45岁以后坚持吃三种食物，癌症不会靠近你，癌症患者有四个特征

不喝咖啡

我们都知道，随着年龄的增长，癌症的发病率也在不断提高，癌症的发病与多种因素密切相关，比如年龄，饮食，遗传，环境。其中饮食发挥着重要作用。

那么，45岁以后，究竟吃哪些食物，才能预防癌症的发生呢？

第一，45岁以后，多吃粗粮，很多人不知道粗粮包括哪些，像我们日常生活中所接触的大豆，玉米，高粱，燕麦，荞麦，红薯其实都属于粗粮，粗粮中富含膳食纤维，能够有效吸附肠道内的脂肪，从而降低血脂，另外，粗粮也能有效预防大肠癌等恶性肿瘤的发生。

第二，45岁以后，多吃含有维生素E的水果，很多水果中都富含维生素E，比如香蕉，苹果，梨，火龙果等等，维生素E被誉为抗衰老的神奇物质，它的主要作用是抗氧化，清除氧自由基，提高免疫力，从而有助于预防癌症的发生。

第三，45岁以后，多吃大蒜，洋葱，绿叶蔬菜，胡萝卜，西红柿，也有助于预防恶性肿瘤的发生。

与上述三种食物站在对立面的是，高脂肪类食物，油炸食物，腌制和烟熏食物，它们则会诱发多种恶性肿瘤。

如果长期吃它们，罹患癌症的风险就会大大提高，而癌症患者，常常有四个特征。

一，有长期吸烟和（或）酗酒的坏习惯，而且很难戒掉。

二，刚开始的时候都比较胖，然后一段时间里突然消瘦很多。

三，免疫力特别低下。

四，脾气比较暴躁，饮食随心所欲。