【扎旗妇幼】眼科知识一:科学用眼指南

邱双

<span style="font-size: 17px;">寒</span><span style="font-size: 17px;">假来临,</span><font color="#ed2308" style="font-size: 17px;">妇</font><font color="#ed2308" style="font-size: 17px;">幼保健院眼科</font><font color="#ed2308" style="font-size: 17px;">医生</font><font color="#010101" style="font-size: 17px;">提醒广大家长</font><h3><br>记得让娃们适当观看《小猪佩奇》</h3><br><h3>但是不能太长时间!!!</h3><h3><br>否则很容易造成近视哦!</h3><br><h3></h3> <br><h3>相关调查数据表明,过去孩子的近视大多从10岁开始,10-13岁为高发期,初次配镜的孩子多为五、六年级学生或初中生。而近两三年来,儿童近视出现低龄化趋势。</h3><br><h3>每一个得了近视的孩子都有这样的感觉:</h3><br> <h3>目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一!</h3><br><h3><strong>小学生的近视比例45.7%</strong></h3><br><h3><strong>初中的近视比例为74.4%</strong></h3><br><h3><strong>高中的近视比例为83.3%</strong></h3><br><h3>(数据来源于国家卫健委)</h3><br><h3>……</h3><br><h3>寒假将至,家长如何利用好假期时间,带孩子前往医院查看眼睛视力?如何高效的给予孩子最好的预防和治疗呢?</h3><br><p class="" data-brushtype="text"><strong>近视是<strong>什么</strong>?</strong><br></h3><h3><strong>近视</strong>是指在放松状态下,来自无限远的平行光线经眼球屈光系统聚焦在视网膜之前,<strong>表现为视远处物体不清,为最常见的屈光不正。</strong></h3><br><h3></h3> </h3></br><h3>根据近视屈光度数的不同,可分为<strong>低度近视(低于300度)</strong>、<strong>中度近视(300度到600度之间)</strong>和<strong>高度近视(大于600度)</strong>。</h3></br><h3>其中高度近视多伴发眼部病理性疾病,如视网膜脱离、黄斑变性、青光眼等而严重危害患者的视功能。</h3></br> <h3><strong>如何判断孩子是否得了近视</strong></h3></br> <h3>朋友家的孩子是一个在学习上认真刻苦,在生活中乖巧听话的孩子,完全符合很多人眼中“别人家孩子”的形象。但最近,朋友却有些抱怨,抱怨孩子多了个坏习惯——总爱揉眼睛,怎么管也没用。</h3><br><h3>但其实,如果他对近视的前兆有所了解,他就会明白为什么孩子总是会揉眼睛、总是爱眨眼睛了。</h3><br><h3>那孩子出现什么样的情况,需要引起我们家长的高度重视呢?</h3><br><h3><strong>医生提醒:</strong></h3><br><h3><strong>如果孩子开始揉眼睛和眨眼睛,或经常出现皱眉头或者挤眼睛的情况,这有可能是孩子要近视了。另外,当孩子告诉家长他看不清黑板时,那此时他的视力已经低于0.5了,这时候要去检查就已经有一百多度的近视了,就要戴眼镜了。</strong></h3><br><h3>除此外,如果我们的<strong>孩子出现歪着头看物体,或喜欢离近物体去看,那我们家长也要警惕,孩子是不是近视了。</strong>这时最好带孩子去医院做个正规的检查,看看孩子是否近视,或者伴有其他的屈光问题。</h3><br><h3><strong>小贴士:如何进行正确验光呢?</strong></h3><br><h3>有些家长喜欢去眼镜店配镜,因为它比较方便快捷。</h3><br><h3>但医生提醒:想要得到准确的验光结果,一定要到医院进行散瞳验光。</h3><br><h3>(散瞳验光的实质是:放松眼肌因长时间的过度紧张而产生的疲劳,从而得到眼睛真正的屈光状态。散瞳验光是应用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹,失去调节作用的情况下进行验光。)</h3><br><h3>但很多家长觉得散瞳对孩子的视力有损害,因为在使用阿托品散瞳以后,孩子会出现看近处比较困难、阳光下会眯眼睛等症状。</h3><br><h3>对此,医生解释道:</h3><br><h3>散瞳后,孩子的瞳孔会有一段时间因为药物的作用处于长期的扩张状态,它没有办法进行调节,它只是产生了一些不舒服的症状,但这个症状如果按照医生的要求去做的话,是没有任何影响的。</h3><br> <h3>散瞳的重要目的是帮助我们辨别孩子真正的近视度数,和对一些假性近视进行治疗。<strong>如果没有经过正确的验光,把假性近视当做了真近视来配镜的话,那就导致孩子原本可以恢复正常的假性近视变成了真近视,那这个结果是不可逆的。