西藏阿里大北线环线13日心灵之旅 ——穿越荒凉的美丽

小杨哥

前 言

西藏阿里大北线自助游是摄影的天堂,深入到阿里腹地探秘古格,与野生动物结伴,雪山和草原的村托更显大自然的生机。

半月的时间可以做什么呢？嬉戏一汪碧如蓝的羊卓雍措湖水，它像一位婀娜多姿的少女，你有多少时光，她就有多少风情。瞻仰有绝世容颜的卡若拉冰川，她晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、不仅仅是冰雪写就的地质历史，更是时光雕塑的伟大艺术品。朝拜十万佛塔，由近百间经堂依次重叠建起的塔，是西藏地区规模最大、制作最精美的佛塔之一。挑战生命绝迹的珠峰，危险的陡壁是攀登者的乐园，这是对生命的锤炼，对梦想的追求。这一件件挑拨人心的事情都可以在西藏阿里一一完成。开始旅行吧。

行程介绍

D1：拉萨—曲水—日喀则—萨迦寺—拉孜（478KM）

住：拉孜 海拔4600M

行程亮点：雅鲁藏布江，萨迦寺，扎什伦布寺嘉措拉山

早餐后从拉萨出发沿雅鲁藏布江前往萨迦县。

萨迦寺位于西藏自治区日喀则地区萨迦县本波山下，是一座藏传佛教萨迦派寺院，也是萨迦派的主寺。

萨迦寺1961年被国务院列为全国重点文物保护单位。“萨迦”系藏语音译，意为灰白土。公元1073年（北宋熙宁六年），吐蕃贵族昆氏家族的后裔昆·贡却杰布（1034-1102）发现奔波山南侧的一山坡，土呈白色，有光泽，现瑞相，即出资建起萨迦寺，逐渐形成萨迦派。萨迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙，所以萨迦派又俗称为“花教”。

D2：拉孜—希夏邦马峰—吉隆（420KM）

住：吉隆 海拔：2800M

行程亮点：希夏邦马峰 佩古错

老定日午餐后前往希夏邦玛保护区，看一双‘天造地设’的山水。希夏邦马峰是唯一的一座完全在中国境内的8000米级山峰，白雪皑皑，冰塔林立，银光闪烁，蔚然壮观。

从山麓经过，眼中跃入一抹让人心醉的蓝——佩估措，极美却默默无名的一片湖。南侧湖水是淡水，北侧湖水是咸水，一湖之水，咸淡参半，实为罕见。夕阳西下，近处青草、远处红岩将佩枯措点亮，启程前往萨嘎。

D3：吉隆—乃村—萨嗄（280KM）

住：萨嗄 海拔：4600M

行程亮点：乃村自然保护区，尼泊尔集市

一路上沿着沼泽湿地、山脉群峰行进，巍峨山峰和山脚秀丽的村庄形成鲜明对比，处处生机盎然

D4：萨嘎-玛旁雍错-冈仁波齐-塔尔钦（520KM）

宿：普兰（海拔：3600M）

行程亮点：马攸木拉山口、公珠错、远眺神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措

早餐后启程，车出萨嘎，白塔、五色经幡与黄土地形成鲜明对比，给漫长旅途平添艳丽。过了突击拉山垭口，辽阔的仲巴草原就出现在我们的眼前，明净的溪水流淌在草甸中，最终消失在远处的雪山下。

挥别仲巴来到极具西部风味的帕羊小镇，午餐后顺着219国道一路前行，你会发现似乎看不到尽头。途径公珠措，翻过马攸木拉山口，从这里开始，我们就算正式进入到阿里的区域范围了。进入阿里之后，地势更加开阔，野生动物也会明显多起来，而此时圣山圣湖马上就要到了。

玛旁雍措是世界上多个宗教认定的圣湖，每年印度、尼泊尔和西藏的香客纷到此朝圣沐浴以求功德。基乌寺旁边的一个小山坡是拍摄玛旁雍措的绝佳位置，湖水水色深蓝，依旧清澈明净，狂风吹过，经幡随风荡漾；而远处的神山就安静的沐浴在夕阳中。

