糖尿病人需要补充的微量元素有哪些？

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随着生活水平的提高，糖尿病的发病率是越来越高了。一旦患上这种疾病，就必须要进行必要的饮食治疗了，除了正常的饮食控制外，还要讲究饮食均衡，营养充足。今天中药养生刘药师就和大家说说“糖尿病人需要补充的微量元素有哪些”？

1、补铬

铬是人体必需的微量元素，正常人体内只有5~10毫克的铬。它对人体许多生理功能的完成，特别是碳水化合物的代谢起着重要作用。研究表明，铬是胰岛素的辅助因子，可增加胰岛素的效能，促进机体利用葡萄糖，还可以影响氨基酸在体内的转运，在糖代谢中起着重要作用！含铬丰富的食物有：荞麦面、小麦、干酪、蛋类、蔗糖蜜、苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、胡萝卜等。

2、补钙

糖尿病人钙质流失严重，而同时由于人体胰岛β细胞需要在钙离子作用下才能分泌胰岛素，缺钙就势必促使糖尿病患者病情加重。再由于糖尿病患者多尿，钙的排出量增多，体内缺钙现象更趋于严重。含钙丰富的食物有：海参、芝麻酱、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、海米、酸枣、紫菜、芹菜、鱼子酱、绿叶菜等。

3、补硒

微量元素硒能明显促进细胞摄取糖的功能，具有与胰岛相同的调节糖代谢的生理活性。含硒丰富的食物有：芝麻、动物肝脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、海参、鱿鱼、带鱼、松花蛋、黄鱼、豆油、猪腰、猪肉、羊肉等。

4、补锌

锌能协助葡萄糖在细胞膜上的运转，与胰岛素活性有关。能促进胰岛素的结晶化，缺乏就会引起糖尿病。影响机体对胰岛素的敏感性，缺乏时敏感性降低，表现为胰岛素有抵抗作用。

以上几种微量元素对于糖尿病人十分重要，在此提醒广大糖友应补充，为糖尿病友早日康复加把力！