新学期万象更新，新征程蓄力待发

赵丹

孩子

家长

学习

假期

新学期

收心

开学

时间

需要

学期

寒假马上就要过去了，新的学期即将开始，但是许多学生却没有做好开学的准备。不仅“拖延症”严重、每天晚睡晚起，而且也没有学习的劲头……要想让学生重新找回良好的生活习惯和状态，家长们要帮助学生尽快收心，养成好习惯、保持好心情。今天我们就把这篇开学收心指南送给各位家长，祝每个学生在新学期都有新气象，加油！

1.父母的陪伴是最好的收心“表白”

家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。在开学前一周，家长要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。

2.提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯

针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。时间一长，孩子的“玩心”自然就收回来了。

3.循序渐进地增加学习时间

家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。

4.动员全家人和孩子一起开个假期家庭会议

会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束。接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成？新学期对自己有什么要求？最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是暗示孩子：假期快要结束了，要回归到学习当中。

5.让孩子自己准备新学期的学习用品

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

6.饮食上适当给孩子做调整

有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律，大量的零食、饮料无一不是将身体“养肥”的元凶，所以，此时在孩子的饮食上就要以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。

7.多和孩子“闲聊”，陪孩子聊出学习兴趣

告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。这时，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。有的同学可能整个假期都没有来往，提起往事，孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新的学期充满期望。

8.循循善诱，引导孩子进入学习状态，温故知新趣

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识，基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

9.家长发挥榜样作用，让孩子远离干扰

人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在家里为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳的色调装饰，保持房间俭朴整洁。告诉孩子一次只做一件事，在孩子读书学习时，要关上收音机或电视，因为多重的刺激会让他不能专注精神。同时家长也要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。

10.遇到难题，家长应该理智对待，科学解决

家长们在给孩子收心时，难免遇到一些难题， 我们这样建议：

难题1：孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？

支招：孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，就需要家长帮助孩子制定好假期计划，每天按计划完成，不完成作业或是不能达到规定的标准就不能去玩。

刚开始，需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。

难题2：孩子晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办？

支招：在假期末，有必要调整好孩子的生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其要注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，以便适应新学期紧张的学习生活。

难题3：孩子每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办？

支招：孩子看书是需要家长引导的，可以多开展一些亲子共读活动。首先要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：当前我该为孩子选择什么书？这本书，对于孩子来说是合适的吗？

其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。

最后，我们还要明白： 要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以，经常和孩子谈论作家和书的故事是非常好的一种办法。

寒期已经接近尾声，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子调整状态，让孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的“假期综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达！

为了我们的快乐学子能够以饱满的精神状态迎接新的学期，各位家长朋友们，让我们一起行动起来吧！