</strong><br><br></h3><br><h3>另外,孩子在发育的过程当中(如:身高增长),瞳距也会发生改变,一般孩子一年是需要换一幅眼镜的,如果这个度数变化的很快的话,很可能这个孩子半年就需要换一幅眼镜,所以要根据验光的结果来决定我们什么时候该换眼镜了。但若孩子近视度数发展较快的话,我们又该怎么办呢?</h3><br> <h3><strong>利用寒假,帮孩子有效预防近视</strong></h3><br> <h3>“不是我不认真,是我看不清黑板上的字!”</h3><br><h3>这两天,三年级的豆豆因为没有把老师布置的任务全记下来,导致漏交了作业,被妈妈严厉地指责了。但豆豆觉得十分委屈,因为并不是他记作业不认真,而是因为他真的看不清黑板。随后,妈妈带豆豆到眼科检查才发现,豆豆的视力下降明显,已经到了不得不配眼镜的地步。</h3><br><h3>原来,豆豆是一个不爱出门的小孩,很少参与户外运动。业余时间最喜欢的就是打游戏、玩手机。</h3><br> <h3>由于他户外活动时间不足,暴露在自然光线下的时间有限,眼睛望向远处的机会也会非常少,从而导致眼部的睫状肌无法得到彻底休息放松。另外,室内的光线不如户外自然光线,豆豆在家长时间近距离用眼,特别是看电子屏幕,就容易形成近视,而且电子屏幕的蓝光刺激对眼睛的伤害可不小。</h3></br><h3>寒假就要来了,那对于孩子来讲,他的心理上会觉得非常放松,平常玩的游戏少了、看的电视少了,我都想在寒假补回来。</h3></br><h3><strong>但其实,寒假是一个控制近视、预防近视非常好的时期!</strong></h3></br><h3><strong>那具体应该怎么做呢?</strong></h3></br><h3>“</h3></br><h3><strong>保证每天2小时户外运动</strong></h3></br><h3>我们目前的研究表明,如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的。</h3></br><h3>所以,在寒假的时候,家长可以多带孩子去外边玩,去阳光下进行一些体育活动,或者游玩。</h3></br><h3>阳光有利于多巴胺的合成,而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果,这对孩子视力的预防是非常有帮助的。</h3></br> <h3>“</h3><br><h3><strong>保持正确的坐姿</strong></h3><br><h3>看书写字要坐着,要做到“三个一”,即:</h3><br><h3>• 身体距离桌沿一拳;</h3><br><h3>• 双眼距离书本一尺(33cm);</h3><br><h3>• 握笔处距离笔尖一寸(大概一个拇指的宽度)。</h3><br><h3>要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。</h3><br><h3>“</h3><br><h3><strong>减少近距离用眼时间</strong></h3><br><h3>这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟,操作电脑时间不宜超过30分钟。</h3><br><h3>如果说必须长时间写作业的话,一般我们推荐15至20分钟左右,一定要让孩子稍微休息下,哪怕是几秒钟闭上眼休息,或者是转动一下眼球,这都会有很好的帮助作用。</h3><br><h3>“</h3><br><h3><strong>合理使用电子产品</strong></h3><br><h3>家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。</h3><br><h3>非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。</h3><br> <h3>很多人视近视为“眼中钉、肉中刺”,觉得近视是病,总想治好。但近视是不可逆的,无论是按压,还是按摩,从无法从源头上治愈近视。</h3><br><h3>我们能为孩子做的,就是改变他身边的环境因素,最大程度的防止近视的发生。</h3><br><h3>还有,即便孩子发生了近视,我们也要使用科学的方法延缓他近视的发展。一味的坚持旧有的误区,反而会加速孩子近视的进展,到那时您再后悔也没办法弥补了。</h3><br><h3><strong>愿我们的孩子都拥有明亮的双眸!健康开心的成长!</strong></h3><br><h3><strong arial="arial" border-box="border-box" break-word="break-word" gb="gb" helvetica="helvetica" hiragino="hiragino" important="important" justify="justify" microsoft="microsoft" neue="neue" normal="normal" pingfang="pingfang" px="px" sans="sans" sans-serif="sans-serif" sc="sc" ui="ui" yahei="yahei"><strong><br></strong></strong></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3><strong></strong></h3>