春节后，快速帮宝宝收心“回归”幼儿园

娟

　　春节期间，孩子跟着大人走亲访友、吃吃喝喝，无疑对他们的日常生活造成不小的影响，从心理上也会有所变化。爸爸妈妈们逐步投入工作了，虽然距离幼儿园开学还有一段时间，但家长们恢复工作的同时也别忘了帮孩子提前收心，做好新学期的准备。

1.春节后遗症：睡眠紊乱

春节期间大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹。孩子在这样的环境中也变得异常兴奋，往往是狂玩狂睡、能吃能喝，生活没了规律。如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。

收心绝招：循序渐进调整睡眠

爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间。最基本的，当然就是帮助孩子抗干扰，想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，同时应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感。睡前不要看电视或玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。　

2.春节后遗症：变身“手机控”

春节期间，小朋友往往在大人的活动中找不到位置，多会迷上电视、电脑、手机等电子产品，变身小小“手机控”，沉浸在众多游戏中不能自拔。

收心绝招：休闲读书相结合

爸爸妈妈们在娱乐之余，要多关心孩子，别认为孩子去看电视、玩手机，不吵不闹就再好不过，孩子的节日生活安排也要丰富多彩，切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。在假期快结束的日子里，父母可以多陪伴孩子阅读、绘画等，并且一定要控制看电视、玩手机的时间。

3.春节后遗症：饮食不当

春节期间的美食常让人应接不暇，零食饮料不离口或暴饮暴食，都会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良，大大影响了对各种营养素的均衡摄取。春节后应该帮助孩子提前调养肠胃，避免开学后出现不良反应。

收心绝招：清淡饮食为主，杜绝零食

节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主；而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

4.春节后遗症：依赖、不独立

有些家长对孩子比较溺爱，无论是春节还是周末，都帮孩子做这做那，所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了，这样不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

收心绝招：家园共育，在家培养好习惯

建议家长一定要让孩子在家自己动手吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，应按照我们的要求，家园共育，让孩子慢慢养成其独立的习惯，为准备上幼儿园做准备。

5.春节后遗症：排斥心理

过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲的生活。因此假期过后，听说要上幼儿园，孩子多多少少会产生一些排斥心理。

收心绝招：激发孩子对幼儿园事物的兴趣

家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师很喜欢他之类的话。这样的暗示可以激发孩子入园的动力。

　　温馨提示家长们：在享受亲子陪伴的同时，也为孩子返园做好预热，我们期待孩子能以饱满的情绪回到幼儿园，一同开始新学期的学习与进步。（文字图片来源于网络）