西藏拉萨四卧11日游（零自费👉免附加费）

一生何求

拉萨

行程

林芝

用餐

布达拉宫

门票

大峡谷

参观

西宁

住宿

2021年4月12日：一生何求诚信户外群决定开启空调火车11日游西藏开心之旅……全程卧铺！全程零自费👉免附加费！！！

行程景点特色：布达拉宫、大昭寺、米拉山口、林芝桃花沟、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、苯日神山、鲁朗林海、羊卓雍措、藏族民俗村、扎基寺。

下面所有图片均是这次行程要去游玩的地方，友友们边看行程边欣赏哟……

去年由于西藏所有景点门票全免。今年就没有这么好的事情了，但我还是以最低团购价出行。西藏是个神秘的地方，那里有真正的活佛生活在布达拉宫里。西藏布达拉宫一直是我魂牵梦扰的地方！今生必走一回！

亲们：为自己活一回！去自己梦想的地方看一看吧！4月12日和我一起走起……

三生三世十里桃花拍摄地就在林芝桃花沟，美景等您来哟……还有雅鲁藏布江的花也一起等您哦……

坐在火车上沿途可欣赏《昆仑山口》，青藏铁路从《可可西里》横穿而过。您还将和列车一起跨越长江起源绚丽的《沱沱河》和世界屋脊的草原冰川《唐古拉山~唐古拉河》。这是青藏线最高的地方。最高海拔5072米。您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。不想回家了……

看具体行程……看具体行程如下：

第一天：乌市~西宁

行程安排：乌鲁木齐乘火车（车次待定）赴西宁。

温馨提示：请友友们务必带上自己的身份证原件以及防晒用品。

用餐：自理

住宿：火车

第二天：西宁~拉萨

行程安排：西宁乘火车（车次待定）赴拉萨（全程2188公里。历时约24小时）青藏铁路是世界海拔最高的铁路，铁路穿越海拔4000米以上地段960公里。最高点为海拔5072米。

用餐：自理

住宿：火车

第三天：抵达拉萨。

行程安排：旅行社专业客服提前联系领队，确定接站准确信息。安排人员在火车站迎接友友们，敬献洁白哈达。并送友友们至酒店办理入住。（拉萨海拔3650米）行程开始时，地接导游发放缓解高原反应的红景天每人一人一份。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动。不要沐浴。多饮水。勿暴食多休息。

用餐：自理

住宿：拉萨

第四天：拉萨市~挑花沟~鲁朗林海~林芝市

行程安排：早餐后出发经拉林高速。前往《桃花沟》含门票30元，拍摄游玩时间约1.5小时拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。参观著名的景区《鲁朗林海风景区》含门票60元，游玩时间不少于40分钟。鲁朗藏语意为“龙王谷“。也是“叫人不想家“的地方。是我国面积最大，保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱。雪山、森林构成了鲁朗与众不同的自然景观。它是西藏的另一种风景。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山。在山顶。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山。奇妙的色季拉山海拨4768米。可见博去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇。晚餐后入住宾馆休息。

温馨提示：沿途风光绝美。但车程时间较长比较辛苦。导游会安排途中多次停车休息。以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足。完全不用再担心高原反应。

用餐：早中晚（晚餐赠送鲁朗特色石锅鸡）

住宿：林芝市

林芝市桃花沟美景……

卡定沟美景……

第五天：林芝市~雅鲁藏布大峡谷~苯日神山~卡定沟~林芝市。

行程安排：早上宾馆叫醒服务。

早餐后出发前往有“世界第一大峡谷“之称的《雅鲁藏布大峡谷4A级风景区》含门票/区间车290元。游览时间不少于90分钟。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区。被称为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷。由于高峰和峡谷咫尺为邻。几千米的强烈地形反差。构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里边的观景台可近距离观看到中国最美山峰~南迦巴瓦峰（海拔7782米）其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕。从不轻易露出真面目。所以它也称为“羞女峰“。午餐后游览苯日神山（赠送景点）景区途经游览本日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉，又名清眼泉有明目功效被视为神泉。）千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年，高7.4米，经围13米）古树枝繁叶茂。年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪“意味雄桑树。将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。

