<h3><font color="#b04fbb"> 教师的心理健康基于教师职业的特殊性，在现代教育中具有极其重要的意义，而教研员是老师的老师，更需要具备良好的心理素质。为了教研员的身心健康，3月5日下午，龙华区教学研究室在519会议室举办了教研员心理健康教育培训。特邀请了解放军九二八医院、高级心理治疗师吴宁博士做《压力管理和幸福生活》讲座。</font></h3> <h3><font color="#167efb"> 吴宁，南方医科大学医学硕士、心理学博士、博士后，高级心理治疗师。中华航海医学心理学分会常委、海南省心理卫生协会常务理事、海南省公安厅特聘高级心理教官、海南省武警总队特聘高级心理教官。</font></h3><h3><font color="#167efb"> 吴宁博士主要从:一、压力与心理健康；二、常见的压力源；三、了解自己；四、压力应对与自我超越几方面来讲。</font></h3><h3><font color="#167efb"> 讲到如何控制愤怒者的情绪？要做到（1）降低对方身体重心；（2）反馈性倾听；（3）重复对方的话澄清 心理健康自评:（1）主观上有无痛苦；（2）客观上有影响我们的社会功能；（3）持续超过2个月 就有可能有心理健康问题。</font></h3><h3><font color="#167efb"> 所以教研员要培养乐观的人格，生活是一面镜子，主观幸福感就是幸福在我心；主动求助——自助者，天助者，常和别人合作，保持快乐之心！</font></h3><h3><font color="#b04fbb"><br></font></h3> <h3><font color="#167efb">林惠萍教研员主持培训活动</font></h3> <h3><font color="#167efb">培训互动</font></h3> <h3><font color="#167efb">符影主任做培训总结</font></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"> 祝大家超越自我，幸福生活！</font></h1>