晓光觉得皮肤干燥缺水太难受了，有一天少用一点平时用的眼霜，结果眼皮过敏了，红痒一天。2、海滨开谷的时候，可以吃馒头和鲫鱼豆腐汤，馒头一定要蘸着汤吃，海滨忙起来没有时间，只随手放嘴里一口馒头，结果刮得嗓子疼，疼了半天才好。3、辟谷的时候皮肤很嫩，不能搓澡，扛不起刺激，我洗脸的时候总是觉得洗不净，用湿毛巾擦拭，力度大了一点，当时就觉得脸疼了，结果晚上上床后，脸上的皮肤还在疼，早晨起来好了。由此可见，二十三年探讨的辟谷经验非常好，如果你想辟谷的话，一定要认真听课，然后才能做到“听话照做”，否则，就像群主说的，你不但没有去病，还要添病！

3月17日，近几天体重没大变化，依旧严格遵守规定，绝不犯规。

由于胖，身上有很多皮里肉外的脂肪瘤，最大的在大腿根部，第二大的在腹部，因为是周日，早晨醒来不起床，细细的摸着，确实都小了，明显的小了，心里非常高兴，我的好友的恶性肿瘤也应该被饿掉！同时想起了另一位同学，他的大儿子前年春节回家，当外科医生的爸爸就曾为他做过多处手术，照片上看着就让人心疼，我想切掉的就应该是皮下脂肪瘤吧，如果真是这样，认可让孩子辟谷啊！

3月18日，体重68.9公斤，终于突破12斤了，这七天就掉了二斤二两！

辟谷第四天拍的照片，左肋下的痦子，长约4毫米。

辟谷第23天，肋下的痦子，大小变化不太明显，但是有些干瘪。

辟谷第四天拍的手背上的老年斑，长约2毫米。

从同事那里了解到辟谷群，被拉进了听了一段课，觉得辟谷好处不少，但是也不是一点疑虑都没有，我最大的疑虑就是优甲乐能停吗？我是2014年10月9日做的手术，甲状腺癌，切除三分之二，此后一直服用优甲乐，从不间断，辟谷是要求停止一切药物的，没有甲状腺素，身体能平衡吗？这不应该是辟谷能解决的问题，但是群主的解答是已经有三例是甲状腺切除术后的谷友辟谷了，辟谷期间都挺好，开谷后舒服就不用吃药，否则再继续吃。我决定试试，辟谷第一天起就把降压的药，降脂的药，甲状腺的药，全部停下来。说来也奇怪，辟谷前吃着药，还常常觉得不适，一会冒汗，一会凉了，停药17天来，这种感觉真的少了，身体很不错，辟谷确实神奇！

3月23日，是辟谷的最后一天，没有一点犯规的辟谷终于结束了，身体不错，精神很好。几个收获：

1、体重下降了15斤，从150降到135斤。

2、血压正常了，血脂还没测，估计应该很好。

3、优甲乐挺了23天，没有不良反应，如果以后再也不用吃了可太美了！

4、膝关节轻松灵活，能回大弯了，特别舒服。但是辟谷第19天的时候，三天左右，走路稍多关节疼痛，一瘸一拐的，很难坚持，不知是医生所说的不可逆的滑膜损伤在作怪，还是在表病？期望是在表病，或在下一次辟谷中解决。

辟谷成功告一段落，人造的没什么样子了，脸像土豆皮一样，摸一把麻嘟嘟的，看这手，直挂毛衣和被子！但是体质还好，不到饿了的时候都挺有劲，精神状态也很好，日常工作不受影响！

3月24日，开谷第一天，吃了四顿开谷餐，还是听话照做。今天是周日，上午打字，中午去收拾卫生，体力有些不支，歇歇干干，好歹完成了任务，逃也似的打车回家了……

3月25日，开谷也挺神奇，手心手背都像锉一样，吃了一天开谷粥，今早发现，居然光滑很多，脸也见强，怪！

3月27日，开谷第四天，可以喝真正意义上的粥了，好幸福，真香啊，菜还是水煮大白菜和胡萝卜，这道菜要贯穿开谷的始终，为了去除咽炎高血压等，我们决定开谷期间不吃盐！

3月29日，终于排便了，距离上次是19日，整整十天，还不算十分严重。

3月30日，近两天有鼻子冒火，好像是要感冒的感觉，但是没感冒，嗓子也有点儿疼，30日夜里最重，像是吃咸了一样，几次起来喝水，最后没办法，只好吃姜，有意思的是大姐二姐也同时嗓子疼，只是没有我严重，看来是在表病。

3月31日，第八天，可以吃面条加荷包蛋了，一日三餐可以变化着吃了，早晨面里有菜有蛋，中午吃面和菜，晚上吃开谷粥和菜，虽然不见盐，也都吃的很香！

开谷第七天左右体重停止在133斤，降17斤，这是本次辟谷的最大降幅了。第十一天，可以吃鲫鱼炖豆腐了，虽然没有盐和调料，不太受吃，一个多月没见荤腥了，也算是香吧！但是第十天、第十一天分别回升0.4斤，两天的馍加鱼就涨了八两，呜呜呜……