什么才是你向往的轻生活

甜蜜

中文名：轻生活

概 念：生活是一种减法的概念

定 义：一切简化到最简单美妙的境界

状态；我要的越少越自由 看轻世界放肆爱

轻的是心灵 活的是自在

类 别：轻心，轻体，轻食，轻居，轻护肤，

轻社交，轻创业。

“轻”的是一种生活态度

“轻生活”，简单、 返朴归真、淡然、节约、从容、快乐，

比如素面朝天，尽量吃素食、多走路少坐车、吃粗粮、穿棉布衣等。

“轻”的是一种生活态度，

可以是减肥、减压、抗忧郁、排毒、清还卡账房屋贷款。

更可以是“无官一身轻”的潇洒、“轻舟已过万重山”的逍遥、“轻如鸿毛”的颠覆。

轻生活不是倡导无为和逃避，生命里总有不可承受的重量，人们要承认压力也可以带来动力

轻生活主张就是：生活节奏慢下来，生活心态静下来，生活压力放下来。

把压力拿走，身体就会治愈自己。

身体是人们的好朋友，它一直在用它的方式支持和保护自己。

疾病是身体通过它的方式在提醒人们，疾病或者不适，都是身体传递给人们的信号，都是人们的生命礼物。

轻生活讲究的是一种丢掉的观念，也就是把一切简化到最简单的境界。

轻生活”，简单、 返朴归真、淡然、节约、从容、快乐，比如素面朝天，尽量吃素食、多走路少坐车、吃粗粮、穿棉布衣等。“轻”的是一种生活态度，

轻生活主张

享受自然带来的美感

想要感受原始的真诚与踏实，可以从服装、饮食开始，比如，定期给自己放个假，回归自然

甜蜜轻生活指南

甜蜜罗列了一份最时髦的轻生活指南，

一起学起来~

-衣，质朴也是一种时尚-

我们可以从最简单的衣着上的改变做起，

甩掉一切没必要的累赘配饰。

颜色也以低调质朴的素色为主，除了黑白灰之外，

百搭的藏青、墨绿、卡其

也是很容易凸显出质感的配色。

面料上也可以选择换上棉、麻 丝 羊绒材质，

简单的轻薄触感

控制化纤材质在衣橱里的比例，用优质单品给衣橱打底，提高整体衣橱的“高级感”。

穿出来的思想家

1985年，美国时装品牌DKNY的创始人唐娜·卡兰（Donna Karan）提出了“简约7件”（7 Easy Pieces）的理念：

一件紧身衣、

一条裙子、

一件女装衬衫、

一件外套、

一件夹克、

一条裤子

一件晚礼服。

最近几年的“胶囊衣橱”（Capsule Wardrobe）概念，更是把简约推向了极致。

胶囊衣橱不是指衣服的数量少，可以放到像胶囊一样小的空间里。

它指的是一种搭配方法，上装和下装从色调、风格或质地上有一定之规，可以随意搭配，以较少数量的衣服实现多种组合，像胶囊一样上下完美配合。

置办胶囊衣橱的“几大件”

·一件做工讲究的长袖纯棉白衬衣；

·一块质量上乘的手表；

·一条设计简洁、剪裁合体的牛仔裤。

·一个做工精细的黑色手提包；

·一双做工精致的中跟黑皮鞋；

·一条质量上乘的、有你喜欢的颜色的长条丝或毛棉混纺的丝巾；

·一件高质量的深色的开衫毛衣或者西服上装；

·一条合体的、深色直腿裤。

-食，均衡适度适量-

轻食，从字面上的意思

很多人都会理解成为少吃一点，

让身材苗条一点，

其实在轻生活这个观念下，

所谓的轻食，并不是倡导减重、节食。

而是讲究清淡、自然、适量、均衡

的饮食方式

轻食讲究的是食材和营养多样，

因此，我们除了谷物粗粮、蔬菜水果，

奶类豆类之外，也要摄入蛋白质。

同时在调味上也尽量避免刺激性的口味，

少油、少盐、少糖，不给身体制造负担。

-住，让生活变得简洁-

生活的质感是需要用心营造出来的。

放慢步调，舍断离一些家里多余的摆设，

让环境更加怡人。

-行，将运动置于日常-

在日常出行上，

越来越多人也开始追求轻松的生活方式。

比如偶尔规划一个周边城市的自驾游，

从繁忙的城市节奏中恍神一小会儿也是蛮惬意的。

过多的信息会消耗能量 轻的是心灵 活的是自在

所谓的“轻”，是一切了然于心之后的自然放下，而不是硬生生的剥夺。

轻生活不是摒弃物质，不是压抑；而是在心灵感到充实、感觉富足之后，

举重若轻地放下对物质与名利的执著与追求。

真正的轻，是心灵的轻盈、充实，感觉世界就在你之内，而你什么都不缺。

我们真正想要的

是内在的满足和喜悦，

而外在的东西所带来的满足，永远有个限度。

如果能够走上灵性成长的道路，

更多的理解自己，治疗自己的创伤，

在自己的身上看到圆满和丰富，

那么外在事物对你的吸引力就不会那么大了。

轻物质并不表示我们完全摒弃了物质的追求，那样是不现实的。

你无法舍弃你没有或是未曾拥有过的东西。

所以，“轻”，是要到了你的外在条件、环境累积到了一个程度之后，

自然而然的发现，

轻外重内才是真正快乐喜悦的道路。