<h3>今年是我第三个年头在云南昆明呈贡区训练了，前两年也都是在这里，这里有全国自行车训练基地，各个省队每年冬天也都来这里训练，我的目的也是和他们一起骑车，增强自己体能，在每天按部就班训练的同时，带着老人，带着孩子感受春城带来的惬意。</h3> <h3>出发了，全程2300公里，24小时到达，果子我的儿子还是很给力的全程没哭没闹，一路有说有笑开心度过，并且我也很享受驾驶，因为我在去年拥有了我的Dream car 大众R36(大家可以百度一下)这是我暗恋了六年的汽车。</h3> <h3>到了，前三四天全部适应性训练每天60-70公里，刚来高原心脏需要适应一下，不适宜猛上负荷。</h3> <h3>阳光很好，温度很舒服，平均气温25，短裤短袖没问题。</h3> <h3>我的训练六天一个周期，周天休息，今天带着家人来到宝珠山欣赏呈贡夜景。</h3> <h3>好的恢复才能迎来身体下一次的峰值，液压按摩器。每天一小时</h3> <h3>过年了过年了。今天大年三十，例行训练，骑完过年啦。在中国，过年是最重要的节日没有之一，虽然在外地，但是有全家人的陪伴还是很幸福的。</h3> <h3>我的儿子:苏嘉浩。小名:果子。给大家拜年啦！</h3> <h3>黄昏的呈贡，平静的滇池湖面，没有比这一刻更让我放松的了。放下一天训练的疲惫身体，深呼吸，静一静。</h3> <h3>偶尔露一手</h3> <h3>给家人露一手</h3> <h3>大家好，带着花的果子来啦。</h3> <h3>16年训练的地方，抚仙湖。还是那么美。</h3> <h3>就是这个感觉，上午训练结束，下午就这样待着，没劲说话，挺好！</h3> <h3>今天吃石锅鱼改善一下伙食，这是用争气煮开的鱼，很鲜美。大家有空去试试。</h3> <h3>训练的痕迹</h3> <h3>训练后，汗碱</h3> <h3>同上</h3> <h3>训练前</h3> <h3>训练后</h3> <h3>训练数据</h3> <h3>训练好累啊每天，但还要坚持，我很坚定我的此行目的。我要努力。</h3><h3><br></h3> <h3>带大家欣赏一下昆明滇池。这里景色很不错。是个小型湿地公园</h3> <h3>我们一家三口</h3> <h3>我的爱车:R36</h3> <h3>暑假进行了全国业余公路车车手的选吧和投票，我也在大家的支持下拿下人气王，最佳业余公路车手，谢谢各位！</h3> <h3>为期二十多天的寒假即将结束，我也要收拾行囊准备返邢。这就是我的寒假生活。谢谢各位欣赏</h3>