<h3> 美好的寒假生活正在慢慢接近尾声。老师家长和孩子的烦心事也随之而来——入学焦虑！休息了一个寒假的孩子习惯了轻松愉快的生活，开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入学焦虑呢？</h3> 给孩子一个收心仪式 <h3> 仪式感是一种很神奇的东西，对于学生来说，更是在心里树立意识的一种很有效的方法。 </h3><h3> 家长和孩子一起回忆下美好的春节生活，走访了哪些亲友，发生了什么趣事， 提高了什么能力，增长了什么见识等等。</h3><h3> 还可以给春节假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着春节假期无拘无束的生活结束，接下来要集中精力考虑学习上的事情啦！</h3> 调整生物钟 <h3> 很多孩子春节期间作息没有规律，尤其是习惯晚睡晚起，所以收心的关键，是帮孩子把紊乱的生物钟拨回来。</h3><h3> 孩子可能一下子不适应，可以逐渐提前起床时间，让起居时间逐渐与上学作息时间同步。</h3><h3> 避免孩子早上起床困难的关键是早睡，早睡方能早起。家长要和孩子达成共识，有言在先，规定孩子到点必须睡觉。</h3><h3> 家长一定要坚持原则，当孩子不能按时作息时，要做好督促和提醒，不随便妥协。</h3> 检查作业 <h3> 提醒孩子核对寒假作业及假期实践作业的完成情况，查漏补缺，以便到校后上交。学科教师会在开学收齐后进行检查，并在班级进行寒假作业的评比与反馈！</h3> 温故知新 <h3> 虽说新学期新起点，但没有旧知识做铺垫，新知识学起来肯定费劲。所以，简单的复习一下上学期的知识重点，温故而知新，提前预习一下新学期知识，在做学习计划时，能够及时对学习方法和技巧做出调整。</h3> 制订新学期学习计划 <h3> 制订学习计划、树立学习目标，可以帮助孩子增强学习动力，树立学习信心，为下学期的学习打下良好的开端。</h3><h3> 孩子应在开学前好好计划一下新学期的学习目标。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。</h3><h3> 计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，以免孩子还没执行就自动放弃。</h3><h3> 要告诉孩子，计划了就要落实，不能让计划形同虚设，成为一纸空文。</h3><h3> 建议孩子把学习目标写下来，辅助上一句励志的话，张贴在居室比较醒目的地方，便于鞭策激励自己。</h3> 整理学习物品 <h3> 整理学习物品既包括寒假作业，也包括开学时用的文具。可以提醒孩子先列个物品清单，以免在准备物品的过程中出现遗漏。</h3><h3> 准备整理物品的过程，会让孩子产生责任感和上学的仪式感，家长不要包办代替。</h3><h3> 如果用旧书包，家长要提醒孩子提前把书包洗干净。</h3><h3> 在选择参考书和工具书时，要本着实用、方便、求精不求多的原则。</h3> 回忆学校美好时光 <h3> 在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在学校开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到学校。</h3> 调整情绪和心态 <h3> 由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。</h3> 家长言传身教 <h3> 让孩子收心，家长也要有行动。身教重于言教。家长要减少安排外出旅游或娱乐活动，多陪同孩子阅读、练习书法等，让孩子把心沉下来。</h3><h3> 不在家里做娱乐活动，作息时间需要调整至上学节奏，早睡早起，以身作则。</h3><h3> 与孩子进行情感交流，内容以学习带给人一生的精神享受为主。</h3> <h3> 让我们一起努力，帮助孩子做好“收心”工作， 有效避免“开学综合征”， 使孩子迅速适应新学期的学习，在新的一年学习进步，天天向上。</h3> <h3>新学期新目标:让雏鹰展翅！💞</h3> <h3>新学期新目标:让梦想启航！💞</h3>