3月3日思源客跑团活动小结

姜丝

原本3月2日周六进行的团训因大连地区的重度霾而将活动推迟到3月3日周日进行，比起周六参加活动的人员虽然有所减少，但大家训练的热情依然十分高涨。

因为今天的霾没有全部撤离，全体队员在路导的带领下在白云雁水只跑了2圈多5公里的距离。让大家最开心的事是今天跑团终于有了自己的新设备——孙舵主在网上给买的50公斤扛铃，队员们终于可以做力量性训练了。

夏天要来到了，通过杠铃练习，男士们更有块儿，女士们身材更匀称了，我们的肌肉更有感觉了

路导示范，长距离跑步腿部力量，135度曲膝蹲起，一组20-30次+跳跃10次左右，在训练后期加力。

今天又有新队员加入，东北财经大学在读大四学生姜同学，没有想到现在的年轻人身体素质差到如此地步，她跟大家用8的配速只跑了一圈后就开始心慌气短，瘫坐在长椅上出现呕吐症状。

小姜应该可以代表咱们国家90后的一代年轻人，他们作息时间不规律，晚上玩手机打游戏早上起不来，整个白天还要工作和学习，根本挤不出时间用来锻炼。

看到我们的下一代这样的身体素质，真是让人痛心，感到咱们跑团有责任让更多这样的年轻人加入到跑步的队伍中，用我们的实际行动感染教育这代年轻人，也算是为提高咱们国家全民的身体素质做一点贡献吧。