<h3>每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。</h3><h3><br /></h3><h3>刚过完春节的你，是不是也有上面的体验呢？</h3><h3><br /></h3><h3>更可怕的是，虽然全国各地都有雪景，但这只不过是冬天的挣扎而已，气温回暖，接下来，就是春夏的好时光。</h3><h3><br /></h3><h3>脱掉厚重的羽绒服，你的赘肉将会无所遁形，减肥的小心思又开始蠢蠢欲动？</h3><h3><br /></h3><h3>节食、减肥药/茶？</h3><h3><br /></h3><h3>但你知道吗？这个世界上身材最好的一群人，可从没有把节食作为练就自己好身材的捷径。今天，我们就去跟着杨老师去看一看，她是如何帮学员们练就维密好身材的。</h3><h3><br /></h3><h3>大家都知道想要一个好身材，最重要的就是管住嘴，迈开腿。</h3><h3><br /></h3><h3>可管住嘴，可不只是节食那么简单。</h3> <h3>相比动辄减量节食的传统减肥餐，训练营学员并不会为了追求魔鬼身材就饿到变形，她们摄入的食物低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。</h3> <h3>除了管住嘴，其实迈开腿也是维密训练营的标配。</h3><h3><br /></h3><h3>不过，既然是魔鬼训练营，所谓的迈开腿，可不只是跑跑步那么简单。维密训练营的同学们用来「迈开腿」的训练动作，很可能会吓退不少软妹子。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>BOSU球</b></h1><h3><br /></h3><h3>工欲善其事必先利其器，想要打造完美的维密身材，没有点儿秘密武器怎么能行？</h3><h3><br /></h3><h3>BOSU球就是维密魔鬼训练营的神器之一。</h3><h3><br /></h3><h3>把BOSU球加入到训练项目中，可以很好地帮助学员们的形体更加协调、紧致，看起来更加苗条。</h3> <h3>利用 Bosu 球，除了能训练我们的平衡能力以外，对核心肌群也有很好的锻炼效果。</h3> <h3>就算是平时练到不想再练的，俯卧撑、卷腹、深蹲这些经典动作，通过与 Bosu 球的结合。</h3><h3><br /></h3><h3>不但让训练多了很多花样，而且还提高了练习难度，同时也让你的训练更具趣味性。</h3> <h3>Bosu 球也是超模奚梦瑶最爱的运动之一~</h3><h3><br /></h3> <h3>何穗也很喜欢在训练中用上平衡半球来增加自己的训练难度，从而让肌肉得到更好的锻炼。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>TRX</b></h1><h3><br /></h3><h3>不过，这都不够狠。</h3><h3><br /></h3><h3>既然是魔鬼训练营，不虐一虐怎么能行？</h3> <h3>说到虐，魔鬼训练营的同学都被一根看起来普普通通的「带子」虐到崩溃，这根带子，就是大名鼎鼎的TRX。</h3> <h3>TRX又叫悬吊训练，是对于普通的力量训练一种进阶的练习方式，可以让身体得到更大强度的锻炼，能够翘臀瘦腿，还增加身体的控制力，稳固的下肢是T台上台步的基础。</h3> <h3>奚梦瑶就是靠这个，把自己虐得死去活来。</h3><h3><br /></h3> <h3>长不胖，同时也增肌困难的超模雎晓雯则TRX与平衡球的结合，打造出了完美的身材。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>VIPR</b></h1><h3>这个"ViPR"的训练器材，看似一支炮管，却可用作全身训练，配合提举、变身、扭腰、踏步等动作，有助训练肌肉，实现收紧线条、提升柔软度和平衡感等多个愿望</h3> <h3>不管是bosu 球、TRX悬吊训练，对平衡和稳定的要求都非常高，脚上的鞋子，当然也要来点儿黑科技才能 hold 住。</h3><h3><br /></h3><h3>为综合训练而生的 KSOEVO 就是这群维密训练营学员们的选择。</h3><h3><br /></h3><h3>在保持最强的足部关节灵活度的同时，还能让你拥有最纯粹的地面感知。</h3> <h3>还有壶铃、普拉提圈、球、弹力带⋯让训练更有趣更有效</h3><h3>狼牙棒、按摩棒筋膜放松对瘦身效果也很有帮助</h3><h3><br /></h3> <h3>下面来看一下优秀会员的前后对比照</h3> <h3 style="text-align: center;">每逢佳节胖三斤的你</h3><h3 style="text-align: center;">是不是也不满意自己的身材？</h3><h3 style="text-align: center;">赶紧动起来练就出更好的自己！</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;">想要蜕变</h3><h3 style="text-align: center;">就赶紧行动起来</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;">只有当我们把自己真实的想法落实行动起来</h3><h3 style="text-align: center; ">我们才能真正去拥有"身"和"心＂的自由</h3> <h3 style="text-align: center; ">训练地址：恒大名都1幢底层东室</h3><h3 style="text-align: center;">杨老师咨询电话：13867319539</h3>