<h3>现如今,大部分人上火是上热下寒,久寒而起的!真正需要泻火的没几个。如果你不是身体倍儿棒的壮小伙,那么你的上火,应该就是虚火......</h3><h3><br></h3><h3><b>为什么呢?</b></h3><h3><br></h3><h3>现代人不避寒凉,而且贪凉,冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内,久而久之,肾阳就越来越不足,肾水制不住火,虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。</h3><h3><br></h3><h3>如果用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环:寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。<b><font color="#ff8a00">所以上热下寒的人调理时切记不能清热,也不能滋补,要打通中焦要塞,引火下行,交通心肾。</font></b></h3><h3><br></h3><h3><b>如何辨别上热下寒的体质?</b></h3><h3><br></h3><h3><font color="#808080">上热——反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补,一补就上火......</font></h3><h3><br></h3><h3><font color="#808080">下寒——小肚子凉,痛经,饮食耐温不耐寒,下肢常感到发凉......</font></h3><h3><br></h3><h3><font color="#808080">舌相——舌质淡白(寒底),舌尖、舌边红(心火、肝火旺)</font></h3><h3><br></h3><h3>中医认为可选用红参、干姜、肉桂、茯苓、花椒等组方药材,可以达到非常好的温阳散寒、健脾除湿的效果,同时搭配以栀子、金银花、玉竹、柴胡、紫苏籽等中药材组方,以达到祛火润燥、养阴生浸、清热下行的效果。</h3><h3><br></h3><h3>再<b>教你几个引火归元的好方法吧!</b></h3><h3>好用又简单的引火归元法,可以把头面的虚火引下来养肾,随时都可以做,效果都不错!</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#39b54a">01 揉 腹</font></b></h3><h3><br></h3><h3>揉中焦,助力身体圆运动,是很全面的“引火归元”手法,每天一次,使内脏的气血运行通畅,元气充足。上下通和,升清降浊,去旧生新,外感的各种邪气也可以驱除体外。</h3><h3><br></h3><h1><font color="#39b54a"><b><i>02 </i></b><b style="font-size: 17px;">金鸡独立</b></font></h1><h3><b>金鸡独立:开启寒热对流。</b>这是一个非常简单又有效的方法,为了保持“金鸡独立”的姿势,你的思想注意力集中到大腿和脚上,人体的能量会向下转移,心火就能下交于肾水,从而达到引火归元的目的!</h3> <h3>【方法】一只脚站立,另一只脚抬起,双手自然下垂,双目轻闭,站立3~5分钟,一脚站毕,换另一只脚,每天两次即可。注意,站的过程最好不要睁开眼睛,当然,初学者和老年人可以睁眼练习。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#39b54a">03 艾叶泡脚</font></b></h3><h3><b>艾叶泡脚:能把上焦的火引下来。</b>虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚,泡到微微汗,不要出大汗即可。但是因为艾叶泡脚会把头面和上焦的气血引下来了,所以<b>气血不足的人不能泡太久,泡过量了会头晕,适度就好。</b></h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">(放到你圈子里,朋友们会感激您)</font></h5>