<h3>如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，遍布全身，四通八达连接各个零件，输送营养、排出废物。</h3><h3>一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。</h3><h3>血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。</h3><h3>专家提示，45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。</h3><p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>8张动图：</b></font></h3><p style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">揭秘血管被堵全过程</font></b></h3><p style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">1. 正常血压时，血流平稳</font></b></h3> <p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>2. 血压增高后，冲击血管</b></font></h3> <p style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">3. 血压越高对血管压力越大</font></b></h3><p style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">使其变形异常</font></b></h3> <p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>4. 高血压长期作用使血管内膜受损</b></font></h3><p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>瘢痕样增生</b></font></h3> <p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>5. 受损处形成瘢痕样增生</b></font></h3><p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>使血管壁增厚</b></font></h3> <p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>6. 血管壁损伤后，有形成分</b></font></h3><p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>堆积在粗糙的受损组织表面</b></font></h3> <p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>7. 持续不断地形成增生</b></font></h3><p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>使管腔狭窄，血栓形成</b></font></h3> <p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>8. 血栓逐渐长大</b></font></h3><p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>最终造成血管堵塞</b></font></h3> <p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>要想血管不堵，</b></font></h3><p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>做好这6点</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>1，喝好“两杯水”很重要</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>睡觉前喝：</b></font><span style="color: rgb(1, 1, 1);">人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到第二天 10 点这段时间段最高，晚上睡前喝200ml水可以帮助降低血液粘稠度；</span></h3><h3>起夜后喝2小口水，大约50ml，夜间血流减慢，容易栓阻；这两口水相当于救命的药、保护心脏和血管的药；起到润滑剂喝稀释的作用。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>早起后喝：</b></font>人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约 450 毫升的水，这会大大增加心脑血管病的发生风险，所以起床后喝一杯温开水及时补充水分很有必要。</h3><h3><font color="#ed2308"><b>2，一定稳住血压</b></font></h3><h3>从上面动态图上可以清楚的看见，血压波动最伤血管！高血压患者是血栓发生的高危人群，所以控制情绪，稳定血压非常必要。</h3><h3><font color="#ed2308"><b>3，千万不要久坐</b></font></h3><h3>久坐的人群都是静脉血栓的高发人群。正常情况下坐一个小时后就要站起来活动一下，最简单的办法就是踢踢腿。</h3><h3><font color="#ed2308"><b>4，少盐，少糖，少油</b></font></h3><h3>常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多。</h3><h3><font color="#ed2308"><b>5，及时戒掉烟草</b></font></h3><h3>一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308"><b>6，学会缓解压力</b></font></h3><h3>加班、熬夜，压力巨增，会使得动脉应激性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以，还是早点睡觉吧！</h3>