血管活多久，人能活多久。血管一堵，身体就“罢工”！

海天工作室

 “人与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡莎尼斯经典名言，意思是血管活多久，人能活多久。为什么这么说呢？举个简单的例子，人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以我们的平均寿命为75岁。冠心病、心肌梗死、脑卒中、猝死，这些都与动脉血管息息相关。

 近年来，随着大家的饮食和生活习惯的改变，有越来越多的疾病在大家的生活中出现，心脑血管疾病的发病率也越来越高。原先心脑血管疾病多发人群是老年人或者是肥胖人群，现在也越来越趋向于年轻化，年轻人的血管一年比一年堵塞。

血管是我们身体的一个重要组织，它主要负责输送血液，以及营养物质至全身细胞，同时收集细胞组织产生的代谢废物，全身的血管的疏通程度将直接影响身体各组织器官的功能重要因素。

到底血管堵住会有什么危害呢？

危害一、危及生命

我们都知道现在急病例如心梗，脑梗，都是因为血管出现堵塞导致的，当中以心梗最为凶险，当心脏血管的三条血管堵住了两条，便会导致心肌大面积坏死，而且这个坏死是不可逆转的，如果抢救不及时，将导致死亡。

而脑梗也是如此，幸运的是脑部血供有两条动脉，当堵住一边的血管时，尚不足以导致死亡，但是如果堵住的血管是控制呼吸心跳的脑部位，就有可能导致心跳以及呼吸停止，也会导致死亡。

危害二、肢体水肿

除了重要器官的血管堵住的危害，如果周围血管例如手指以及腿部发生堵塞，其情况也是非常严重的，轻则会导致相应肢体的水肿，因为堵住的血管不能进行有效的液体交换，组织细胞就会发生水肿，如果不能够及时缓解，将导致肢体坏死。

危害三、功能障碍

组织器官要想发挥功能，就必须要有血液提供能量原料。当这些器官的血供出现问题，就会导致这些器官出现功能性障碍，例如小肠动脉梗阻，就会导致相应的肠段发生消化障碍，蠕动功能减弱。

血管堵住有什么诱因？

导致血管堵塞的原因之一就是血管内皮出现损伤，而机体为了修复损伤的内皮，大量的修复物质堆积在病损部位，一定程度后便发生脱落，脱落的这块物质就成为堵住血管的元凶，而能够损伤血管内皮的常见物质是过高的脂肪以及胆固醇。

另一个常见的诱因为久坐或者久卧。长时间的不运动，导致血液处于停滞状态，这给血液之中凝固因子以机会，大大增加血液凝固的机会，导致血栓的产生。

血管堵塞危害很严重，我们需要时刻提防，一方面避免长时间的静止状态，另一方面改善自己的生活好饮食习惯，及时体检，发现身体潜在疾病。

怎么防止血管越来越堵？

1、要注意饮食清淡不要吃过于油腻，高蛋白和高脂肪的食物，因为这些食物会加重人体肥胖程度，还会使过多的脂肪淤积在血管当中，使血流不畅从而容易引起心脑血管疾病的出现。还要少吃胆固醇高的食物，因为一般食用过多富含胆固醇或者是过于咸的食物后，会使血管硬化，血压升高从而加重病情。

2、对于爱吃甜食的人来说来说，也应该要少吃为妙，因为甜食是肥胖的一个重要诱因，戒烟戒酒也应该在大家在日常生活中做到，因为食用过多的烟酒后，会容易引起脑中风，心肌梗塞和动脉硬化的出现。

3、在平常生活中还可以选择食用一些富含钾的食物，因为钾可以有效的减少体内钠的含量，缓解钠的有害作用，起到降血压和降血脂的功效。

4、要减少盐的摄入，吃一些能够软化血管的食物。其中包含玉米，西红柿，苹果和海带等食物，因为这些食物富含丰富的不饱和脂肪酸，可以有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇和脂肪在血管中的堆积，起到了软化血管，保持血管弹性，有效的预防血栓的形成的作用。

5、平常饮食应该要多样化，注意荤素搭配，不要过于挑食，可选择多食用蔬菜水果，控制糖类的摄入，还可以选择食用一些富含纤维的食物，可以起到软化血管的作用。要保持规律的饮食，多食用水果蔬菜等新鲜的食材，从饮食上来加强身体健康，减少心脑血管疾病的出现。