拳韵风采

高远

　　中华武朮，源远流长。太极拳这株武术百花园中的奇葩，深受大众的喜爱。它的刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，松活弹抖的特色为习拳者所青睐。云朵太极拳队的拳友们常年坚持不辍，学习研究，切磋交流，渐悟其精妙，深受其裨益！练太极吃的是苦，磨的是志，得到的是心安体健！我赞美你，我讴歌你，太极拳。此生定要有你太极拳的陪伴……

十三势，太极拳，心静体松记心间。挥铁扇，舞刀剑，内外相合沉丹田。心神虚静气为主，中正安舒一脉传。慢如行云疾似火，动如流水静如山。走过春，走过夏，苦练太极乐开颜。十三势，太极拳，轻灵圆活记心间。挥铁扇，舞刀剑，腰领身随稳如磐。虚实分明意先行，拨动千斤弹抖间。双手托起日和月，双脚震塌地和天。走过秋，走过冬，苦练太极笑开颜。德艺双馨报国志，强身健体太极拳！

金刚太极神气精，天地神灵聚我身。

变幻无穷真元气，震脚方觉力千斤。

伸中有屈无人哓，棉里藏针识者稀。

千变万化由我运，单足鼎立定根基。

这是云朵的拳式演练瞬间抓拍！漂亮吧？为你点赞！

　　

　　心静体松神贯顶，两臂欲举丹田动。

若问起势妙何在？去寻命门骨节中。

内劲如何识太极，就看两手如拔丝。

掤捋挤按备五弓，上下四旁脉络通。

　　丹田内转气不停，招招正气鸿运生。

太极有形似无形，才知奥妙在其中。

　　人说太极有决窍，都说保守不肯表。

吾说太极无神奇，只是功夫沒练到。

裆走弧线顶头悬，上下拉拔筋骨伸。

勤学苦练定要悟，理法贯通方懂拳。

　　

　　都说太极在松沉，享受方知妙如神。

不言斗狠不言打，只为养心为健身。

少得病来晚得病，多活几年才是真！

哈哈哈……

　　单鞭定势最关键，两臂拉开真舒坦。

上下相合气松沉，犹坐椅上把景观。

　　此式定为懒扎衣，两手相合脚前伸。

圆裆开胯空肩领，外摆里扣定松沉。

　　顺逆双缠东转西，下孤前带步法奇。

丹田内转不丢劲，呼吸配合讲气息。

　　上下手足周身随，往复弧线莫停歇。

腰领身随裆胯合，虚实分明转身体。

　　开步擦脚往前探，管住他脚不动弹。

张弓发箭一锤击，定叫此人脸朝天。

　　翻身二起连环跳，身轻如燕悬半空。

左踢裆来再踢颚，不行举掌奔脸去。

哈哈哈，这是不可能的，调侃几句……

两拳相对掤胸口，既发既打任自由。

左盘右旋腰裆劲，护心拳可刚变柔。

　　先将左脚蹬一根，再将右脚蹬上天。

斜身平蹬为躲闪，含劲站稳是关键。

　　两脚外八身中正，蓄劲吸气欲爆发。

前拳后肘右膝缠，侧崩拳击掌外边。

　　背折靠式最难练，两足斜开三尺宽。

右拳上掤神庭上，左手叉在左腰间。

顶劲领起斜中正，拳肘脚尖一条线。

裆胯撑开圆如月，此式做好须苦练。

左脚里扣腰逆缠，右拳挑在额侧面。

腰胯右旋一百三，眼瞅脚尖灵气现。

　　肱拳一击奔胸前，左手掩护右拳旋。

瞬间弹抖防不住，足蹬腰拧力无限。

　　两手相合如推山，慢推慢合拥向前。

此势须为周身劲，力量全凭脊背间。

手眼相随为前招，上领下拦变后招。

落胯屈膝手上穿，绞翻力道靠腰缠

　　两手相交肩前合，右腿重心别忘了。

左脚支撑莫双重，腰劲松肩去传导。

　　转身全靠吊胯翻，穿喉转体气势现。

塌腰落胯再开步，接劲方知柔化难。

　　蹿跳转体掌在前，玉女穿梭有点难。

足弹前跳二米远，冲出重围才见天。

　　摆脚跌岔要记牢，前铺后碾裆中找。

半岔全岔都没啥，心理障碍要取消。

　　盘旋上托手擎天，上下拉拔是关键。

金鸡挺立鸣声唱，屈膝震脚稳如磐。

　　搂膝拗步身法正，劲达掌心推向前。

前弓后蹬要对撑，定式别忘沉丹田。

　　两手交叉左手打，外摆转胯脚跟转。

不知含劲在左腿，十字拍脚真还难。

　　两拳对拉击上下，右脚里扣护膝前。

左腿独立见功底，此势来自外家拳。

　　雀地神龙扣脚尖，两拳相对开两边。

伸腿铺地腰裆转，蹬地跃起冲向前。

　　练拳结束笑开颜，谈笑风生乐无边。

心情愉悦神气爽，欢天喜地度晚年。

　　不忘初心，方得始终。拳友们应该坚持下去练好太极拳！练太极才能使我们心康体健，我们不是强壮了才练太极，而是练太极才能使我们更加强壮；我们不是生病了才练太极，而是练太极能使我们少得病，晚得病；我们不是年老了才练太极，而是练太极能使我们的晚年更愉快，更漂亮，更美丽！我们真正悟到，人到老年最重要的不是生命里的岁月，而是岁月里的生活。太极可以使我们在余生中安之若素；在流年时光中淡泊如菊；在剩下来的尘世中素心如兰。只有我们身体康健，才能岁月静好，现世安稳……

拳友们，新春佳节的脚步己经向我们走来，离我们越来越近！新的一年，新的希望，新的梦想就在前方……遥看新的一年依旧会那么美好，生活会更加丰富多彩。辞旧迎新，告别过去，努力前行，张开双臂去拥抱这美好的明天！在此，我们高氏三兄妹给大家拜年，祝拳友们新春快乐，平安吉祥，万事如意，身体健康，阖家幸福！