慢跑环城河

大海

2019绍兴第五届环城河慢跑节，今天上午如期开跑。

天气多云，微风，气温6度，这样的天气比较适合大运动量的跑步。

七点后，跑者络绎进扬，检录，领取号码。志愿者在广场跳舞唱歌。

八点后，运动教练在台上指导跑者进行热身活动。大分贝的音乐，扇情的话语，使台下一片群情激昂。

随着十秒的倒计时，九点准时开跑，人流溢出广场，涌入环城河步道。

跑的线路是沿着环城河，逆时针而行，有过桥的上下台阶，还需穿过多个红绿灯路口，所以全程12.5公里的线路，一般需90分钟左右跑完。

结束后的奖励是这样的。