生命一棵树盘锦站第五届持续成长沙龙

生命一棵树*普群教育

　　喜悦曼陀罗是一种古老的静心技巧，将呼吸与脉轮清理相结合，通过强烈的呼吸方式，让封闭的脉轮能量顺畅，全面提升身心灵的平衡状态。

什么是脉轮？

这条小溪中流动的水，

就好比是你身体中流动的能量。

你可以看见在水流汇聚之前，

会形成很多旋涡。

这些旋涡像我们体内的脉轮

那么脉轮就像是我们体内能量螺旋上升的旋涡吗？”

是的。

如果旁边没有杂质，

那么这条小溪就会清澈纯净地流淌。

然而，生活中难免会有肮脏污秽的东西掉进小溪。

那么会发生什么呢？

小溪没有办法流动了。

但是如果我们疏通一下堵住的路。

那么能量就可以流动了。

学员分享:

学员1: 这是我第三次做，前两次都没什么感觉。这次觉得特别喜悦。

学员2: 以前做喜悦曼陀罗时总乱想，这次躺下来的时候就关注呼吸，什么也不想，身体不知道在哪里，感觉特别轻松。

学员3: 音乐刚起时，身体感觉麻，好像在美美的跳舞，特别美好、特别喜悦。突然感觉身体是透明的，有爱的流动。能量流过时，让它融化在爱中。和上次做的感觉不一样。

学员4: 感觉音乐特别长，每次呼吸特别热。我的腰不好，始终注意力不太集中。后来感觉自己在花海里，回到了17、8岁，我看到我自己太好看了，很张扬。我青春期是有缺憾的，我开始哭。

学员5: 我感觉挺好，能量是流动的。很喜悦，做到心轮时，感觉沉。莲花开时很舒服。一直很开心、愉悦，后来有一点点腿麻了，舒展了一下，后来又不麻了。跟着旁边的刘哥走，他能量高，偶尔会溜号，但是一会儿又回来了。

学员6: 今天来到这个场，感觉特别好。一想到能来可高兴了，半宿没睡着觉，就想着还不亮天呢！一路上很喜悦，看到大家以后更加喜悦。开始做的时候手搭在一起，心里特别热，腿麻的受不了，伸开腿觉得不热了。莲花开时觉得心里也开了。觉得对身体特别有帮助，好像有电流一样，特别热。

这是能量特别高的一位阿姨，总是在群里积极回应支持大家，她也不断的参加各种学习提升自己，这次放下别的活动来到了这里，听着她的分享，感受到她满满的喜悦，我们内心充满了感动!

中场休息的时候，我们的义工老师在回答学员家人们的疑问困惑。

回归疗法: 此疗法是在最整体的视角去观察人生，帮助人看到自己人生最深入终极的追求、人生根本的脚本和方向，帮助人超越细节看到自己的生命状态和方向。在此基础上，协助来访者反思自己的的人生，走出心灵的种种误区，找到自己真正的生命价值和方向。

义工老师把学员们想解决的问题都记录在黑板上，并通过层层追问，把问题导向学员内心深层。

1.如何面对父母的负能量？

给我带来压力，让我觉得不开心，也会影响别人也不开心。害怕自己不被爱。

2.父母的表达方式不容易接受？                         

担心自己难受。

3.如何放下自己放不下的东西？

害怕自己有烦恼和痛苦。

4.如何放下对孩子的过高要求？

其实是要求自己，让他做自己想做的事情，不允许自己懒惰和犯错，担心、恐惧、焦虑，怕失去爱。

5.在教育孩子方面，夫妻如何达成一致?

担心先生和我不一致，会引起孩子焦虑，家庭不和谐，我有压力，我怕累。怕孩子达不到先生要求，先生生气，我也烦恼、累。

6.如何让孩子接受父母的建议？

担心孩子的成绩，着急，特别焦虑，担心孩子的未来。

7.如何让自己更有生命力？

知行不合一，行动总比思想慢半拍，觉得力量不够，懒，没有活出自己想要的状态。害怕自己衰老，不美了，不被认可，不被关注，我自己也不喜欢自己。担心生命到了尽头，我还有那么多事情要做，但是还没做出什么。特别沮丧，不能接受自己没有任何作为。生命没有价值，害怕有遗憾。

想解决问题的家人们一起手心手背，最后有一位最幸运的案主获得机会接受疗愈。

案主从学员中选出循环圈中每个要素的代表，并分别让他们做出一个特定的动作来代表这个要素。核心要素代表们（焦虑、欲望、策略、行动、检验、诠释）围成一圈，行动的每个要素（学习、工作、助人、义工、家人朋友、讲课、留白）站在行动代表后面。案主分别站在各个代表面前，观察并感受每位代表表达他们所代表的含义。

经过两个循环的观察和感受，案主开始和每一位代表交换感受，此时场中的能量开始流动，有很多情绪出来，在这个过程中案主接收到全方位的来自代表的反馈信息，并对自己的人生布局和方向有所顿悟，对自己的焦虑有所缓解。

案主分享:

首先今天能做案主感觉自己特别幸运，收获很大，深深感恩刘老师，感恩大家对我的帮助和支持，这是我2019年收到的第一份弥足珍贵的礼物！一次深刻的领悟！

通过老师引导，我发现自己一直以来害怕人生留有遗憾，总觉得人生苦短，不该白来一遭，于是想方设法实现我人生的价值。多年来，我除了照顾好家人，关心朋友，认真工作之外，我一直利用业余时间学习心理学，儒释道文化来提升自己，希望自己更智慧，从而更好驾驭生活并帮助身边的人。

