养生新招

寒江雪松

老年人养生新招数

一般人我还不轻易告诉他

如今许多老年人都十分关注养生保健问题，本来就不算宽裕的退休金，竞有很大一个比例的款项，是花在了买“营养品”、“保健品”上。众多的养生宣传、讲座，应运而生、遍地开花。其中，不否认也有好的、有益的；但确实是良莠不齐，鱼龙混杂、真真假假。总之，骗子防不胜防: 他们瞅准的是你的口袋，每每都能糊弄得老头、老太太们大包小包往家里搬。平时买吃的、穿的，都是省了再省；而买起这些所谓的“保健品”来，竞像是打了鸡血一样亢奋——有用吗？只有天知道！

这里，我真心地向老年朋友们，介绍一个养生的新妙招，不用你花一分钱。我今年也是“八零后”了，我特别急切地想着向我的老同学、老校友们、老同事们推荐这个养生新招。因为他们、她们都是八十多岁的人了，时不我待啊！

 

我的高招就是——，说出来你切莫哂笑😄！那就是你要学会使用微信支付、使用支付宝！我和馬云绝非沾親带故，没有必要为他做广告，但是，玩了两年微信支付，的确给我带来意想不到的收获。

 

说到养生保健的理论和方法，真的是五花八门，公说公有理 ，婆说婆有理。有说要少吃肉的，又有说不惧大快朵颐的，无所适从。但我只认准几点：

一是坚持适当的运动，且要持之以恒。我现在就是坚持每天走路一万步左右。习以为常，毫不勉强，自己觉得舒服就好。

第二条，通俗的说就是“憨吃迷糊睡”。不挑食、不忌口，能吃就吃；保持良好的睡眠习惯，尽量按时，倒头就睡，七 八小时醒来就起，决不恋床。

这些是尽人皆知的事，我不多说了。我想介绍给你的，是这第三条——使用支付宝，无异于吃“补品”。你还别不信！

 

那是两年前，看到微信支付兴起，年轻人开始用手机支付货款，那个爽，那个快捷，那么得意！完成后总是还要拿手机向收款人照一下：“有了呵！”。我也想学，初衷只是不想太落伍，不想被时代这么快就淘汰！没想到竟然还有意外的收获。

 

这是一次购物，收银员清点完毕我购买商品后报了价款数，等待我交钱。

我掏出了手机。

收银员略显狐疑，“啊？”。

她是没想到这满头白发的老人也要用微信支付，但馬上就又反应过来了。

“噢！”，接着笑了说：“我扫您吧！”。

又有一次购物，排队付款已轮到我了，紧挨着我身后的那个小青年，约莫比我高半头，从后面伸长了脖子看着我如何操作微信支付，然后回身对他身边的女朋友，比划着大姆指。其实，一切我都看在眼里，心中能不暗自欣喜吗？后来在出门后，那个女孩子还特意朝我微笑，这笑容里我感觉到满满的善意。

再说，离住处不远有一个城郊的农贸集市，还一直保留，逢三逢八，周近城市居民也都来此“趕集”买东西。菜蔬新鲜、价格便宜，花样还多。每集必人头涌动、磨肩接踵。我和老伴上集来总是她在前边挑选蔬菜、我在后边等着付款。

我照例是掏出手机，尋找或者要求对方出示收款二维码。摊主出示了收款二维码，笑着说：“大爷今年多大岁数了？”，我则不经意地说（其实也是有几分故意）：“你看我有多大年纪？”。

对方端详一番说：“约莫快七十了吧？”，老伴儿在一旁抢着说：“他都八十多了！”！菜摊摊主说：“看不出来。真是了不起，在我们那边五、六十的“老人”没有会用微信的！”。这在我心里畄下的当然只能是愉悦啰！，

 

在我们机关宿舍大院里，住着几百户人家。我毎每骑着自行车、单手提着空桶去换桶装水，卖水的女店主老远就看到我、迎到门口。我照例先扫一扫红包，再去付款。扫描红包有时有收获，有时也没有，有收获时也是少得可怜，我只不过是找点乐趣而已。店主总是逢人便说：“*叔叔真了不起，这整个院里还没有一个上年纪的人像他这样，玩微信玩得这么溜的！”。 你说我的心情呢，能不高兴吗？

 

有一天我们老俩口带着亲戚家的小孙子出去玩儿。到中午了，肚子也饿了。找到一家新疆人开的“大巴扎姑娘的心”飯店，图个新奇。就座后，看到桌面上就有饭店的二维码。手机一扫码，点菜、开单、计价、付款，一切都在自己座位上立马完成了。饭后，离席经过结帐柜台时，那个维吾尔妇人操着不怎流利的汉语、打着手势说：“你真厉害！你真厉害！”。我只有报以一个微笑，你想々，我心里能不偷着乐吗？

最近，在理发店偶尔碰到一个隣居，她烫头发后结帐时发现带的钱不够了（春节期间涨价了），问我带的钱多吗？我说：你别管了！她不放心，一直等着我也理完发。我用支付宝也替她交完账，她才放心。她说：“你那么能啊！我那一口子太笨了，什么也不会！我让他学，他说年纪大了！”。（她这里说的“他”，是我原先的同事，大概才六十多岁，比我小得太多了！）。你说，听着这些话，我心里什么感觉呢？我的“心理年龄”似乎一下年轻了二十岁。

 

啰哩啰嗦说了半天，该说的例子还太多太多。还有上医院预约专家啦、购买车船票啦，方方面面，举不胜举。

总之，仅仅因为使用了微信支付，我每天收到的誇赞言词和眼光可说是从未间断；这些都是使心情愉悦的抚慰剂。

日复一日、天长日久，使心情老是处在喜悦之中，能对身体没有好处嗎？绝对有好处！绝不亚于吃补品！

这就是我感悟到的“养生新招”。老年朋友们，趕紧试试吧！得了好处别忘了谢谢我呵！