自驾林芝桃花季—来自西藏春天的醉美邀约

方舟

　　总有一份遇见，唯美了整个春天。

不要三生三世，只需此时此刻！

不论你是否摄影爱好者，如果要说一生必游之地，就全世界来说，西藏也是名列前茅的。不去西藏怎知山外有山，天外有天？不去林芝，怎知世上竟有如此美得惊心动魄的桃花？

　　每年3月中旬至4月中旬，西藏林芝这里漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。大株的桃花树如同桃花仙子，簇立在尼洋河畔，雪山之下，与云朵相拥，形成密集的桃林。漫步其中，可见雪峰耸立，桃花怒放，清泉嬉戏，藏寨悠然，美到令人窒息。

　　翻山越岭，我们来到了林芝，在这个春天，自然是想看那漫山遍野桃花盛开的景象。

　　多少人终其一生都在期盼着在一个转角忽逢桃花林，然后在一片芳草鲜美，落英缤纷中找到宁静，找到美好，找到属于自己的桃花源，从此世事无争，岁月静好。

　　林芝的桃花，没有人为的种植，也没有刻意的修剪，悄悄的在无人知晓的岁月里扎根于雅鲁藏江的岸边，静静的在这一片雪域高原绽放出一整个灿若云霞的春天。

　　在桃花盛开的田野间，远望南迦巴瓦的山峰以及变幻莫停的云雾，不夸张的说，这场景我可以看上一整天。江南没有雪山，瑞士没有桃花，或许只有在林芝，才能尽享桃花掩映下的雪山之景。

　　奔流的雅鲁藏布江将西藏切割开，使得印度洋的水汽可以沿着雅鲁藏布江大峡谷长驱直入，在以高寒著称的青藏高原上造就一个水草丰美的河谷地区。

最佳赏花地

1、嘎拉桃花村

距巴宜区八一镇17公里的嘎拉桃花村是林芝桃花的代表性的村落。你可以在被誉为巴宜区“十里画廊”的尼洋河泛舟感受水上花会的乐趣。游船河中行，两岸翠柳青，碧波荡漾，水鸟游弋，这种独一无二的感受将“浪漫”二字诠释得恰到好处。

　　2.如纳村（嘎朗湖），或称为嘎朗桃花沟

在西藏东南部波密县境内，有一个叫如纳村的地方，从波密出发到如纳村约32公里，从318国道向北拐上去之后风光一直都很好，河岸两边的村庄到处都是桃花，而且处处都非常繁茂。

　　3、波密县的桃花村

波密的桃花“大”。波密桃花异于其他地方的桃花，最显著的特征就是“大”，跟波密人民豪爽开朗性格一样。波密的桃花“艳”。也许是汲取了波密众多冰川和雪纺的圣洁，也许是受到波密的母亲河——帕隆藏布江水的洗礼，波密的桃花分外鲜艳。

　　4.索松村

索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区内，进入派镇之后，沿着过江大桥土石路前行约10公里便可到达，是众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰和桃花的绝佳位置。

　　5、雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布江大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，由于3月大部分雪山还未融化，雪山下的野桃花密密匝匝地盛开在江边，穿梭其中，让人仿佛置身于仙境当中。

　　出行时间：

2019年4月5—14日

行程安排：

D1、乐山--巴塘县

D2、巴塘县--八宿县 D3、八宿县--然乌湖--来古冰川--波密县

D4、波密县--桃花沟--鲁朗--色季拉山【观南迦巴瓦峰】—林芝

D5、林芝--桃花村--雅鲁藏布江大峡谷--索松村 D6、索松村--尼洋河--工布江达--米拉山口—拉萨

D7、拉萨--布达拉宫

D8、拉萨—波密

D9、波密--巴塘 D10、巴塘--乐山

　　行程行色：

1、林芝桃花—壮美雪山和桃花交相辉映

2、来古冰川—震憾蓝色冰川，亲密接触

3、然乌湖—风景如画的藏东第一大湖

4、索松村—最佳位置拍摄南迦巴瓦峰

5、雅鲁藏布大峡谷—世界最深的大峡谷

6、圣城拉萨—布达拉宫

　　详细行程：

第一天：乐山—巴塘县

早上七点游乐园大门集合准时出发前往巴塘县。

　　第二天、巴塘—八宿县

当晚住八宿县。

第三天、八宿—然乌湖—来古冰川—波密

八宿出发沿途经过雪山、原始森林和田园风光便到达然乌沟后，沿途欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，然后到达【然乌湖】，春季然乌湖如同一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。

　　再然乌出发前往【来古冰川】，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。

　　欣赏完美丽的冰川，再沿着川藏公路最美的一段路,来到被雪山和森林环抱【波密县】。这里海拔低、降雨多、空气清新，农田、藏房、经幡及牛羊构成一幅十分迷人亚热带田园风光，被称作【中国的瑞士】。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰，这里原始森林茂密，有【天然氧吧】之称，晚上住波密县宾馆！

