慢性腰肌劳损——舒筋活血的中轴线!

吉源古方堂

<h3>慢性理肌劳损属于人体一种积累性损伤,主要由于腰部肌肉被劳过度,肌肉筋膜及韧带持续牵拉,使肌肉内的压力增加,供血受阻,这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充,产生大量乳酸,再加上代谢产物得不到及时清除,积聚过多,从而引发症和粘连。日久便引起慢性腰痛。此外,急性药剂损伤治疗不及时或不彻底,损伤组织没有得到充分修复,逐渐也会造成慢性腰痛。</h3><h3>●取穴推伞</h3><h3>气海穴:该穴位于人体前正中线,脐中向下食中两指横宽,即1.5寸的位置。取穴时仰卧位,以食指指腹或单手手掌轻柔按揉脐下1.5寸的气海穴,每次按续2分钟。</h3><h3>肾俞穴:该穴位于人体腰部,第二腰椎棘突下旁开两横指宽,即1.5寸的位置。取穴时俯卧位,双手伸展至背后腰部,以拇指指腹点按第二腰椎棘突下旁开1.5寸的肾俞穴,每次点按2分钟。</h3><h3>志室穴:该穴位于人体腰部,第二腰椎棘突下旁开四横指宽的位置,取穴时俯卧位,双手伸展至背后腰部,以将指推点按第二腰椎棘突下旁开3寸的志室穴,每次点按1分钟。</h3><h3>秩边穴:该穴位于人体的臀部,平第四骶后孔,骶正中旁开3寸的位置即是。取穴时取俯卧位,双手伸展至臀部,以拇指指腹点按1-3分钟。</h3><h3>●健康贴土</h3><h3>对腰部的急性损伤,应做到彻底治愈,否则急性损伤会转为慢性。患者应尽可能避免站立位负重工作,并在劳作过程中要注意尽可能时常变换姿势,纠正不良习惯性姿势,夜晚就寝时宜睡板床,白天可以用宽皮带束腰,日常起居中要注意局部保暖,节制房事。在推拿治疗的同时也可以采用牵引及其他治疗,如湿热敷、熏洗等。</h3>