致敬我的六十___瑜伽训练点滴收获

吨妈

回忆过往，转眼即瞬。

岁月的脚步已踏上六十征程……

　虽然我们正慢慢地老去，那颗“童心”不管到那个年龄段都要保持。

活到老学到老活得更精彩。记得在2017年11月我三姐给我做了一篇美篇题为“活出精彩”，美篇写得即生动又深刻……看了此美篇，顿觉热泪盈眶……

感谢生命中陪伴我的亲人！感谢人生之路坎坎坷坷。

自2015年9月，查体得了肺腺癌后，通过了微创手术和中药调理，在与病魔的抗争中，战胜了自己，克服了一切困难，树立了自信心，重新认识了活着的意义……

一晃从发病治愈至今已快四年了（9月份）。经历过风雨磨难而获得重生的我，更懂得珍惜生命、学会生活、琢磨生活，使生活更加滋润、更加优雅。

今年2月份健身房开办了新课程空中瑜伽，前几节课没敢去上，心想像我这个年龄能不能上，老师教的课程 能不能接受和完成吊床上的动作。

在2月23日上第一节空中瑜伽课时，站到吊床上面摇摇晃晃站也站不稳，心里真的有点惶恐害怕。在老师耐心指导帮助下，终于一点一点领悟了慢慢地进步了。

现在我还可以在吊床上做一些动作😊😊😊由于一个星期安排没几节课，有时还遇事的我又不能去上课，训练机会不够。不管咋样，只要你付出就有收获，练瑜伽是一种美的享受。

　　遇见空中瑜伽，去发现最美的自己，看这动作像不像“美人鱼”😊😊😊

　　瑜伽本没有太多感悟，只是每天坚持练习、在滴落的汗水中默默地安抚自己。

　　空中倒立着悬挂，让血液涌向大脑感受前所未有的轻松与清晰……

　　其实空中瑜伽的女子也有一种柔中带刚的美

　　克服了最初在空中摇来荡去的恐惧，最终明白了放手才会解脱，感受到了那种神奇和惊喜😊

　　感恩空中瑜伽老师们，帮助我在训练中遇到困难一起克服，从零基础的我逐渐一一掌握动作要领，完成瑜伽柔美和刚性的完美结合，使我有勇气展现自己空中瑜伽美的一面。

谢谢老师们！！！🙏🌹🌹🌹

　　瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

　　体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身，大脑必须平静，身体才能活跃。

　　瑜伽吧放飞自我，找回身心的弹性，爆发内在的小宇宙。😊

　　一个动作经过无数次的练习，就会水到渠成。它没有捷径，靠的是持之以恒和毅力。

　　每次给自己增加一点挑战，就看到自已一点点进步，就有成就感。力求逐渐走向完美！这就是瑜伽的魅力😊

　　我觉得瑜伽不只是一种运动，还是一个在各个体式中修炼自己的一个过程，不断的关注内在追求宁静，感悟生命，活在当下。

一份耕耘，一份收获😊😊😊💪💪💪

　　2018年9月20日参加了嘉兴广播电视大学老年走秀班上课。每星期一节课已一年，学期结束了。

这一年里，在我们美丽大方金老师带领下，我们从零基础上学到了很多知识，包括人的体姿势、表情、神态、言淡举止等方面，作为一个学员时时注意自己的内在修养和外表仪态，是十分重要的，这样才能体现出一个走秀姿态。

　　优雅、高贵、无关年龄、无关时间，一切来源于你愿意改变的决心。😊

　　跟我们美女金老师合影留念。😊🌹🌹🌹

　　6月25日在凌公塘文艺厅，我们电大老年走秀班学期结束汇报演出，谢谢美女金老师、毛毛姐、囡囡带领下，大家一起努力排练，虚心向前辈们学习……这次演出非常成功👍🌹靠大家一起努力分不开的😊老师、前辈们今后我们还会努力的！大家一起加油吧💪💪💪😊

　　爱美是女人与生俱来的，更是每个女人应该具备的一种心态。

女人要有审美的眼光和思维，随着岁月的流逝谁也无法主宰青春的远去。

每个人都会慢慢的老去，但我们要老有老的魅力，老有老的风采，老有老的清雅和端庄。老年人也要有追求美，热爱美、欣赏美、展示美、发现美、享受美的心态，这样我们的人生才能更加美好。😊😊💪💪🌹🌹

　　岁月未晚，青春不老。给我们这些刚跨进老年人的一个启迪。美好、时尚的生活与年龄无关，老人完全有理由活得美丽，活得有品质，活得优雅，要有一个良好心态人。

变老，的时候一定要变好、变到所能达到的最 好😊

我爱我家🙏🙏🙏😊😊😊

宝贝有你们真好，感谢一路走来有你们陪伴……我爱你们💋💋💋🌹🌹🌹

　　在今天特别的日子里，迎来了我六十岁的生日。首先感谢父母予以我的生命及养育之恩！

其次感谢女儿女婿对我的孝顺与爱戴！

再次感谢曾经帮助、照顾、鼓励我的亲人们，有您们时刻陪伴在我身边，感到非常幸福……

　　为了这一刻、为了今天、我耗了几个月的时间，自己精心编辑了此美篇，把每次练习空中瑜伽和地面瑜伽的动作，用心地去记录。老师和瑜伽训练的队友们：感谢您们！帮我拍摄了无数图片，成就了我瑜伽训练美篇的制作完成。

这点点滴滴的进步，离不开老师们悉心指导和授课，这一套套优美动作，剪辑我相册，今天终于呈献给自己六十岁的特殊的礼物！