D5：塔尔钦--扎达土林--古格王朝--扎达 （246KM）

宿：扎达（海拔：3700M）

行程亮点：巴尔兵站、扎达土林、托林寺、古格王朝遗址、扎达县城

早餐后告别神山，迎着朝霞出发，另一边就是晨曦中的纳木那尼峰，与冈仁波齐遥遥相对。从巴尔兵站到札达，翻越一座座山丘，原本平淡无奇的土地由于富含各种矿物而变的五彩斑斓。

远远地，我们已经看到了扎达土林。它就这样安静地沉睡在方圆数百公里的盆地里。一眼看尽整片天地，那样宽广，那样错落，那样雄奇，那样悲凉！ 面对这样的自然之力，仿佛看到了千千万万年时光的流逝，人类在这样的沧海桑田面前显得如此微不足道。我们的镜头再广，也无法留住眼前的广袤。

抵达扎达县，可参观900多年历史的托林寺，托林寺在西藏众多寺庙中并不为广大游客所知，当它真实呈现在我们眼前时，才发现它的规模真的小，但其实托林寺的地位举足轻重，虽历经自然和人为破坏，大殿保存完好，其中壁画仍栩栩如生，令人赞叹不已。

继续出发，走进古格王朝遗址，古城依山叠砌，浑然一体。夕阳下，古格遗址一片金黄，眼前满目断墙残垣，数百年来，古格故城静静伫立于此，无言的诉说它失落的悲壮和苍凉。

入住扎达。

D6：扎达--那木如--狮泉河（240KM）

宿：狮泉河（海拔：4300M）

行程亮点：扎达土林、东嘎皮央、狮泉河、那木如

经过一夜休整，疲惫渐消，早餐后继续向北进发，穿过扎达土林，抵达东嘎皮央。东嘎皮央位于扎达以北40公里处，是1992年才被发现的石窟壁画遗址，是中国迄今发现的规模最大的佛教古窟遗址，遗址中还保存着数百孔洞窟和绘制有精美壁画的佛寺、石窟遗迹。其壁画历史久远，内容丰富，采用特殊的矿物颜料绘制，经久犹新，毫无褪色。

一路又是尘土飞扬，沿途不知名的五彩山丘和不知名湖泊不断跳入视野，随后来到噶尔县的那木如村，这是一个环境幽美、茂林成荫的自然村，有维生素含量丰富的农产品，哈密瓜、柚子、酸莓、樱桃、火龙果、荔枝等。到了丰收季节时，瓜果飘香。

下午到达阿里地区首府——狮泉河镇，在此大家可以补给一些生活用品和食品，为后面的北线行程做准备。

D7：狮泉河—日土—班公措—狮泉河

行程亮点：班公措

班公湖，一大半在中国西藏的阿里境内，另一小半则在印度控制的克什米尔地区，湖形状狭长。虽然同属一湖，在我国境内的是淡水，湖中生长着大量的鱼类和水鸟；而印度境内的属咸水，苦涩不能饮用，也没有鱼类生长。

D8：狮泉河--革吉--亚热--仁多（425KM）

宿：仁多（海拔：4500M）

行程亮点：盐湖、世界屋脊之称的革吉

早餐后，在狮泉河镇补充好物资就出发，前往革吉（藏语意为“美丽富饶土地”）。

之后折向南进入亚热，云层低低压头，四周茫茫尘沙，一路上全是颠簸难行的碎石搓板路，而所谓的路与其说是路，不如说是车辙，一直沿着车辙出发，眼中是广漠无垠的旷野，无穷无尽的山峰和白云，偶尔出现的绿洲和羊群，与车赛跑的羚羊和野驴……

开出草原到达仁多，仁多民风淳朴，满目是传统的藏式民居。驶入全乡唯一的小茶馆，这里提供风味地道的甜茶、酥油茶和糌粑之类，还能做些蛋炒饭。

D9：仁多--措勤-- 一错再错的连环惊艳 （282KM）

宿：措勤（海拔：4350M）

行程亮点：仁青休布措、达瓦措、昂拉仁错、扎布耶茶卡

今天的路，大概是大北线中最难走的路，一路上全是荒原、戈壁滩和山丘，然后就是各种不知名的错。停车休息的时候，你可能会有一种不是在地球的感觉，因为这里的地质风貌非常奇特。

