<h3>根据中医五行学说，春季养肝，肝脏是我们身体中最大的解毒器官，因此，一个人的肝脏好不好，对我们的身体是非常重要的。那么，春季如何养肝？也成了我们首要的问题。</h3><h3>春季养肝，吃2菜2果，做好2个动作，排毒养肝，肝好身体好！</h3> <h3>香椿</h3><h3>香椿是一种树上才有的蔬菜，是香椿树的嫩芽，中医认为香椿味苦、性平、无毒，具有开胃健脾、祛风除湿、止血利气、清火解毒、保肝利肺的功效。因此，春天正好吃点香椿，有利于排毒养肝</h3> <h3>荷兰豆</h3><h3>荷兰豆口感清脆，营养十分丰富，具有调和脾胃、平肝利肠的功效。同时，还是一种天然的绿色食物，具有疏肝保肝的作用，能够增强肝的排毒功能，被誉为肝脏的“清道夫”。</h3> <h3>乌梅</h3><h3>很多女性朋友都喜欢吃乌梅，常把它当零食吃，乌梅酸酸甜甜的甚是好吃，且中医讲酸可以入肝。因此，在春天要吃零食的话，不妨多吃点乌梅。不仅具有补肝、敛肝的作用，还可以和肝气，养肝血。此外，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的作用。</h3> <h3>草莓</h3><h3>草莓马上又要和大家见面了，大家又可以结伴去草莓园摘草莓了，去到草莓园，看到的都是又红又大的一片，惹你爱。大家都钟爱草莓是有一定根据的，草莓不仅好吃，它的营养也是非常丰富的。其中就含有大量的鞣酸和花青素，花青素被誉为第七大营养素，具有强效的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基；而鞣酸这种成分能有效抑制癌细胞的发生和增殖，从而起到排毒养肝，防癌抗癌的作用。</h3> <h3>春季养肝，做好2个动作，排毒养肝</h3><h3>第一动作：揉腹</h3><h3>春季养肝，我们可以坚持每天早晚各揉腹十分钟，有利于促进肠胃的蠕动，有利于促进排便通畅，将积聚一晚上的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。因此，揉腹是我们早上起床后护肝的第一步，如果每天的排便都通畅的话，就能把身体里的毒素垃圾及时排出体外，达到排毒护肝的作用。</h3> <h3>第二个动作：踮脚尖</h3><h3>女性经常踮脚尖，用来练习姿态，除此之外，不论男女都可以通过踮脚尖来养肝。这是因为，当一个人踮起脚尖的时候，脚后跟离地，就成了着力点，而脚趾上，分布着一些经络，其中有一条和肝脏相连。坚持每天踮脚尖，能不断刺激肝经，使经络疏通，有助于帮助肝经排毒，达到保护肝脏的作用。</h3> <h3> 神庭推拿服务部是济南市一家内家功推拿手法调理一切因颈椎、胸椎、腰椎等关节错位，筋经黏连及平时不良生活习惯造成的疾病有很好的效果，同时对小儿常见病也有很好的疗效。</h3><h3><br></h3><h3>本店特色：脊柱错位调理</h3><h3> 产后骨盆调理</h3><h3> 腰椎间盘突出</h3><h3> 颈肩腰腿调理</h3><h3> 小儿常见病调理</h3><h3>地址：济南市历城区花园路辛祝路辛甸社区菜市场东头二楼208室。</h3><h3>预约电话：18254119868</h3><h3>预约微信：yidakang0875</h3>