<h3>有没有一种感觉，</h3><h3><br></h3><h3>其中是没有念头的？</h3><h3><br></h3><h3>你能不能，</h3><h3><br></h3><h3>安于这种感觉之上，</h3><h3><br></h3><h3>既不指挥它，</h3><h3><br></h3><h3>不改变它，</h3><h3><br></h3><h3>也不以好坏来论断它？</h3><h3><br></h3><h3>任何看似不好，</h3><h3><br></h3><h3>乃至可怕的感觉，</h3><h3><br></h3><h3>你能不能试着，</h3><h3><br></h3><h3>像对待一颗宝石一样，</h3><h3><br></h3><h3>看着它们，</h3><h3><br></h3><h3>容纳它们，</h3><h3><br></h3><h3>甚至都不去分析，</h3><h3><br></h3><h3>只是让它们自然流动。</h3>