早饭后离开仁多，“一错再错”的连环惊艳正在向我们展开。车向东行驶，是翡翠蓝的仁青休布措，湖中央有一个突起的小山丘延伸到岸边，行程一个半弧形的半岛，美丽至极，让人过目不忘。蓝天白云、雪山尖顶，因人迹罕至而更显空灵。

经过夏岗钦神山，望见水草丰美的达瓦错。从不同角度观湖，可见不同颜色，这边蓝、那边绿，千变万化。

继续前行，到达扎布耶茶卡，藏北最大的盐湖。在这里，你会发现湖面很大，呈多样化，有的地方湖面如镜，将蓝天白云倒影得一清二楚；有的地方湖面干枯呈盐体状；有的点半湖水半盐体状，成渔网似的，非常奇特。

除了湖泊、草地、山脉，没有真正的路，一到平地‘老司机’就任由铁马驰骋，欣赏窗外山川如画——牦牛、羊群、野驴，呈现出苍茫荒凉中顽强的生命力。晚上入住措勤。

D10： 措勤--当惹雍错--文布南村（ 322KM）

宿：文布南村（海拔：4650M）

行程亮点：扎日南木措、当惹雍错、多姿的自然风光

这是大北线最壮丽的一天，有着藏北大地上最值得期待的风景——扎日南木措、当惹雍措和文布南村。吃完早饭后我们从措勤出发前往扎日南木错。一出措勤县城就是草原，大片大片的湿地呈现在你的眼前，水草丰美，溪流蜿蜒在草原上，蓝天倒映在溪水上，就像草原上镶嵌了一块块蓝宝石。

扎日南木措，一个小岛似一道优美的弧线划入湖中深处，使得扎日南木措给人以温柔的感觉；湖畔的木诺山孤峰是观赏扎日南木错的最佳位置，之后从湖滨的东南方向沿着沙堤步行至湖心孤岛，这里也是观湖的又一佳处。

继续启程，前往当惹雍措，古象雄王国的所在地。当惹雍措当得起我们对它的期待，其实这一路走来见过太多的措，但当惹雍措一定会刷新你对这些措认识的新高度。当惹雍措整个一片不可思议的蓝，就像九重天上一汪灵池，绕湖前行，云水相接、水天一色，彷如置身仙境。之后入住当惹雍错湖畔的文布南村。

D11：文布村--文布北村--尼玛 (180KM)

宿：尼玛（海拔：4560M）

行程亮点：当惹雍措、文布南村、文布北村、当穷错

清晨的当惹雍措是宁静的，不染纤尘，一路劳顿的旅客可以睡个懒觉，勤奋的团友会早早起来拍日出，感受七彩云霞照阿里的晴柔之美，海拔4600米的文布南村，这个原本与世隔绝的圣湖湖畔的小山村，是高原神秘的古老宗教—苯教的发祥地、象雄王国的腹地。

踏着碎石路去往湖边，湖被雪山拥抱呵护着，四周寂静无声，笼罩着一层神圣的氛围，静静坐在湖边，当惹雍措用它真实的自己直击每一个人的灵魂深处，打动着每一个人，此刻所有的思绪、烦恼都消失的无影无踪，而我的灵魂此刻也融化在了这一汪碧水里。

早早吃完午餐后，依依不舍告别文布南村，出发大约40公里就到达当穹措，当穷错曾经与当惹雍错是同一个大湖，后来气候变化水位下降才分为两个。当穷错面积不大，水色却极漂亮，传说一天之中能变三种颜色。翡翠绿为主，兼有蓝黄，加上雪山与白云倒映，湖面泛着迷人的五彩色。至于我们能看到什么颜色，就看我们和它结什么缘了。

湖畔是另一座古老村庄——文布北村，和文布南村一样充满宁静和安详。在文布北村短暂停留后，启程向北约两个小时抵达尼玛县城，西藏最年轻的县城。如果运气好，可以在县城中心的广场上看当地的居民热情起舞。