近两年，我又开始利用业余时间学习国学，佛法，立志于传承传统文化，也做点义工，每天时间都安排的满满的，同学们都说不知我到底在忙什么，这些年来，我没追过一部韩剧，很少逛街，几乎没进过美容院，在我看来，那些都是浪费时间，无聊的很，即便这样，我总觉得时间好快，不够用，我还有那么多重要的事没做。多年来，我感觉自己是乐此不疲的享受其中，但最近，我发现自己越来越力不从心，内心感到有些疲惫，感觉自己压力很大，越来越失去活力，内心的喜悦越来越少。

通过今天的个案，我从老师的引导和代表的反馈中，忽然发现自己把自己捆缚的太紧了，我在“人生一定要有意义，有价值”这件事上过于执着了，人生本来应该是轻松的，存在本身就是价值，而我始终在负重前行。我问自己，没实现价值会怎样呢？如果明天就大限已到真的会如我想象那般遗憾吗？可是什么样的人生是完美的没有缺憾的呢？事实上，一味执着于追求达到一个永无止境的所谓价值才是真正的遗憾！扣问内心，那些看似高大上的所谓“精神追求”后面是什么？你这样孜孜以求到底是在满足谁的认可？你在为谁而活？写到这里，已是潸然，我太不爱自己了！我发现其实我所有的努力都是在追求别人的认可！我的内在小孩是那样需要肯定和赞美！只要有大人的认可，我才有存在感，而我从来没问过自己内心真正需求是什么！我满足了大人们心目中乖孩子的形象，却丢掉了那个可以自由自在的自己!

为什么会这样呢？这些也许和我自身经历有关，我的爷爷，我的爸爸，包括我现在的先生都是不愿意夸奖我的人，相反他们永远能看到我的不足，为了达到他们的期许我一直在努力，长大了这些早已内化成我自己内在需求，“你不可以懈怠，否则会一事无成”，是我早已习惯了的声音！我当然并没有对长辈和先生的不解，而抱怨是他们让我活得如此辛苦，相反，我更多的是感恩，正是他们的“高要求”成就了我的独立和坚强！

而今，当我想到我可以卸掉这些精神枷锁，我就无比轻松！去你的价值！只要我活着，感受着，我自己就可以认可我的存在！我并不需要非得到别人的认可！我要轻松地自由自在的活着！想到这些我感觉自己变得无比通透，我的心仿佛在跳舞！尼采曾说，每一个不曾舞着的日子，都是对生命的辜负！如果失去了生命本有的色彩，活得再有价值都是遗憾的人生！生命是一条奔腾不息的大江，永无止息，无始无终，无论我们做了多少，做的多好，总会有遗憾，那是不是就不去追求了呢？当然不是，无需改变太多，就是换一个心态，试着和遗憾握手，接纳遗憾本身，把意识放在做好每个当下，认真走好每一步路，细心体会生活中的美好，比如让生命多一些留白，让自己多发发呆，尝试去做一些”无聊”的事情，那么，每一个有限的当下就是永恒！每一个踏实的脚步必然会带自己走向生命的圆满！

现在到了学习八点法的环节了，如果你愿意接受并且愿意实践和体验，或者你有自己照顾自己身心的人生态度，那就学八点法吧!

你还可以用这个技巧帮助家里人，每个人都有脾气，每个人火来的时候怎么办？用八点法敲一敲吧!

学员分享:

我是一个不太愿意透漏个人隐私的人，但是这次能够在大庭广众下做八点法，也是对大家，对这个方法，对帮助我做八点法的崔姐的信任，做的过程中一开始还是放不开，不想疯狂宣泄，但是到最后，在崔姐的引导下，她一下子说出了我的心声，我就释然了，也许我的情绪被压抑的太久了，释放后的我却全身发抖，内心慌张，起初我认为是我面子矮，认为当众“疯宣”让我过度紧张导致的，之后的两天我疲倦之态席卷全身，今天是我做后第三天，开始感觉喜悦了，我给自己这次八点法的总结是:最初的做法是把内心的脓包给箍出来，让它冒白尖，继续坚持就是等于把白尖挑了，脓包挤出。我们内心的脓包没了，渐渐地就会好起来了。这是我个人的感受，希望我们大家都能排出心毒，都能越来越欢喜。

最后还有礼物发送哦，《生命一棵树成长建设婚姻》光碟和爱心糖果，祝福所有人家庭幸福，生活甜甜蜜蜜!

活动结束后，还有家人在跟义工老师请教八点法的使用技巧。

学员分享:

我是第二次参加我们生命一棵树持续成长沙龙，也是第二次与家人们共习喜悦曼陀罗，感受到超强的能量气流，让我不通畅的经络得到疏通，气流虽未能全身运转，但着实感受到了气流的强大力量，还有刘老师的回归疗法也让我受益颇丰。走时还有新年大礼，更是暖心至极。感恩生命一颗树所有义工团队的义工老师以及家人们的无私奉献 大爱付出。我相信坚持来这里我也会越来越健康，越来越喜悦，越来越有爱！！！感恩大家

学员分享:

感谢生命一颗树所有义工团队的义工老师和家人们，你们太棒棒棒了！我跟随崔姐来参加三次喜悦曼陀罗和疗愈课程，每次都有很大的收获，回家后就能落地，让我越来越喜悦，生活越来越幸福!

我们是充满奇迹和激情的生命，看!我们多么的快乐，内心多么光明而美好，你也来加入我们吧!