《卡定沟景区》含门票20元，游览时间不少于60分钟。卡定沟又名嘎定沟。此处山势险要高耸入云。是典型的峡谷地貌。奇峰异石，古树参天。落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。山崖天然形成的大佛、女神、观音、赴法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言“佛字等。清新自然的天然氧吧，将使您无限陶醉，晚餐后入住酒店休息。

用餐：早中晚

住宿：林芝市。

雅鲁藏布大峡谷美景……

南迦巴瓦峰美景……

苯日神山美景……

大昭寺

鲁朗林海美景……

羊卓雍措美景……

米拉山口

藏族民俗村

第六天：林芝市~藏族民俗村~拉萨市。

行程安排：早餐后经拉林高速返回拉萨。途中参观《藏族民俗村》，体验原生态藏族家访，了解民族文化。了解手工艺制品制作过程。后入住酒店。

用餐：早中晚

住宿：拉萨

第七天：布达拉宫~大昭寺~八角街~扎基寺

行程安排：早餐后出发前往布达拉宫景区。参观世界上最高的古代宫堡式建筑群《布达拉宫》含门票100元，《布达拉宫》是历代达赖喇嘛的驻地。也是过去西藏政教合一政权的统治中心。它分为红宫和白宫两部分。主体建筑是灵塔殿和各类佛堂。白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。也是西藏最大的文物博物馆。宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画。共13层约117米高。导游会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照。留下你宝贵的记忆和团友之间友情的见证。

参观西藏《大昭寺》含门票85元，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降幅。游览结束后可自行去往八角街它是拉萨最重要的一条转经道及民族出特色商业中心。可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶。感觉下拉萨人的慢节奏生活。还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。午餐后参拜藏区最灵验的财神殿《扎基寺》，参观时间约一小时。传统参拜需带一把青果、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神（以上物品寺庙门口有买，费用自愿10元~30元不等）扎基寺为赠送景点，如遇特殊情况无法参加概不退费。

用餐：早中晚

住宿：拉萨

第八天：拉萨~羊湖~拉萨

行程安排：早餐后出发前往羊卓雍措湖景区。

《羊卓雍措》含门票。山顶游览时间不少于30分钟。海拔4441米。700平方公里。平均水深30多米。为杭州西湖的70倍。宛如一条飘带挂在天地之间。清澈的湖水，巍峨的雪山。和蓝天融为一体。秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影。但一定要与牵牦牛的人讲好价格。以免产生不必要的纠纷。参观结束后乘车返回拉萨入住酒店。

温馨提示：羊湖海拔高温度低。不易久留。并请注意保暖。

用餐：早中晚

住宿：拉萨

第九天：拉萨~西宁

行程安排：早餐后拉萨市乘火车返回西宁（车次待定）

也可自费报名参加户外青海三日游。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

用餐：自理

住宿：火车

第十天：西宁~乌鲁木齐

行程安排：到达西宁市后换乘火车返乌鲁木齐（车次待定）

用餐：自理

住宿：火车

第十一天：回到乌鲁木齐温暖的家。

用餐：自家桌上的饭自理

住宿：热炕头热被窝自家床上自理

特别赠送：

1：洁白哈达接站。

2：抗高原反应红景天。

3：雪域高原矿泉水。

4：藏族精美饰品小礼品。

5：特色林芝石锅鸡。

6：米拉山挂金幡祈福。

7：布达拉宫集体照。

8：大峡谷自助中餐。

9：赠送烤全羊。

扎基寺

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用餐标准：早餐为酒店含早，6早10正（其中有一正餐石锅宴为特色赠送餐）正餐25元/人/餐。八菜1汤，10人一桌。以川菜为主。如有忌口者可自备食物（西藏属高原地区，运输成本高。餐食不怎样，请做好心理准备）

