营养丰富的三色馒头焱铭美食 <h3>山药和南瓜去皮切块蒸熟</h3> <h3>红糖水过筛</h3> <h3>山药和南瓜捣成泥，加适量牛奶</h3> <h3>揉成三个面团，醒发</h3> <h3>三个面团反复揉，揉到没有气泡</h3> <h3>擀成三个一样大的长方形大片，摞在一起</h3> <h3>卷成卷，切成等量大小</h3> <h3>放在锅里醒发20分钟</h3> <h3>发好后隔水蒸15分钟，再焖5分钟即可出锅</h3> <h3>营养丰富</h3>