退休后

[雪荷]

　　老年人对退休生活不适应。突然从自己习惯了的繁忙工作中解脱出来，让许多老年人感到很不适应。不仅如此，以前因为忙，老年夫妻之间被掩盖的一些性格差异在这时显得越来越突出，跟老伴的关系也变得紧张起来。第二，退休后的生活没有方向感，双方容易产生焦虑感，对事情较敏感，稍有不如意就发生争吵。第三，过分焦虑导致不安全感。在日常的争吵中，两位焦虑的老人常会口不择言，出口伤人。人在焦虑的时候，思维最狭窄，是一个人最笨的时候，会想到什么说什么，特别容易伤感情。

　 退休了，从工作岗位上退下来，整个生活方式发生了很大的变化，以前整天忙进忙出，在家里待不了多少时间，现在则整天待在家里，朝夕相对，生活后的两夫妻相处方式也发生了极大变化。

　　都说“距离产生美”，因为相处时间的增加，以前没有发现的小毛病可能就发现了，以前能容忍的缺点此时可能就被放大了。人们常说，新婚夫妻刚刚跨入婚姻殿堂生活在一起，需要一段磨合期，其实对刚退休的夫妻也是如此，相处方式的改变同样需要两人重新磨合、重新适应。

　　很多人上班又忙又累的时候盼退休，真退下来了，整天闲着无所事事，又会出现诸如抑郁、消极、焦虑、无所适从等种种的情绪问题，被称之为“退休综合征”。被各种不良情绪一掺和，退休老夫妻更容易产生冲突。

　　很多人觉得，退休了，不再有儿时升学的压力，也不再有年轻时工作的烦恼，肩上的担子瞬间都卸了下来，到了好好享受人生的时间。但其实，退休之后，也会遭遇很多新问题，比如，一下子无所事事带来的空虚感，随着年龄增大，身体上的不适也会慢慢多起来，让人对未来产生焦虑和恐惧。

　　所以，退休之后是人生的一个新阶段，进入这个阶段，我们仍有很多东西需要学习。

　　退休了，尽管夫妻已经做了几十年，但很多人未必明了夫妻之间的沟通之道。很多时候，夫妻之间的事，并不能做出你错我对、你好我坏这样的简单判断，而是应该共同找到一个双方认同的双赢方案。所以还得学点夫妻沟通之道。

　　他特别建议退休后的夫妻不要整天窝在家里。两个人相处的时间少一点，摩擦就会少一些，距离产生美，这是恒久不变的美学定论。老年人退休后，可以去公园里唱唱歌、跳跳舞，也可以去爬山郊游，或者去做义工奉献自己的爱心。人常常行走在大自然中，眼界心胸都会开阔，鸡毛蒜皮的小事就会计较得少了。当一个人把精力更多放在享受属于自己的那份生活乐趣上时，对身边的人便会宽容许多，人际关系也更和谐舒服。