让心变柔软:接纳你和你的一切

常宏心理

李蔚   心理咨询师

大凡世上，做愚人易，做聪明人难，做小聪明易，做聪明到愚人更难。

当五十岁的时候，不，在四十岁之后，你会明白人的一生其实干不了几样事情，而且所干的事情都是在寻找自己的位置。

让心变柔软，学习接纳父母

也许他们给你的成长留下了很多伤痕，也许他们今天还是你心灵阴影的始作俑者，但是生命的赐予者永远是唯一的，人世间最珍贵的东西是他们赐予你的。他们应该受到子女从心底的敬拜，对于成长过程中的伤痕和阴影，因为他们也不知道什么样的教养方式是合理的，他们也不知道怎样表达父爱、母爱是符合要求的，世上本来就没有这方面的标准，他们沿用的仅仅是他们从自己的父母那里得到的。

让心变柔软的时候，我们就能够从生命源泉的高度去理解和尊重他们，接纳生命的赐予者，也就是对自我最起码的尊重。因为你现在都可以猜测到，若干年以后，你的儿女怎样评价你。

让心变柔软，接纳朋友

光阴似箭，白驹过隙，生命中所有的朋友都是和我们擦肩而过的匆匆过客。只不过有的朋友和我们相伴的时间比较长，有的和我们仅仅是一瞬间而已。每个人成长的环境不同，每个人自身的天赋、价值观不同，自然每个人的优点、缺点也就不同，所以大家的生活方式也就不同，我们没有办法改变我们的朋友，正像他们没有办法改变我们一样。

让心变柔软的时候，我们能够从欣赏和上天的恩赐去理解和尊重他们，接纳他们的缺点，尊重他们也是一个“完整的、拥有自我选择权利的人”。因为他们出现在我们的世界里，我们同样也会停留在他们的记忆中。

让心变柔软，接纳爱人

如果人生的所遇都是匆匆过客的话，爱人应该是和我们相伴时间最长的过客。生命中因为激情而走进彼此的生命，激情过后我们用亲情来维系。我们来自不同的原生家庭，我们有着对婚姻不同的维系方式，但是我们都有着共同的目标――让这个家更温馨，让爱情能够持续。往往出现问题的时候，我们希望的是在共同解决问题，而不是相互攻击，让问题依然是问题。

让心变柔软的时候，我们能够怀着对青春的尊重，对人性的尊重去看待对方。因为有人说过“我们都是只有一个翅膀的天使，只有抱在一起才能起飞”，所以当问题出现时我们需要的是去调整翅膀的震动的幅度和频率，为和谐去努力。

让心变柔软，接纳孩子

尽管有时候他们不是很听话，尽管有时候他们学习成绩不是很好，尽管有时候他们的表现不是那么出色，尽管有时候他招惹的麻烦让你焦头烂额，但是需要知道，这个人是你无条件的带到这个世界上的，你就应该给他无条件的爱。

不论他是否听话，不论他成绩好坏，不论他表现如何，不论他是否被别人喜欢，都要去爱他。因为这个世界上如果连你都不能接纳他的话，他的世界将是怎样呢？（或许，我们没法选择自己的父母，——尽管事实是，我们的灵魂选择了现在的父母——但是我们可以选择去做一个怎样的父母。）

让心变柔软的时候，我们能够带着赞美去爱我们的孩子，因为做为我们的孩子，我们必须让他们时刻感受到，在父母身边他们是最安全、最温暖、最快乐、最优秀的孩子。因为他们知道父爱、母爱和其他所有的爱的根本区别就是：这是无条件的、无私的。（做一个懂得无条件爱孩子的父母，也就是做一个懂得无条件爱自己的人，这是我们需要修炼的人生功课。）

让心变柔软，接纳自己

可能你遭受四面楚歌的隔离，可能你遭受被人抛弃的痛苦，可能你遭受亲人离去的悲伤，可能你遭受飞来横祸的不幸。但是，唯一不能失去的是你对自己的爱，试着让你的左手鼓励你的右手，试着让你的眼睛安慰你的心灵，试着让自己每天多爱自己一点点。因为无论是从基因组合的复杂性还是从个体成长的特殊性，你都是这个世界的唯一的你！

让心变柔软的时候，我们就能有力量去爱自己。因为即使有上帝、有佛祖、有神仙爱我们，他们也像父母对待儿女一样，给予我们的不是溺爱，而是能够让我们不断去成长、不断去独立的爱。