景点门票标准：此景点门票是政府优惠后价格，任何证件均不再享受门票优惠。

用车标准：当地旅游车。车型根据此团人数而定。保证每人一正座。若客人自行放弃当日行程。费用不予退还。因西藏特殊气候条件。旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车。途中车辆负荷较大。可能会遇到汽车抛锚或影响行程的情况。旅行社对此会迅速做出补救措施，请友友们放心。

酒店标准：全程入住三年内新酒店或挂牌三星酒店。

时间标准：行程中所标注景区参观时间，因天气路况等因素，导游会根据实际情况做出适当调整。

购物：全程三个购物店（自愿消费，绝不强迫）

自费：一价全含，全程无自费（景区内区间车费用也包含在内）

费用包含：乌市~西宁，西宁~拉萨。拉萨~西宁。西宁~乌市硬卧火车票。

全程住宿费。全程大巴车费用。餐费。导服费。旅行社责任险。

费用不含：个人消费。

特别说明：因布达拉宫门票限量。请友友必须带上自己的原件身份证才能进入布达拉宫。如没带证件进不了布达拉宫，后果自负（没有身份证的未成年人需随时携带户口本）布宫：每年旺季（5~10月）期间布宫限制参观。为保证所有客人顺利参观。我是通过：A团队票，B散客票，c单位参观票，D政府特批票等解决。因不同渠道的特殊情况，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：

1：每个大团拆分成多个小团体。

2：每个小团体按不同时间参观。也会出现较长时间等待的情况。

3：每个小团同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）布宫须凭实名制参观。名单由旅行社提前递交布宫管理处审核。可能会随机打乱顺序。导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请您谅解。

4：随身携带常用药品。护肤品。

5：西藏地区宾馆条件与内地有一定的差别。请游客不要以城市人眼光看待。我社保证宾馆条件干净卫生。

6：因火车票为实名制车票。我社保证硬卧铺位，不保证套票中下铺或者同一车厢。敬请谅解。

民俗风情：（1）接待客人时无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先并使用敬语，忌讳直呼其名。（2）迎送客人，要弓腰曲膝，面带笑容。（3）室内就坐。要盘腿端坐。不要双腿伸直。脚底朝人，不能东张西望。（4）接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。（5）敬茶、酒、烟时，要双手奉上。手指不能放进碗口。（6）藏族人绝对禁吃驴肉、马肉和狗肉。有些地区也不吃鱼肉。（7）敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中。连续三次，以示祭天、地和祖先，接着轻轻呷一口。主人会及时添满，再喝一口添满连喝三口。至第四口添满时必须一饮而尽。（8）吃饭时要食不满口，嚼不出声，喝不出响。（9）喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。（10）禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

（11）行路遇到寺院。玛尼堆，佛塔等宇八教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器。火盆。经简。轮不得逆转。忌讳别人用手指触摸头顶。

报名要求：高血压，心脏病，哮喘病等友友请不要进入西藏旅游。60岁以上需提交健康证明，方可报名参加。如隐瞒病史者，后果自负。

全程费用：原价3980元，团购最低价3380元，全程零自费。购物不强求。

公告出来就可以报名了。报名人数25位截止，不以时间为限制，报满人员为截止，报名开始啦……开始啦……

报名电话：

一生何求：18195918256

电话微信：18290833958

QQ群号：594486851

赠送的：烤全羊

赠送的：特色林芝石锅鸡

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到拉萨的当天就会给每人赠送红景天食用。抵抗高原反应。赠送大峡谷自助餐和具体哪一天吃烤全羊呢？我就不告诉大家哈哈哈……让您们猜去吧……猜去吧……馋死吃货们哈哈哈……

赠送的：红景天。