<h3>图、文原创</h3><h3>美食制作:凯哥</h3><h3>抖音制作:凯哥</h3><h3>美食拍摄:凯哥</h3> <p class="ql-block"> 美食，给我们带来的最美好的感受就是味蕾的跳动，它不仅是吸引我们的眼球，更让我们的味蕾充满奇迹的体验，开启一段美妙的感官享受，味蕾上的享受更能让人心情愉悦。</p> <p class="ql-block"> 当美味食品盈润着我们心胃的时候，我想每一个幸福的家庭总能或多或少地感知来自于美味的情和爱吧。那一双手穿梭在油盐酱醋之间，手指游走在锅碗瓢盆边，油烟机的伴奏炒瓢的歌唱，刀铲勺筷叮当作响，厨房里如同一只欢快的合旋律曲。哈哈，累并幸福着，因为有爱你的人始终陪伴着你的一生！</p> <p class="ql-block"> 当我们赞叹美味的同时，更应该感知人生，感知人情冷暖，透过菜肴的背后，炊烟袅袅，烟火弥漫的平凡生活，我们或许也可以渗透自己该如何对待身边的亲人……</p> <h3>抖音短视频:膳食纤维花生芽，被人们誉为“万寿果芽”，多吃能长生不老，让您“大吃一斤”！</h3> <h3> 爱美之心人人有之，一些爱美的女性经常采用节食的方法，其实这样节食的方法并不是最好的方法。怎样才可以减肥？花生芽发芽后，其蛋白质分解成氨基酸，脂肪含量降低，营养成分更加丰富，更容易被人体吸收，从而达到减肥、美容的效果。</h3><h3><br></h3><h3> 人体一旦染上癌细胞，必然是一种致命的打击。那么我们可以通过多吃一些具有抗癌作用的食物，从而有效的预防癌细胞的生长，提高自身的抵抗力，而花生芽是一种不错的选择。</h3> <h3> 花生芽外形酷似豆芽，洁白如玉，外观有珠圆玉润之感，比豆芽营养更好、口味更佳。花生芽里有一种花生少有的物质，它具有抑制癌细胞、降血脂，、防治心血管疾病、缓解衰老等作用，保健价值特别高。</h3> <h3> 花生芽不仅能吃，而且营养非常丰富，还对爱美的女性消脂减肥有帮助呢。花生芽入菜的方法多种多样，凉拌、清炒、干锅、做火锅或者根据个人的喜好来搭配食用都很美味哦~</h3> <h3> 从度娘上获知，花生营养丰富，滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其长生果。它和黄豆同被誉为植物肉、素中之荤。含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬酯酸等等。花生的产热量也大大高于肉类，它比牛奶高一倍，比鸡蛋高四倍，受到人们的普遍欢迎。</h3> <h3> 从度娘上得知，花生芽是一种食疗兼备的食品，它的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽"。</h3> <h3> 花生性味甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、调气养血、利水消肿、止血生乳缺乏、出血等症的均有较好的食疗作用。</h3> <h3> 回锅肉就是先把五花肉用调料煮熟后，自然冷却后，再进行二次作为搭配食材的主、副食材的烹饪。</h3> <h3> 新鲜花生芽剪去根须。</h3> <h3> 用清水漂洗干净。</h3> <h3> 到掉水分，沥干备用。</h3> <h3> 备好，葱、姜、蒜、青、红椒冲洗干净。</h3> <h3> 锅烧热倒入油。</h3> <h3> 待油烧成七成热时，放入花生芽过油一下。</h3> <h3> 用漏斗捞出花生芽，锅中留底油，放入拍好的蒜末爆香。</h3> <h3> 随后放入生姜丝和青、红椒片翻炒，再放入五花肉片煸炒一下后，放入花生芽。</h3> <h3> 然后大火快炒，加入少许盐翻炒几下。</h3> <h3> 这道被人们称为“万寿果芽"的菜品，您吃过吗？赶快去菜市场购买吧~</h3> <h3>音乐背景:爱一点</h3>