花甲之年，我迎着海风跑连岛超级马拉松。

谦山万水

元宵刚过，年味未散。十六即辗转两天一路奔波赴连云港，参加连岛12小时超级马拉松比赛。这也是我去年就敲定的必须参加的比赛。我选择的比赛主要看三方面，其一比赛要有一定的挑战性；其二组织者的口碑要好；其三比赛地有可旅游玩的又没去过。这比赛完全合我之意。它也是我进入甲子本命年的第一场比赛，60岁的老骨头好这口“酒”。

连岛景色确实很美集青山、碧海、茂林、海蚀奇石、天然沙滩、海岛渔村人文景观于一体是难得的旅游休闲地。但时下并不很好，温度低、海风大、海水冷。来这第一天水土不服，海鲜吃坏了肚，海风吹痛了头。第二天只能吃清淡易消化的面条。出门也得把风帽紧紧地扣在头上。毕竟比赛是很重要的，不能受影响。

这项比赛己举办了四届了，本次规模最大，有来自马来西亚、澳大利亚及国内的近千名选手，其中很多都是马拉松高手，我国顶级超马高手梁晶是第三次参加。他们到这里用激情和速度演义并体验了充满激情的超级马拉松盛会。

赛道很美，但很虐。一个坡接一个坡，一圈11.25公里爬坡达278米，名符其实的山地超级马拉松赛。

二十三日早晨，4点半我就起床了。吃泡面、面包。穿上长压缩衣裤，再套一件T恤衫。室外很冷，为保不失温，我不敢早出宾馆，在房间内热身完，7点才出门，带着手套、头巾奔向起跑点。

7点半鸣枪开跑，人潮洪涌而出。起跑即右转弯又陡上坡。我控制着速度，努力保持轻松的状态。跟着人流控制不住速，估计配速在5分内。1公里时身边运动员带跑步app的报配速全在4分40左右。我又压速，让人流冲向前去。一个接一个的上下坡对腿部压力很大，不到4公里感觉小腿肚发紧，我再降速，尽可能的保持轻松状态跑。第一圈只润了两次口，没吃东西，用了59分多钟。第二圈许多人体力下降上坡开始走了，我仍慢跑着。赛道弯弯多，在安全的前提下（赛道上有车辆行驶)我尽量跑切线，节省体力。由于消耗大，我开始补水补食。到第四圈我国著名超马高手梁晶、赵家驹从我身后冲过，他俩套我一圈了。我向他们喊：“加油!”目送他们消失在前方。对于我来说保持体力最重要，后面更艰苦。我加大补给量，喝粥、吃蛋糕、吃香蕉。仍放松跑，不时欣赏岛上的美景，放松精神。也加强呼吸，吸收从海上吹来的带海鲜味的风。到第六圈，肚子闹毛病了，我非常狼狈的跑入丛林中解急。我分析是蛋糕问题，本来前天晚上吃海鲜胃就不舒服，加上剧烈运动，肠胃供血不足消化能力弱引起的。我停吃蛋糕和一些较油腻的食物，只吃水果与稀粥。到了起点我取出寄存的包里的蜂蜜。第七第八圈又各解一次手，状况已经好多了，肚子已经不闹了。第八圈结束时我特意看了显时器，距离比赛结束时间还有2小时50分钟，再跑两圈完全没有问题。有十足信心把原计划跑9圈超了。这时我提起精神，让疲惫的身体重新注入活力，让发僵的双腿再灵活的跑起来，上坡咬牙挺往，下坡加速。一路上超了很多人。此时有不少人已经退赛了，道路上的大部分人都已经是在走了。跑完第9圈，距12小时还有1小时40多分钟。再跑一圈的时间已经很充裕了。我开始又放松地跑了，一边深深地呼吸带有海鲜味的海风，一边欣赏落日余辉，海天一色那美妙的风景。夜幕降临，海面传来阵阵涛声，港湾的灯光在海水里闪烁。它们象兴奋剂驱赶走我的疲劳，提足了我的精神。

　　最终经过11小时25分的奔跑，完成10圈，112.5公里，累计总爬坡2780米，成绩排名第九。

这次参赛的高手很多，全马3小时内的一大群。能在我花甲之年用我这双脚丈量这美丽的海岛，胜利拿下超虐的超马比赛非常高兴，我为自己点赞，奖牌是我六十花甲的第一份礼物。我国顶级超马高手梁晶毫无悬念的获得第一，恭喜他又创佳绩。还有好多高手成绩不佳、有的中途退赛，有的表示来年再战。

有人常问我“比赛累不累？” 

说实在的，累。但过后是身体的轻松与精神的清爽。

许多人为我担心，过度了。谢谢大家！但我自己了解自己，我现在的身心状态是20多年来最好的，也是快乐幸福感最强的。也许运动不会增寿，但生活质量与生活状态要比20年前病态虚弱的我强很多倍。这一切都是我20年来持之以恒的坚持的结果。

我们这个年龄争强好胜毫无意义，但过早的失去精神支柱，过早的退出一切舞台是精神早衰。

我与商丘72岁的侯老兄再一次相聚合影。

衷心感谢志愿者们辛勤劳动!

衷心感谢组织者的精彩赛事!