D12： 尼玛--色林错--班戈错--班戈(400KM)

宿：班戈（海拔：4900M）

行程亮点：尼玛、色林错、班戈错、班戈

早餐后从尼玛出发，一路行进在藏北高原无垠的荒滩草场。来到西藏第二大湖，色林错（藏语意为“威光映复的魔鬼湖”）。在貌似可怕的名字下，看到的却是一片水草丰美的高原牧场，聚居了黑颈鹤、雪豹、藏羚羊、盘羊、藏野驴、藏雪鸡等珍稀动物。在湖边找地方路餐后继续出发，看到许多形态各异的无名湖泊（陛骆错、果根错、班戈错等）。这些湖也曾经与色林错是一体。

驶出色林错10公里，班戈错静静伫立。班戈错属咸水湖，盛产鱼类，湖畔常年放养藏绵羊。越野车不停的在泥塘和山坡间上下起伏，渐渐驶上久违的水泥公路，此时已然到达班戈县城。晚饭可以痛饮一番当作纪念，因为，不管愿不愿意，我们都已携一身尘土，走出了这片野性和灵性的藏北大地。 晚上入住班戈。

D13：班戈--扎西半岛--纳木错--羊八井--拉萨（490KM）

住：拉萨 海沷：3600M

行程亮点：纳木错日落、扎西半岛

早餐后出发，出了县城就是盘山公路，说好的柏油路又变成了坑洼的土路，迎着朝霞继续前行，天边的唐古拉山脉引领着我们穿过辽阔的草场，渐渐的，纳木错离我们越来越近。

西藏最美的措在每个人心中都有不同的答案，而纳木错就是很多人心中的第一措。纳木措周围有五个半岛，扎西半岛（吉祥爱情岛）是宗教活动最集中的地方。扎西半岛拥有巧夺天工的自然风貌，无数石柱、石峰、钟乳石岩洞，形成独

去过纳木错的人都知道纳木错的夕阳是非常漂亮的。夕阳的余晖撒在水面上、山坡上、草地上，柔柔的光晕照亮了整个大地。

告别纳木错继续出发，途经那根拉山口（海拔5190米）时，我们再次回望纳木错，向这片神奇的土地做最后的告别。翻过山口就是当雄县，继续往前到达念青唐古拉山口的观景台，看到终年不化的山顶积雪，纵横交错的远古冰川，巍峨雄伟的穷母岗日峰，下车与这座将西藏分成藏北、藏南、藏东南三大区域的雪山合影留念之后我们继续往前。

羊八井温泉的独特不止于它是中国温泉里海拔最高的，更体现在它沐浴地点是一个露天的游泳池，你可以边泡温泉边欣赏远处的雪山，若是在冬天，你还可以看在温泉里看漫天飞雪，无限浪漫惬意。下午返回圣城拉萨，结束行程，自由活动.

费用说明

费用：12600元/人（3名队友+1名司机）

【费用包含】

1、交通：全程丰田普拉多包车费，油费路桥费;

2、住宿：14晚住宿，其中绒布寺、扎不让、塔尔钦、止热寺、仁多、文布南藏家或客栈多人间（无独卫、不能洗澡、建议自带睡袋），其余均为商务酒店双标间;

3、门票：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰门票及车辆进山费、萨迦寺、乃村、扎达土林、古格王朝、托林寺、扎日南木错 ;

4、用餐：全程早餐;

5、公共装备：车上全程备用氧气瓶、对讲机及其他公共设备费用;

6、保险：旅游意外险、高原险;

7、活动组织、管理成本费等;

【费用不含】

1、大交通：往返拉萨飞机票或火车票;

2、全程中餐晚餐不含;为增进团队友谊，建议选取队员中专人掌管财务，一起用餐，费用AA，需分摊司机领队的餐费；

3、 珠峰景区环保车费用，冈仁波齐转山租用马匹和背夫的费用;

4、办理边防证的费用（建议在户口所在地免费办理）;

5、其他个人消费;

【门票优惠】

1、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、学生证、国导证等特殊证件，请在购票时向领队（司机）出示，配合身份证使用;

