<h1><b> 大家好</b></h1> <h1><b> 热烈欢迎各位朋友光临浏览</b></h1> 今日话题 <h1><b> 说的是:神奇“五豆粥"的事</b></h1> <h1><b> 要说这普普通通的一碗五豆粥，它是由黑、黄、红、绿、白五种颜色豆子煮(组)成的，我们每天早餐喝一碗它(加一个煮鸡蛋)，这顿饭就完成了，自已动手煮粥，成本估算两元钱，虽然成本很低，但它的营养价值，药膳价值，是相当高的。</b></h1> <h3 style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308"> 食材清单:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白扁豆、紫米各10克，大米40克，按照个人口味，少放点冰糖(糖尿病可不放)或者盐，高汤清水适量。(豆与米、可参照以上比例增减)</font></b><br></h3> <h3><b> 享饪步骤:豆子提前洗净浸泡一夜后(夏天可放入冰箱冷藏中浸泡)，与紫米大米同入锅内加足水，熬煮至熟烂浓稠即可。</b></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 五豆粥的功效:五豆粥也有人叫它五色粥。 黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，红豆补心脏，黑豆补肾脏，白扁豆补肺脏。 常吃五豆粥，能缓解三高，防癌，养肝明目健脾和胃，补肾益肺，祛脂宽肠，改善便秘，强身健体，非常适合长期食用，特别适宜年老体弱者， 我们还是看专家是怎么说的吧，请看视频:</font></b></h3> <h3><b> 五豆的花式吃法:当然，如果来不及，也可将五豆做成“五豆杂粮饭"，或者五豆饮，同样健康营养。</b></h3> <h3><b> (1)五豆杂粮饭</b></h3> <h3><b> 五豆杂粮饭用料:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白豆、燕麦片、乔麦各10克大米50克 五豆杂粮饭做法:将所有五豆杂粮洗净，用清水浸泡约5～6个小时后，把大米淘洗干净，然后把大米五豆混在一起，加入适量水，入高压锅中煲约10分钟，解压后松软即可。</b></h3> <h3><b> (2)五豆饮</b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">原料:黄豆200克 绿豆100克 黑豆150克 红小豆100克 白扁豆100克</font></b></h3> <h3><b>做法: (1)先将豆浸泡一夜(或12小时) (2) 用豆浆机(料理机)将五豆打成豆浆，然后煮熟即可，剩下的豆渣可加点面和2鸡蛋，和成稀面，烙鸡蛋饼吃，这样营养一点也不丢失。</b></h3> <h1><b> 要是到了夏天，喝点“五豆汤"也是很有益的，请看下面视频专家的建议 :</b></h1> <h1><b> 我老伴，已患糖尿病多年，但通过喝“五豆粥"半年多，病情有所缓解，不但吃饭吃得香，睡眠质量也很好，血糖基本控制在正常范围之内，体力充足眼睛好，特别神奇的是，原来头顶见秃，(喝这五豆粥)以后，头顶秃的地方竟然长出了头发来，请看视频 :</b></h1> <h1><b> 看来，这“五豆粥 “真够神奇的了！据新闻报道，神奇的“五豆粥 "还能使人长寿呢，它现在成了长寿老人的秘诀，有一老医生已经107岁高龄了，沒有三高，沒有糖尿病，听力特别正常，和他说话从不需要大声，身体硬郎极了，这都是喝神奇“五豆粥 "的结果。 </b></h1> <h1><b><font color="#ed2308"> 这正是 :</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> “五豆粥 "真神奇，能够解决大问题</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 健脑祛脂又宽肠，缓解三高和便秘</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 美容护发抗衰老，养肝护胃又健脾</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 补肾益肺护血管，生物营养强身体</font></b></h1> <h5><b> ～心想事成 题</b></h5> <h1><i style=""><b>此篇文章照片视频 :部分源於网络收藏(其它自制合成) 2019/03/06</b></i></h1> <h1><b> 再见</b></h1> <h3> </h3>