<h3>问：跳舞站不稳怎么办</h3><h3>回答：</h3><h3>站不稳第一是因为不熟练，第二是因为肌肉能力不够，第三是因为倒重心不准确。</h3><h3>首先，多练习。</h3><h3>其次，训练肌肉强度，尤其是腰腹力量。</h3><h3>第三，练习练习半脚尖立，在半脚尖上晃动身体，前后左右都晃，慢慢的掌握中心。</h3> <h3>问：协调性很不好要怎么办</h3><h3>回答: </h3><h3>协调性和先天条件有关系，不过通过后天训练会改善。建议多跳跳舞蹈，熟能生巧，比别人差的地方就要用比别人多的精力来弥补了。从韵律舞蹈开始，或者广场舞、健身操之类的练习也可以，熟练了就好了，不要急。</h3><h3><br></h3><h3>问：做跳跃动作没有爆发力</h3><h3>回答：</h3><h3>练习腿部爆发力：慢跑（40分钟以上）、小跳（一组100个，每次做两组），半脚尖力（50个一组，每次2组），踢腿（一组50腿，3组以上）</h3> <h3>师资 毕业于 新疆艺术学院</h3><h3>国家麦西来甫裁判 麦西来甫教师</h3><h3>中国舞协注册中国舞教师</h3><h3>中国舞协注册东方舞教师</h3><h3>中国民族民间舞教师</h3><h3>中国高级爵士舞教师</h3><h3>中华乐舞资质教师</h3><h3>中国舞舞蹈基本功资质教师</h3><h3>ⅠNT瘦身教练</h3><h3>ⅠNT塑型教练</h3><h3>全国认证普拉提教练</h3><h3>亚洲 瑜伽 舞蹈 认证(中国)中心 认证 肚皮舞 瑜伽 教练员</h3>