　　第四天、波密—桃花沟—鲁朗—色季拉山—林芝

早晨从波密出发，先前往桃花最集中的【桃花沟】，这里大片的桃花、绿色农田、特色民居、洁白雪峰构成了现实中的世外桃源。

　　在桃花沟拍摄过后中午到达【鲁朗小镇】，吃当地特色—【鲁朗石锅鸡】。产于墨脱的石锅，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火熬炖当地土鸡而成，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉滑嫩而有弹性，让大家享受这道难得的美食！

　　吃完美味石锅鸡，再从鲁朗翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的【色季拉山】，在海拨4702米的观景台，欣赏著名的【南迦巴瓦峰】，南迦巴瓦峰海拔7782米，有“西藏众山之父”之称，曾被中国【国家地理】杂志评为【中国最美山峰】，望震憾事巍峨的雪山，顿时觉得心旷神怡，豁然开朗。

　　翻过色季拉山即一路下坡抵林芝美丽的【嘎拉村】，这是林芝桃花节的主会场，这个村子有1253棵美丽的野桃树，桃花节期间，这里青稞苗碧绿，油菜花金黄，大片粉红的桃花艳若云霞，让人流连忘返，晚上住在林芝地区首府【八一镇】商务酒店。

　　第五天、林芝—尼洋河—雅鲁藏布江大峡谷—索松村

早上从八一出发，直奔雅鲁【藏布江大峡谷】，在通向雅鲁藏布大峡谷尼洋河畔，和沿线的藏族密集，每村每户几乎都可欣赏到桃花之美，还可以拍到桃花+田园+雪山的壮美风光。这一带的桃花多为数百甚至千年的的老野毛桃，粗干曲枝，花叶繁茂，花色以白红为主，为了方便下午拍夕阳，晚上星空，和早晨日出，今天住在峡谷内的【索松村】客栈。

　　第六天、索松村—工布江达—米拉山口—拉萨

早起拍摄大峡谷晨曦，站在江崖观景台，左边是【南迦巴瓦峰】，右侧是【多雄拉雪山】。这里是此行程最令人震撼的地方，也是拍摄雪山最佳之处。雅鲁藏布江汹涌而过，河谷里桃花点点，景色之壮观令人叹为观止。

　　再从林芝沿着西藏颜值最高的公路—【林拉高速】前往拉萨，从林芝到拉萨高速基本全部贯通，约五个多小时便可到达【圣城拉萨】

　　第七天、拉萨—布达拉宫

当天参观壮观的布达拉宫，逛拉萨。

第八天、拉萨—波密

当晚波密住宿。

第九天、波密—巴塘

第十天、巴塘—乐山

　　费用：

1、一车三人（驾驶员除外），4050元/人；

2、一车四人（驾驶员除外），3200元/人。

3、定金：1000元/人（报名以缴纳定金为准）

费用包含：

1、交通：五座越野车，来回车费，过路费，车辆磨损费

2、领队：每车司机兼领队

3、保险：50万户外意外保险

费用不含：

1、全程不含餐，建议 AA制，司机领队餐费由全体团友分摊；

2、住宿费，全员AA；

3、不含门票费；

4、不含各种个人开支。

行程咨询电话/微信：

电话、微信号：18990609009—方舟

电话、微信号：18981389089—老杨 电话、微信号：17760066887—望频

关于定金：

出发前10天以上退出，定金全退；

出发前5—10天退出，定金退50%；

出发前0—5天退出，定金不退。

注意事项

1、有【严重高血压】、【心脏病患者】不宜去藏区，请不要带【严重的感冒】进藏，初到高原大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水

2、藏地密码会随车携带高原【钢瓶氧气】或【车载制氧机】，在紧急情况下，保证充足的氧气输出，有效缓解团友高反症状！

3、由于进藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

4、川西藏区早晚温差较大，请务必带上【冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤】等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。

5、由于西藏地区的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。

6、西藏地区是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡。

7、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

8、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

9、初到高原者最好多备常用药物如：【红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等】。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

10、适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

11、初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。

12、西藏属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。

【活动装备】：

第一类：服装鞋帽

（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水徒步鞋或登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备运动鞋。

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜、保温杯；雨具（雨伞和雨披）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好）。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【报名必读】：

关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

（2）报名需要提供姓名、性别、身份证号（买保险使用）、手机号，紧急联系人姓名和电话，并支付1000元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。

（3）报名人数上限12人三车，六人成团。

关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、远山户外会备医用钢瓶氧气，如遇突发情况，能及时供应充足的氧气！

4、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

5、关于住宿：

（1）对于酒店，队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

（3）部分宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

6、 关于用餐：

（1）全不含餐，可以AA用餐；

（2）川藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；

7、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决，请队员们给予配合。

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况，请理解。

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远山户外自驾团队

2019年2月18日