春节"大姨妈"来拜年，我该怎么办！

王雪敏

　　一年一度的春节即将到来，你一定在计划着怎么度过春节佳节：走亲串友？登山旅游？泡温泉？胡吃海喝？……，但掐指一算，不好！那几天"大姨妈"也要来拜年，我该怎么办？听说“大姨妈"来时对生活有很多限制，是真的吗？我的假期计划需要改变吗？

　　月经期是女性的一个正常的生理时期，此时期的女性激素水平处于最基础的时期，所以也是女性身体最脆弱的时期，需要注意特殊呵护，有些事情能做，有些事情就不能做，否则就会伤害到自己的身体！那么，大姨妈来时都有哪些事情不能做呢？

1、不能做负重量大的、消耗量大的体育锻炼和重体力劳动。

因为月经期是一个月经周期的的开始，性激素处于基础水平，也正是子宫内膜脱落的时候，会有一定量的出血，这时有些人会感到疲劳，精力和体力都会有所降低，如果在此间从事以上工作或体育锻炼，不仅会加重经期不适，还会引起经量过多和经期延长。

2、不能游泳、盆浴、泡温泉和性生活。月经期抵抗力下降，内生殖器充血，宫口开放，子宫内膜剥脱形成新鲜的创面，阴道内积血正是细菌最好的培养基。一旦感染，就会感染到子宫、输卵管、盆腔，严重的波及全身，出现高烧，若未能及时治疗导致中毒性休克可危及生命，若治疗不彻底形成盆腔炎后遗症，可导致不孕症。

3、不能手术，不能拔牙。人在月经期间，凝血功能会变差，这时候如果做手术，出血要比非月经期多，有些特殊的手术有可能会出血不止会，出现生命危险。

4、不能K歌。月经期间声带的毛细血管会充血，如果这时候K歌声带紧张并高速振动，会导致毛细血管破裂，声音沙哑，甚至对声带造成永久性伤害，所以从月经来潮前两天开始到经期结束，都不能高歌或者吊嗓子。

5、不能喝酒。酒可以促进血液循环，月经期间饮酒，有可能造成月经量过多，而且受荷尔蒙分泌的影响，经期饮酒会对肝脏造成比平时更重大伤害，引发肝功能障碍的几率大大增加。

6、不能喝冷饮。这件事情一直有争议，但是我个人认为，冷饮确实可以引起血管收缩影响经血的排出，导致经期延长、痛经。当然，如果每天能坚持跑锻炼健身，身体很强壮，喝冷饮可能没事，但咱们东方女性的体质大部分是比较柔弱的，如果经期狂饮冷饮，大姨妈有可能一天就完事，伴随下腹部不适或疼痛，不信你可以试试。

7、少吃辛辣食物。月经期间食道和胃黏膜处于充血状态，辣的食物对黏膜刺激很大，容易出现胃部不适、胃痛等。所以经期要尽量避免吃辛辣刺激性食物。

　　原来“大姨妈”来时有这么多禁忌呀！那么春节期间“大姨妈”来拜年我们该怎么办呢？建议大家可以把它当成闺蜜看，当成好朋友对待，我们在她来的时候不必大动干戈也不能过于放纵，接纳她而不抗拒她，保持心情舒畅，注意饮食起居，约束自己的行为，进行温和点的生活就可以了。