值得推荐的一剂清理血管打通经脉“保健品”

石悦^_^

周末去叶子奶奶家蹭饭吃，看着阿姨精气神比之前见时候好很多，她说最近一个月以来，每天 早晨空腹喝一个邻居推荐的“姜蒜柠檬苹果醋”，每天一勺，身体轻松舒服得很，一剂不错的清理血管，打通经脉保健品。身边好几个邻居亲戚服用后，都说身体轻松，精神好，便把做法娓娓道来。后百度了下下，做法链接不少，综合参考开始DIY，感兴趣的小伙伴可以做起！

　　

　　食材准备：姜、蒜、柠檬、苹果醋用量均为1：1。

　　步骤1：姜、蒜去皮洗净滤干水备用，柠檬盐巴水泡后搓洗干净(柠檬皮也是宝，洗净可充分发挥其好处)。

　　步骤2：姜、蒜、柠檬用捣碎机捣碎，过程可以加少量醋更容易捣碎。

　　姜捣碎中

　　蒜捣碎中

　　姜蒜混合后继续再捣，更加充分出汁。

　　柠檬捣碎。本想着柠檬皮和籽有苦味，准备去除，昨天度娘一搜，柠檬皮和籽都有很好的食疗功效，全身是宝，索性一起捣碎。

　　柠檬捣碎中

　　捣碎机捣碎出的姜蒜柠檬大杂烩。

　　捣碎神器太给力，大多DIY美食食材制作必备神器。

　　为让其充分出汁，加入苹果醋后继续用豆浆机“果蔬汁”功能继续打磨。

　　豆浆机“果蔬”功能继续捣碎这步骤对于不是精益求精者可省略。

　　多一道工序，多些细腻。

　　步骤3：过滤中。

　　滤网真给力，过滤出的渣超级干燥。

　　操作方便，滤出的汁细腻丝滑，渣则干燥。

滤网淘宝淘来过滤豆浆的，80目的网纱，过滤东西超给力。

　　滤出的汁好似丝滑香醇的豆浆。

　　步骤4：文火熬制半小时至粘稠状即可。此熬制过程慎重选择锅和火候，容易粘锅，煮至沸腾后不断搅拌，以防粘锅。

　　

　　明明用的文火，不停的搅拌，居然还粘锅了，不应该呀不应该。

　　换了电饭煲，以为不会沾，事实不尽人意 ，锅底还是会糊。

　　执着的天平继续换了口“奶锅”，这下火力明明比先前大，居然不会沾，论工具的重要性😭遗憾的是锅太小，只能少量少量来，锻炼耐心的“煎熬”过程又来勒。美食路上的耐心就这样一步一步“磨”出的。

　　论“锅”的重要性 ，双立人的“牛”，果真不一样！

　　步骤5：成品出炉，冷却即可装盒放入冰箱冷藏待用。

　　一盒给父母，一盒给自己，希望全家一起喝出健康。

　　平日听说的姜水泡脚可以促进血液循环，突发奇想，残渣刚好可以充分利用起。

过滤出的渣继续煮水，“变废为宝”，秒变一剂不错的泡脚汤，舒筋活血又御寒。

食疗养生，贵在坚持，时间会说话，期待效果。

　　每天清晨取一勺量加小少量水稀释，除了有滴滴姜的辣味，酸酸甜甜的味道还能接受，总体说来，这味道比想象中的更容易接受，若不能接受的可以加入适量蜂蜜调味。

　　是药三分毒，相信食疗，厨房是最好的医院，自己是最好的医生，食物是最好的药物。感兴趣的小伙伴一起可以学做哦，一起养生，一起收获健康。