2、儿童门票优惠以景区实际身高标准为依据;

3、优惠减免政策以景区政策为准，按协议折扣价减去购买价，差价由领队（司机）现退;

【付款说明】

1、确认报名后需先交付定金（全款的30%）;

2、集合当天支付余款;

3、团费不包括发票税金，如需开具发票，需支付6%的税金;

【退款说明】

1、出发前15天（不包含第15天）前取消，退还全部已交定金;

2、出发前15-7（不包含第7天）天取消的，退还已交定金的50%;

3、活动前7天内取消的，不退还已交定金；

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用;

预订须知

【重要提示】

有以下情况之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：

1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；

2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；

3、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；

4、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；

5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；

6、高危孕妇。

【报名前请仔细阅读】

1、请在出行前做一次必要的身体检查。心脑血管病、传染疾病、呼吸疾病、精神疾病、严重贫血病、大中型手术恢复期等患者，孕妇及行动不便者等不适宜参加本次旅行。

2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行。

3、此线路为小众旅行线路，行程相对自由、随意。行程过程中领队可能根据实时情况，如风景、摄影需求、道路、不可抗力因素等，对行程进行调整，以保障行程顺利进行和获得更满意的旅行体验。

4、本次行程需要办理边防证（与本人身份证信息一致）

前往以下标注地区必须办理边防证。请在户口所在地办理好（需在集合日前一天到达拉萨）。

办理流程：(具体以户口所在地公安系统办理要求为准)

华东、华南省份：网上打印表格并填写——单位盖章——户口所在地公安分局发证。

其他地区：到单位（或户口所在地街道）开具证明—派出所出具意见——办证中心领证（具体可咨询户口所在地派出所和分局确认）

如当地办证机构允许，尽可能将以下县城一并注明（一定要机打，手写无效）：

日喀则地区：定日县（珠峰所属县）、萨嘎县、仲巴县、吉隆县、聂拉木县、亚东县、岗巴县、定结县、康马县；

山南地区：错那县、隆子县、浪卡子县、洛扎县；

阿里地区：普兰县、札达县、噶尔县；

林芝市：米林县、朗县、察隅县 、墨脱县。

【注意事项】

1、气候：长时间在户外活动，请戴上太阳帽，太阳镜，涂抹防霜，做好防晒措施以保护皮肤，气候变化大时做好防寒工作。

2、安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。

3、交通：活动线路较长，部分路段交通状况差，道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。

4、风俗：沿途有藏区等少数民族聚集区，对于寺庙、雪山、僧人等，请尊重当地风俗习惯。

5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。

6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。

7、基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在城市备足相关物资。

8、手机信号：联通只有在大型的城镇才有信号，部分路段无信号，移动电信在途中信号也不稳定，但有定居型的城镇均有信号。

9、住宿：有些地区沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级。加之处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况。请大家体谅，建议自备睡袋。

10、饮食：此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点。所以请参团队员自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、水果和矿泉水等食品以备不时之需。沿途餐饮质量很差，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。

11、如在高海拔地区，能量消耗大，沿途物资匮乏、物价高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。

12、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责，请注意人身和财产安全。

13、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，注意往来车辆、是否有危险或禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。

14、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况，包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。

装备要求

【个人行装】

1.带上拉杆箱或65L以上背包，再准备小腰包或摄影包，途中都为轻装游玩；

2.衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣）、保暖外套（如羽绒服、冲锋衣裤（建议选择GORE-TEX面料）；

3.太阳镜、遮阳帽（高原紫外线强，防晒）、手套，登山杖，保暖水壶；

4.旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（能防水的最好）；

5.防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；

6.手电或者头灯，各种数码产品充电器，移动电源；

7.身份证、银行卡（农行为佳）或部分现金，学生证、教官证（门票打折）；

8.其他个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）。

【个人习惯常备药品】

1.百服宁、速效伤风胶囊、阿莫西林等感冒抗菌消炎类药品；

2.建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；可准备些葡萄糖口服液补充能量等；

3.芬必得、散利痛或头痛粉等缓解高反头疼药品；

4.速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；

5.维生素、肠胃、晕车类药品、创可贴、风油精等·